“아침 안먹는 사람, 먹는 사람보다 심장질환 확률 87% 높다”

연변일보 인터넷사업부 2019-04-27 15:21:53

아침 식사를 계속해서 거르는 사람들이 심장질환에 걸릴 위험이 더 클 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

장수를 위한 생활습관.. 적정 수면시간 유지법 10

연변일보 인터넷사업부 2019-04-27 15:07:00

수면시간과 건강에 대한 외국의 연구결과가 나와 "4~5시간만 자고 건강을 유지했다"는 유명인의 얘기는 근거 없는 믿음이 될 수 있다는 주장이 제기됐다.

아파도 티 안 내는 '간 지키기' 5계명

2019-04-26 09:21:08

간은 '침묵의 장기'라는 별명을 갖고 있을 정도로 아무리 망가지고 아파도 티를 내지 않는다. 그래서 평소에 간 건강을 지킬 수 있도록 검진을 생활화하고, 식습관을 교정해야 한다. 간 건강 지키는 수칙 5가지를 소개한다.

먹지 말라면 더 먹고 싶어...군것질과 식탐의 관계는?

2019-04-25 10:01:19

먹고 나면 괜히 찔리는 음식들이 있다. 보통 군것질을 했을 때 그렇다. 음식을 먹은 것뿐인데, 왜 죄책감이 드는 걸가? 군것질하는 행위는 '길티 플레저(guilty pleasure)'라고도 부른다. 죄책감이 들지만 한편으론 즐겁기 때문에 하는 행위라는 의미다.

아침식사 전혀 하지 않는 사람, 더 위험 높은 질병

2019-04-25 09:40:35

아침식사를 전혀 하지 않는 사람은 매일 잘 챙겨먹은 사람들보다 심뇌혈관질환 사망률이 높은 것으로 나타났다. 미국 아이오와대학 보건대학원 력학과 연구팀은 미국 심장병학회 저널 최신호(4월 22일자)에 이같은 내용을 발표했다.

달걀, 물에 씻을가 말가?

2019-04-25 09:32:14

달걀은 헹궈서 보관하지 말아야 한다. 달걀 껍데기의 표면에는 보호막이 존재한다. 달걀을 물에 씻으면 보호막이 파괴되면서 세균을 포함한 오염물질이 내부로 흡수될 수 있다. 그러면 달걀도 변질되기 쉽다. 달걀이 깨끗하지 않다면 청결한 상태의 마른 행주로 간단하게 닦아낸 후 그대로 보관해야 한다.

건강 이상 알리는 식욕

2019-04-23 08:53:13

◆ 물이 계속 당긴다. 목마름이 지속된다면 당뇨 초기 징후일 수 있다. 이는 운동이 끝난 뒤 물을 마시고 싶은 느낌과는 차이가 있다. 배뇨작용 촉진으로 화장실에 가는 회수가 잦아지면서 지속적인 목마름 현상이 일어난다.

'깜박깜박’ 기억이 잘 나지 않는 리유 4

2019-04-22 08:56:56

자동차 열쇠를 둔 곳이 잘 생각나지 않는다. 상사가 시킨 일을 깜박 잊고 제때에 해내지 못했다. 친구를 만나러 식당에 들어갔는데 약속 장소가 다른 곳이였다. 이런 일이 종종 발생한다. 왜 그럴가? '폭스뉴스'가 정신이 집중되지 않고 잘 잊어버리는 리유와 대책을 소개했다.

나른한 봄철, 낮잠이 필요한 리유 5

2019-04-22 08:49:50

봄날이 조금씩 따뜻해지면서 낮에 졸리는 일도 늘고 있다. 춘곤증이 시작된 시절, 낮에 잠간만 눈을 붙여도 건강에 도움이 된다는 여러 연구결과가 있다. 이와 관련해 '허프포스트'가 낮잠의 장점 5가지를 소개했다.

심장에 무리 주는4가지 생활습관

종합 2019-04-22 09:12:40

고질적인 과로와 스트레스, 흡연과 음주, 기름지고 매운 음식으로 짜인 식단 등은 현대인의 생활 모습을 단적으로 보여준다.

목과 허리 건강 위협하는 엎드려 자는 자세

종합 2019-04-22 09:15:37

바쁜 일상과 어릴적 습관, 수면을 하기에 적합하지 않은 주위환경은 불완전한 자세로 수면하게 만드는 원인이 된다. 이중 사람들이 관심을 갖고 고쳐야 하는 습관중 하나는 바로 엎드려 자는 습관이다.

허리 아프면 수영?O자 다리면 등산?반드시 피해야

종합 2019-04-22 09:18:20

사람마다 자신에게 맞는 운동이 있다. 개인의 몸 상태, 앓고 있는 질환 등에 따라 피해야 할 운동이 있다.

봄철, 알레르기 결막염과 눈건강

종합 2019-04-22 09:21:03

봄이 되면 꽃가루에 황사까지 더해지면서 알레르기 결막염으로 고통받는 환자가 늘어난다.

꿀은 과연 몸에 좋을가, 얼마나 먹어야 할가?

2019-04-18 09:04:22

꿀벌은 꽃밭을 돌며 묽은 단물을 빨아들인다. 그리고 소화과정을 거쳐 다시 토해낸다. 거기서 물이 기화되고 나면 아주 달콤하고 끈끈한 액체가 남는데 그것이 바로 꿀이다.

가벼운 술 한잔은 숙면에 좋다? 잠에 대한 속설과 진실들

2019-04-18 08:54:36

밤잠을 잘 자야 건강을 유지할 수 있다. 그런데 현대인은 유전적 요인이나 질병 등 의료적 문제로 숙면에 어려움을 겪는 경우가 적지 않다. 숙면에 좋은 것으로 잘못 알려진 얘기도 꽤 있다. 잠자리에 들기 전에 가볍게 술을 한잔하면 좋다는 속설이 그런 례이다.