일어나 잠들 때까지 물 건강히 마시는 법

2019-01-17 14:00:25

무조건 많이? 물, 알고 마시자

2019-01-16 09:22:45

손발저림, 혈액순환만의 문제 아니다

2019-01-16 09:17:35

수면은 ”량보다 질이 중요“, 하루 수면 6시간 이하면 동맥경화 위험 상승

2019-01-16 09:11:16

우리 아이, 혹시 소아사시?

종합 2019-01-14 09:06:34

‘사시’란 량쪽 눈의 눈동자가 같은 방향으로 정렬되지 않은 상태를 말한다. 우리 나라 사시환자중 대부분은 9세 이하의 소아와 아동이라는 통계도 있다. 소아사시는 종류에 따라 다르지만 보통 생후 6개월에서 3세를 전후로 증상을 보이며 사시 증상이 있을 경우 조기에 교정하지 않으면 아이의 시력발달에 문제가 생길 수 있다.사시는 눈동자가 치우친 방향에 따라 내사시, 외사시, 상사시, 하사시로 나뉜다. 림상적으로 생후 6개월까지를 영아사시, 생후 18개월까지를 조절내사시, 3세까지 간헐외사시라고 하는데 8세 이전에 교정이 필요하다.

방심하면 안되는피부건조증

종합 2019-01-14 09:06:53

겨울이 되면 피부에는 ‘건조주의보’가 시작된다. 피부가 건조해지면 생기는 각종 피부질환은 가려움증을 동반하기도 하는데 방치하면 2차 감염까지 발생할 수 있어 조치가 필요하다. ◆피부건조증 나타나는 리유 피부에 수분 함유량이 10% 이하이면 보통 피부건조증이라고 하는데 피부를 싸고 있는 지방층이 줄고 이에 따라 수분 함유량이 적어지기 때문이다. 초기에는 팔과 다리 특히 정강이 부위에 미세한 껍질이 벗겨지면서 가려움증을 호소하는 것을 시작으로 증상이 심해지면 피부 균렬이 발생한다.

뇌혈관질병의 발작 징조 및 예방법

종합 2019-01-14 09:07:01

현재 뇌혈관질병은 높은 발병률, 치사률 및 후유증 때문에 많은 사람들이 걱정하고 있다. 그만큼 뇌혈관질병은 생기기 전에 미리 예방하는 것이 무척 중요하다. 일상에서 건강한 생활습관을 가지고 신체단련을 꾸준히 견지하며 고혈압, 고지혈증, 심장병, 당뇨병 등 뇌혈관 건강을 위협하는 질병들에 신경써야 한다. 특히 뇌혈관질병의 발작징조를 제때에 발견하고 상응한 대책을 강구하면 거의 대부분은 조절 및 치료가 가능해진다.림상연구 결과 뇌혈관질병은 발병하기 전 몇시간 내지 한달 사이에 일정한 징조들이 나타나게 된다고 밝혔다. 약 60%의 환자들이 경험하게 되는 아래와 같은 증상들은 뇌혈관질병이 형성되고 있음을 밝히는 설명이 된다.

평생 인슐린?…당뇨병의 리해

종합 2019-01-14 09:07:09

◆포도당을 움직이는 열쇠, 인슐린당뇨병은 ‘인슐린’ 이상으로 생기는 병이라 할 수 있다. 신체에서 혈당을 떨어뜨리는 역할을 하는 것이 바로 인슐린이라는 호르몬이다. 인슐린은 취장에서 분비된다. 혈중 포도당 농도가 상승하면 취장이 베타세포에서는 자동으로 인슐린을 혈중으로 분비한다. 이는 체내의 세포표면 수용체에 작용하여 혈중 포도당을 세포 안으로 들어가게 함으로써 혈중 포도당 농도를 낮추고 세포에서 포도당을 에너지원으로 쓰게 한다. 즉 인슐린은 포도당이 세포 안으로 들어가게 하는 열쇠 같은 역할을 하는 것이다.따라서 몸에 인슐린이 부족하거나 인슐린에 대한 저항성이 생겨 조절이 제대로 이뤄지지 않으면 체내 세포가 포도당을 에너지원으로 사용하지 못하고 혈중 포도당 농도가 증가해 고혈당이 된다. 세포는 포도당을 리용하지 못해 상대적으로 굶주리게 돼 포도당 대신 지방이나 근육을 분해해 에너지원으로 쓰게 되므로 고혈당 상태가 지속되면 체중이 심하게 빠지고 근육량이 감소된다.

암 환자, 조금만 운동해도 생존률 높아져

2019-01-11 09:36:46

아직도 저녁은 든든하게?…‘적게 먹고 일찍 먹어라’

2019-01-10 11:21:33

추운 겨울날을 위한‘방한 옷차림’그 전략은?

종합 2019-01-07 09:20:24

출퇴근길 체감온도가 눈에 띄게 떨어졌다.이에 대비하기 위한 옷차림이 더욱 중요해진 시점이다.보온성을 높이면서도 혈액순환을 방해하지 않는 건강한 겨울철 복장 선택 방법은 무엇일가?​◆내의= 내복은 나이 든 사람만 입는 속옷이 아니다. 요즘은 젊은 사람들을 대상으로 한 얇고 가벼우면서 디자인까지 고려한 내의들이 많이 나와있으니 꼭 챙겨 입도록 하자. 내복을 입는 것만으로 체감온도는 섭씨 2.4도 상승한다. 단 피부와 직접 접촉하는 속옷인 만큼 땀 흡수성과 촉감 등을 고려한 소재를 택하도록 한다.