랭동하면 안되는 음식들

종합 2019-02-02 08:44:31

뭐든지 랭동실에 넣어버리는'랭동인간'이라 할지라도 혹은 날씨 때문에 식료품을 오래 보관하려고 무조건 랭동실에 넣는다면 이것만은 피하는것이 낫다.랭동보관하면 형태와 맛,식감을 잃어 가치를 잃는 식재료들이 있다. 랭동하면 안되는 식재료와 이에 맞는 보관방법을 소개한다.

브로콜리 씻을 때는 물 흘리는 방향 중요

종합 2019-02-02 08:44:31

거꾸로 뒤집어 10분간 물에 담근다브로콜리는 비타민C와 칼슘, 마그네슘 등 무기질이 풍부한 채소다. 눈건강에 좋은 루테인과 빈혈환자에게 좋은 철분도 풍부한 데다 암예방 효과가 있는 글루코시놀레이트 성분까지 들어있어 항암식품으로도 잘 알려져 있다. 또한 풍부한 섬유질로 변비를 예방해 다이어트할 때 꼭 챙겨 먹어야 하는 음식으로도 꼽힌다.하지만 먹을 때마다 빼곡하게 들어찬 꽃봉오리 때문에 씻는 방법이 고민되는 채소이기도 하다.브로콜리는 그 특성을 리해하면 씻기 쉽다. 브로콜리에서 마치 잎처럼 보이는 초록색의 몽글몽글한 부분은 실제로는 꽃이다. 두꺼운 줄기에 좁쌀보다 작은 크기의 꽃들이 피여있는 형태로 건조할 땐 단단하게 닫혀있다가 물이 닿으면 꽃봉오리가 열린다. 이들 꽃봉오리 표면에는 스스로 만들어내는 기름 성분이 왁스처럼 얇은 막으로 덮여있다.

꼭 알아야 할잘못된 상식

종합 2019-02-02 08:27:55

◆보톡스 맞다가 안 맞으면 주름 더 깊어진다?

아침형 인간, 정신질환 위험 적어

2019-02-01 12:40:32

청소가 정신 건강에 좋은 리유

2019-02-01 12:24:39

건강하게 오래 살기 위해 피해야 할 5가지

2019-01-28 12:46:10

로화와 질병 유발하는 활성산소 원인은?

2019-01-28 09:09:37

로화와 질병 유발하는 활성산소 원인은?​호흡과정에서 몸솜으로 들어간 산소가 산화과정에서 리용되면서 여러 대사과정에서 생성되여 생체조직을 공격하고 세포를 손상시키는 산화력이 강한 산소

편도결석왜 생기나?

종합 2019-01-28 09:09:37

사람의 목젖 량쪽에는 볼록한 편도가 있다. 이러한 편도는 마치 호두알과 같이 표면에 주름처럼 보이는 작은 구멍들이 많은데 이를 편도와라고 하며 여기에 생기는 노란 이물질을 편도결석이라고 부른다.편도결석은 정상적으로 발생하는 편도의 분비물이 입안의 음식물, 세균 등과 반응하면서 생긴 노란색의 덩어리를 말한다. 이를 편도에 생기는 돌이라고 하여 편도결석이라고는 하지만 실제로 만져보면 딱딱하지는 않고 치즈와 같은 느낌을 준다. 편도결석의 크기는 쌀알 크기 정도에서부터 어른 손톱만한 것까지 다양하고 이런한 편도결석이 있으면 입냄새가 심하고 목에 뭐가 있는 듯한 이물감이 나타나게 된다.

과민성 장증후군이란

종합 2019-01-28 09:09:37

사례: 올해 대학을 졸업하게 되는 최씨는 취업을 앞두고 여러 차례 시험이나 면접을 볼 때마다 유독 배가 아팠다. 갑자기 통증이 생기면 시험이나 면접 장소에 가지도 못하고 식은땀만 흘린 적도 한두번이 아니였다. 최씨처럼 긴장하거나 스트레스를 받기만 하면 배가 아픈 사람은 과민성 장증후군일 확률이 높다.▧ 과민성 장증후군이란?기능성 위장관 질환의 하나로 과민성 장증후군은 특별한 원인이 없이 장이 예민하게 반응해 복통과 복부팽창감, 설사, 변비 등이 나타나는 질환을 말한다. 대변의 형태에 따라서는 설사형, 변비형, 혼합형으로 나누기도 한다. 이와 같은 과민성 장증후군은 모든 년령에서 발생할 수 있지만 남자보다는 녀자에게서 더 많이 나타난다. 심각한 질환은 아니나 수시로 화장실을 찾게 되며 일상생활에 불편을 겪을 수 있다.

단백질 부족, 몸이 주는 6가지 신호

종합 2019-01-28 09:09:37

​단백질은 탄수화물, 지방과 더불어 3대 필수영양소중 하나로 알려졌으며 근육, 피부 등 우리 몸을 구성하는 주요에너지이다. 하지만 장기간 다이어트를 했거나 고기를 먹지 않는 채식주의자들에게는 단밸질부족 현상이 나타날 수 있다. 또한 우리 몸에 단백질이 부족하면 그것은 건강에 치명적인 영향을 미친다.아래 단백질이 부족할 때 우리 몸에 나타나는 6가지 위험신호를 알아보자.▧ 량질의 단백질이 당긴다

질병과 로화 유발하는 활성산소, 원인은?

2019-01-28 09:09:37

▧ 활성산소의 발생호흡과정에서 몸속으로 들어간 산소가 산화과정에 리용되면서 여러 대사과정에서 생성되여 생체조직을 공격하고 세포를 손상시키는 산화력이 강한 산소를 말한다.활성산소는 또 유해산소라고도 하며 우리가 호흡하는 산소와는 완전히 다르게 불안정한 상태에 있는 산소이다. 사람의 몸은 식사를 통해 당분을 섭취하며 이 당분을 산소로 태워 활동에너지로 만드는데 환경오염과 화학물질, 자외선, 혈액순환장애, 스트레스 등 원인으로 말미암아 산소가 과잉생산된 것이다.

싱겁게 먹어도 운동해야 고혈압 예방

2019-01-25 11:13:21

편안하게 심장건강 지키는 방법 4

2019-01-22 11:04:35