오래 앉아있기와 서 있기, 건강에 더 나쁜 것은?

2018-08-20 13:12:34

키 클수록 암 걸릴 가능성 높아, 키 작으면?

2018-08-20 12:52:52

주말에 몰아서 자면 수면부족 해소할수 있을가?

2018-08-20 12:43:20

소금섭취량 과다∙과소 모두 해로워

2018-08-20 09:38:52

모르면 손해 보는생활 팁 3가지

종합 2018-08-20 08:49:45

귤 보관의 핵심은 귤끼리 닿지 않게 하는 것과 통풍이다. 귤을 사오면 일단 일일이 검사해 무르거나 상한 것, 터진 것을 골라내 버리거나 먼저 먹는다. 종이박스나 랭장고 야채칸 바닥에 신문지를 도톰하게 깔고 그 우에 귤을 서로 달라붙지 않을 정도로 드문드문 배치해놓는다. 그 우에 신문지 1~2장을 덮고 다시 귤을 드문드문 올려놓는 식으로 귤을 층층이 쌓는다. 많은 량의 귤을 좁은 공간에 보관할 때는 신문지를 접어 귤과 귤 사이에 넣는 칸막이로 사용한다. 랭장고 밖에 놓을 때는 섭씨 3~7도 사이의 서늘한 곳에서 보관해야 오래 간다.

의류, 신발 관리…‘헹굼물에 식초 넣으세요’

종합 2018-08-20 08:50:57

장마철 자녀의 젖은 교복에서 퀴퀴한 냄새가 난다면 이미 세균이나 곰팡이균이 있다는 증거다. 따라서 오래 방치하지 말고 세탁하는 것이 좋고 미지근한 물에 산소계 표백제를 사용하면 도움이 된다. 특히 헹굼물에 식초를 넣으면 악취는 물론 변색 걱정도 덜어낼 수 있다. 최근에는 식초외에 베이킹소다와 구연산 등을 사용하기도 한다.

건강 좀먹는 장마철 곰팡이…습기부터 잡아라

종합 2018-08-20 08:53:32

장마철에는 덥고 습해져 각종 세균, 곰팡이가 번식하기 쉽다. 집안의 곰팡이가 가장 잘 증식하는 환경이 온도 섭씨 20~30도, 습도 60% 이상인데 장마철 날씨가 딱 부합된다.

우리 집 가전제품 안전한가요?

종합 2018-08-20 08:53:28

습도가 높아지는 장마철에는 전자제품이 고장을 일으키는 경우가 많아 옳바른 관리법이 필수적이다.습기는 텔레비죤, 랭장고 등 가전제품의 오작동을 일으키게 만들며 심할 경우에는 고장으로 이어지게 한다.

품종도 다양한 도마도, 영양왕은?

2018-08-20 08:48:20

새콤한 맛을 가진 도마도는 케첩과 소스 등 다양한 음식에 활용되며 꾸준하게 사랑받는 채소이다. 특히 도마도의 붉은색을 만드는 라이코펜 성분이 로화의 원인이 되는 활성산소를 제거한다고 알려져 건강에 관심이 많은 이들이 즐겨찾는 식품이기도 하다. 일반적으로 도마도 하면 주먹만 한 크기와 새빨간 색상, 동그란 모양을 떠올린다. 하지만 도마도 품종은 색상이나 크기, 모양 등에 따라 매우 다양한 종류가 있다. 전세계적으로 무려 5000종이 넘는다. 색과 모양도 각양각색이지만 품종마다 자랑하는 영양성분도 천차만별이다. 대표적인 도마도 품종 가운데 종류별로 특출한 도마도의 영양성분을 살펴봤다.

록차 VS 홍차 뭐가 더 좋을가?

2018-08-20 08:46:05

​◆차종류를 구분하는 것은 발효 록차와 홍차는 발효방법에 따라 구분된다. 록차는 발효과정을 거치지 않은 것이며 반쯤 발효시킨 것은 우롱차, 완전히 발효시키면 홍차가 된다. 록차는 차잎을 따서 바로 솥에 넣거나 증기로 쪄서 만든다. 반면 홍차는 차잎을 먼저 해볕이나 그늘에서 시들게 한 후 천천히 발효시킨 차이다. 록차가 록색을 유지하는 반면 홍차가 붉은 색을 띠는 것도 높은 발효과정을 거치기 때문이다.

‘영양소 밀도’ 높은 물냉이를 주목하자

2018-08-20 08:45:20

최근 몇년 사이 주목받고 있는 채소가 있다. 바로 물냉이이다. 미국질병통제예방쎈터에선 해마다 만성질병에 대한 위험을 줄일 수 있는 ‘최강의 과일과 채소’를 선정하기 위해 47개 품목에 대한 칼로리 대비 영양 비률을 파악한다. 물냉이는 이 조사에서 1위를 놓치지 않고 있다. 물냉이는 식품 칼로리당 영양소 함량을 뜻하는 ‘영양소 밀도’가 특히나 높은 것으로 나타나고 있다.

여름의 막바지에 먹으면 좋은 식품들

2018-08-20 08:44:24

​지혜로운 조상들은 초복, 중복, 말복 절기 때마다 지친 체력을 보충할 수 있는 몸보신용 음식을 섭취하면서 더위를 이겨냈다고 한다. 하지만 너무 기름진 음식은 소화하는 데 오래 걸려 오히려 혈액순환이나 소화능력 저하를 유발할 수 있다. 더위에 마시는 아이스커피나 콜라 등의 카페인 음료들도 수면의 질을 떨어뜨리며 리뇨작용을 일으키므로 과도한 섭취는 피해야 한다.

위장에 궤양 있으면 나타나는 증상 7

2018-08-15 11:29:54