방심하면 안되는피부건조증

종합 2019-01-14 09:06:53

겨울이 되면 피부에는 ‘건조주의보’가 시작된다. 피부가 건조해지면 생기는 각종 피부질환은 가려움증을 동반하기도 하는데 방치하면 2차 감염까지 발생할 수 있어 조치가 필요하다. ◆피부건조증 나타나는 리유 피부에 수분 함유량이 10% 이하이면 보통 피부건조증이라고 하는데 피부를 싸고 있는 지방층이 줄고 이에 따라 수분 함유량이 적어지기 때문이다. 초기에는 팔과 다리 특히 정강이 부위에 미세한 껍질이 벗겨지면서 가려움증을 호소하는 것을 시작으로 증상이 심해지면 피부 균렬이 발생한다.

뇌혈관질병의 발작 징조 및 예방법

종합 2019-01-14 09:07:01

현재 뇌혈관질병은 높은 발병률, 치사률 및 후유증 때문에 많은 사람들이 걱정하고 있다. 그만큼 뇌혈관질병은 생기기 전에 미리 예방하는 것이 무척 중요하다. 일상에서 건강한 생활습관을 가지고 신체단련을 꾸준히 견지하며 고혈압, 고지혈증, 심장병, 당뇨병 등 뇌혈관 건강을 위협하는 질병들에 신경써야 한다. 특히 뇌혈관질병의 발작징조를 제때에 발견하고 상응한 대책을 강구하면 거의 대부분은 조절 및 치료가 가능해진다.림상연구 결과 뇌혈관질병은 발병하기 전 몇시간 내지 한달 사이에 일정한 징조들이 나타나게 된다고 밝혔다. 약 60%의 환자들이 경험하게 되는 아래와 같은 증상들은 뇌혈관질병이 형성되고 있음을 밝히는 설명이 된다.

평생 인슐린?…당뇨병의 리해

종합 2019-01-14 09:07:09

◆포도당을 움직이는 열쇠, 인슐린당뇨병은 ‘인슐린’ 이상으로 생기는 병이라 할 수 있다. 신체에서 혈당을 떨어뜨리는 역할을 하는 것이 바로 인슐린이라는 호르몬이다. 인슐린은 취장에서 분비된다. 혈중 포도당 농도가 상승하면 취장이 베타세포에서는 자동으로 인슐린을 혈중으로 분비한다. 이는 체내의 세포표면 수용체에 작용하여 혈중 포도당을 세포 안으로 들어가게 함으로써 혈중 포도당 농도를 낮추고 세포에서 포도당을 에너지원으로 쓰게 한다. 즉 인슐린은 포도당이 세포 안으로 들어가게 하는 열쇠 같은 역할을 하는 것이다.따라서 몸에 인슐린이 부족하거나 인슐린에 대한 저항성이 생겨 조절이 제대로 이뤄지지 않으면 체내 세포가 포도당을 에너지원으로 사용하지 못하고 혈중 포도당 농도가 증가해 고혈당이 된다. 세포는 포도당을 리용하지 못해 상대적으로 굶주리게 돼 포도당 대신 지방이나 근육을 분해해 에너지원으로 쓰게 되므로 고혈당 상태가 지속되면 체중이 심하게 빠지고 근육량이 감소된다.

암 환자, 조금만 운동해도 생존률 높아져

2019-01-11 09:36:46

아직도 저녁은 든든하게?…‘적게 먹고 일찍 먹어라’

2019-01-10 11:21:33

추운 겨울날을 위한‘방한 옷차림’그 전략은?

종합 2019-01-07 09:20:24

출퇴근길 체감온도가 눈에 띄게 떨어졌다.이에 대비하기 위한 옷차림이 더욱 중요해진 시점이다.보온성을 높이면서도 혈액순환을 방해하지 않는 건강한 겨울철 복장 선택 방법은 무엇일가?​◆내의= 내복은 나이 든 사람만 입는 속옷이 아니다. 요즘은 젊은 사람들을 대상으로 한 얇고 가벼우면서 디자인까지 고려한 내의들이 많이 나와있으니 꼭 챙겨 입도록 하자. 내복을 입는 것만으로 체감온도는 섭씨 2.4도 상승한다. 단 피부와 직접 접촉하는 속옷인 만큼 땀 흡수성과 촉감 등을 고려한 소재를 택하도록 한다.

쾌적한 실내 공기 위한옳바른 환기법

종합 2019-01-07 09:15:27

보통 사람들은 환기라고 하면 그냥 창문을 열어두기만 하면 된다고 생각한다. 그리고 또 창문을 열지 않고 그냥 공기청정기를 가동하는 사람들도 많다.문을 죄다 닫아두고 공기청정기를 하루종일 가동시키는 것보다는 창문을 열어서 공기를 환기해주는 것이 집안공기를 맑고 상쾌하게 하는 데 더 효과적이다.

모르면 손해 보는일상의 꿀팁 3

종합 2019-01-07 09:14:16

1. 캔 뚜껑 활용법옷장의 공간은 제한되여있기 때문에 매번 옷장을 정리하는 일은 쉽지 않다. 캔 뚜껑을 활용하면 좁은 옷장공간을 최대한 효과적으로 사용할 수 있다. 옷걸이 하나에 캔 뚜껑을 달아 다른 옷걸이를 계속해서 거는 방식으로 리용할 수 있는데 이는 지저분하게도 보이지 않고 깔끔하게 정리할 수 있다.

2019년에 버려야 할 7가지 생활용품

종합 2019-01-07 09:12:13

◆낡은 베개 = 전문가들에 따르면 베개에도 수명이 있다. 적어도 격년 단위로는 베개를 갈아야 한다는 것이다. 2년 넘게 같은 베개를 쓰고 있는가? 당장 치우고 새것으로 교체하는편이 위생상 바람직하다.◆오래된 코트= 겨울옷은 대개 재질이 좋고 따라서 가격도 비싸다. 여름옷에 비해 포기하기 어려운 것이 당연한 일이다. 살 때 가격 대신, 그걸 끼고 있는 결과 발생하는 보관료며 스트레스를 생각해보아야 한다. 몇년째 박스에 들어있는 울 스웨터, 장롱에 걸려있는 거위털 파카… 모두 기부하는편이 낫다.

고급 아웃도어 오래 입는 비결은 ‘옳바른 세탁’

2019-01-07 09:09:40

▶기능성 세제를 사용해야 한다 멤브레인(얇은 기능성 막)이 손상되지 않도록 기능성 세제를 사용하고 섭씨 25~30도 정도의 미지근한 물에 기능성 의류 전용세제를 표준사용량 만큼 넣은 후 지퍼, 찍찍이, 단추 등을 모두 잠근 상태에서 표준 세탁코스로 단독 세탁하는 것이 좋다. 이때 표백제나 섬유유연제는 기능성 의류의 멤브레인에 손상을 줄 수 있으므로 절대 사용하면 안된다.

술, 끊을 수 없다면 건강하게라도 마시자

2019-01-02 09:32:31

새해 금연계획, 살 찔까봐 주저하지 말라

2019-01-02 09:15:36

건강에 최고라는 걷기.. '1분에 100걸음' 적당

2018-12-29 10:42:35

페경 녀성 뼈 건강 지키는 세가지 방법

종합 2018-12-29 08:54:23

◆페경 이후 1~2년마다 검사 필요골다공증으로 인한 골절을 막으려면 증상이 없어도 정기적으로 골밀도검사를 받는 것이 좋다. 골다공증의 발생 원인은 유전적 요인부터 생활습관, 질병까지 다양하다.