녀성에게 특히 좋은 슈퍼푸드 ‘아구아헤’

종합 2018-07-23 09:16:28

퀴노아, 야콘, 브라질너트, 사차인치, 마카 등 한번쯤 들어본 이름도 있고 낯선 것도 있다. 이 이름들의 공통점은 남아메리카에서 나는 슈퍼푸드라는 점이다.특히 뻬루는 각종 슈퍼푸드의 ‘생산지’와도 같은 나라이다. 예로부터 안데스에서 삶의 터전을 꾸리던 원주민들이 먹던 다양한 작물을 이제는 슈퍼푸드라는 이름으로 수출하고 있다. 뻬루수입협회에 따르면 뻬루가 외국으로 수출한 슈퍼푸드는 2016년 기준 30억딸라로 전년보다 9% 정도 성장했다.

볶아서 만든오곡음료

종합 2018-07-23 09:16:28

음료시장에서도 건강음료가 대세다. 그중에서도 곡물음료는 바쁜 아침 식사대용이나 운동 전후에 마시기 좋다. 최근에는 커피전문점에서도 곡물음료가 많이 출시되고 있다. 특히 오곡을 넣어서 만든 음료는 오곡의 기능이 살아있어 영양소 보충에도 좋으며 포만감이 높아 다이어트 식품에도 적합하다.

모르면 손해 보는생활팁 3가지

종합 2018-07-23 09:00:50

◆빨래 사이사이에 신문지 실내서 말려도 냄새 안 나실내에서 빨래를 말리다 보면 퀴퀴한 냄새가 걱정된다. 냄새를 없애려면 세탁이 끝나자마자 바로 널어야 한다. 축축하게 뭉쳐진 상태로 조금만 시간이 지나도 냄새가 나기 때문에 탈수를 끝낸 빨래는 바로 꺼내서 넌다. 이때 빨래 간격을 넓게 떨어뜨려 놓는 게 포인트이다. 빨래끼리 붙어있으면 바람이 안 통해 건조시간이 오래 걸리는데 이 과정에서 냄새가 생기기도 한다. 빨래 사이의 간격은 5센치메터 이상으로 두고 긴 옷과 짧은 옷, 두꺼운 옷과 얇은 옷을 교차해 넌다. 빨래 사이에 신문지를 끼워놓는 것도 도움이 된다.

맛과 모양 잃지 않는케이크 보관법

종합 2018-07-23 09:04:09

케이크는 한번에 다 먹지 못하면 처치 곤난한 상태가 된다. 랭장고에 박스채 넣자니 공간이 부족하고 또 원래의 맛도 사라진다. 하지만 간단하게 랭장고 공간도 적게 차지하면서 원래 맛도 유지할 수 있는 방법이 있다.

곰팡이, 물때 가득한 수저통 소독법

종합 2018-07-23 09:04:48

요즘 부쩍 덥고 습해진 날씨 탓에 수저통에 곰팡이가 끼기 쉽다. 천연세제를 사용해 소독과 함께 묵은때와 냄새를 깨끗하게 잡을 수 있는 효과적인 수저통 소독법을 소개한다.

손쉬운 셀프 청소 비법 공개

종합 2018-07-23 09:07:13

◆에어컨의 ‘페’ 필터，물로 살살 청소하자!필터는 먼지를 걸러주는 페와 같은 역할로 에어컨에서 가장 핵심적인 기능을 맡고 있다. 먼저 에어컨 코드를 뽑은 뒤 커버를 열어 필터를 분리하고 진공청소기나 솔로 먼지를 제거한다. 그래도 남아있는 일부 먼지는 중성세제를 탄 미지근한 물에 필터를 30분가량 담가둔 뒤 흐르는 물에 씻어준다.

시퍼런 멍, 달걀로 문지르면 없어질가?

2018-07-19 11:17:52

'혈당조절'에 도움 주는 음식, 해가 되는 음식

2018-07-19 11:04:52

저녁 늦게 먹으면 유방암, 전립선암 위험

2018-07-19 11:00:38

모유 수유한 엄마, 당뇨병 유병률 절반으로 ‘뚝'

2018-07-19 10:54:29

여름철 폭염, 심혈관 건강에 적신호여름철 심혈관 질환자가 주의할 점

종합 2018-07-16 10:06:52

여름철 폭염은 고혈압, 당뇨병, 협심증, 뇌졸중, 심근경색증 등 심혈관 질환의 위험요인으로 작용한다. 심혈관 질환은 추운 겨울에 발생률이 가장 높지만 한여름에도 꽤 증가하는 양상을 보여 각별한 주의가 필요하다.

여름철 복통 때문에 괴롭다면?

종합 2018-07-16 10:08:04

여름철이 되면 유난히 더 복통으로 고생하는 사람들이 많다. 가볍게 넘어갈 수 있는 복통이지만 너무 잦거나 오래 지속된다면 다른 질병까지 동반할 수 있고 다른 질환의 전조 증상일 수도 있기 때문에 중시하는 것이 좋다. 여름철 복통의 증상과 원인에 대해 알아보도록 하자.

더위 쫓으려 청량음료치아 건강에는 독!

종합 2018-07-16 10:10:29

무더위에 입맛도 도망가고 시원한 아이스커피, 탄산음료, 아이스크림 등 차거운 음식만 자꾸 찾게 된다.그런데 이러한 찬 음식들이 치아 건강에는 독이 될 수 있다는 사실!

바나나 꺼내뒀더니 ‘윙윙’…성가신 초파리, 막을 방법 없을가?

종합 2018-07-16 10:12:13

​날이 더워지면 주방에 찾아오는 불청객이 있다. 달콤하고 맛있는 과일 주변에서 맴돌아 더 성가시게 느껴지는 존재, 바로 초파리이다. 기온이 오르면 초파리가 생기는 리유는 무엇일가? 잡은 줄 알고 기뻐했는데 금방 다시 모습을 드러내는 초파리들을 막을 방법은 없는 걸가?

편두통 있으면 주의해야 할 질환 6

2018-07-12 14:40:52