뇌경색의 5가지 전조 증상

2019-05-31 16:35:47

​어지러움: 특히 간헐적 두통에서 갑자기 지속적이고 심한 두통으로 바뀐다.잠시성 시력장애: 시력이 흐려지거나 시야 결손이 생기고 물건을 볼 때 완전하지 않으며 1시간 정도 지나야 회복되는 증상 역시 뇌경색을 조기에 예측할 수 있는 신호이다.

당신의 혈관은 몇살인가요?

2019-05-31 09:45:00

나이가 들면 피부에 로화가 오듯 혈관도 늙는다. 로화가 진행된 혈관엔 녹이 슬고 찌꺼기가 끼여있는 로후 하수도관처럼 콜레스테롤이나 피떡 등이 붙는다. 그래서 점차 혈관이 좁아진다. 한번 좁아진 혈관은 다시 넓어지기 어렵고 각종 질병과 후유증을 남길 수 있다.

카레와 커피… 로인을 위한 식품 4

2019-05-31 09:38:57

건강한 로년을 위한 식습관의 원칙은 두가지다. 첫째, 저녁을 일찍 먹을 것. 그래야 자는 동안 위장이 푹 쉴 수 있기때문이다. 둘째, 천천히 먹을 것. 천천히 먹어야 제때에 포만감을 느끼고 적절한 선에서 먹는 것을 멈출 수 있기 때문이다.

남성 흡연자, 비흡연자보다 생존기간 8년 짧다

2019-05-31 08:54:26

남성 흡연자의 사망률이 비흡연자의 약 1.6배이며 잔여 생존기간은 8년 가량 짧다는 통계 분석이 나왔다. 31일 한국 보험개발원은 '세계 금연의 날'을 맞아 2011-2017년 한국내의 생명보험사들의 자료를 토대로 남성 흡연자의 경우 비흡연자에 비해 사망위험도가 1.64배 높다고 밝혔다.

수명 줄이는 사소한 습관 3가지

2019-05-28 10:56:38

지나친 TV 시청은 뇌 활동을 둔하게 한다. 사람의 뇌는 앞부분에 자극이 갈수록 균형적으로 발달한다. TV를 볼 때는 별다른 생각 없이 화면과 소리에만 집중해 앞쪽 뇌가 활성화되지 않는다. 뇌가 둔해지고 인지·사고 능력은 점차 떨어지는 것이다.

살 정말 빼고 싶다면 2주간 근육부터 키우세요

2019-05-28 10:45:17

여름이다. 이제라도 몸매관리를 시작하려는 사람이라면 주목하자. 살을 빼기 위해 보통 식사량을 먼저 조절하는데, 다이어트 효과를 제대로 보려면 식사량을 줄이기 2주전부터 몸을 '에너지 소모 체질'로 바꾸는 것이 좋다.

9시간 이상 자면 기억력 떨어진다

2019-05-28 09:53:40

잠을 지나치게 많이 자면 기억력이 저하될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 잠을 너무 적게 자도 좋지 않지만 너무 많이 자도 몸에 해로울 수 있다. 9시간 이상 자는 것이 5시간 이하로 자는 것만큼 기억력에 악영향을 미칠 수 있다는 연구결과가 나왔다.

튀김 기름 재활용하는 팁

2019-05-24 15:12:00

바삭하고 고소한 튀김은 먹을 땐 맛있지만 료리를 끝낸 후 뒤처리가 어렵다. 사용한 기름량이 많아 버리기는 아깝고 그럼에도 버리기로 마음 먹었다 하더라도 처리하기가 쉽지 않다. 이때 커피 려과지 하나면 기름을 깔끔하게 재활용할 수 있다.

누래진 베개잇하얗게 만드는

2019-05-24 15:16:50

한번 누렇게 색이 변한 베개 커버며 매트리스 커버는 아무리 비비고 문질러도 다시 처음처럼 하얘지지 않는다. 냄새는 없어졌지만 누런 자국은 계속 남아있다.

날씨 더운 날, 상한 음식 확인법

2019-05-24 15:14:56

날씨가 더워지는 시기엔 식품 보관에 각별히 류의해야 한다. 적절히 보관하지 못했거나 랭장고에 오래 보관해 신선도가 걱정되는 식품이라면 먹기전에 상태를 확인할 필요가 있다. 그럼 우유, 닭알 등 주요 식품의 변질 여부 확인법을 소개한다.

손쉬운 에어컨청소 및 관리법

2019-05-24 15:08:42

사용 안 하는 에어컨은 세균, 곰팡이 방지를 위해 반드시 청소해야 된다. 사용하던 에어컨을 그대로 두면 기기 안에 머금고 있는 습기와 먼지에 세균, 곰팡이가 생겨 집안 위생 환경을 해칠 수 있기 때문이다. 하지만 전문업체의 청소비용은 높고 부담스러운 가격대다. 에어컨을 위생적으로 보관하기 위한 용도로는 굳이 전문업체의 청소 서비스를 받을 필요 없이 집에서 혼자 하는 것만으로도 충분하다. 가장 먼저 할 일은 전원 콘센트 빼기. 청소 중 물을 사용하는 만큼 안전을 위해 반드시 콘센트를 빼 전기를 완벽하게 차단한다. 에어컨 청소를 해야할 부위는 필터, 랭각핀 그리고 바람이 나오는 랭풍구다. 가장 공을 들여야 하는 곳은 필터다. 가장 먼저 손이 많이 가고 말리는 데 시간이 많이 걸리는 필터부터 청소한다.

부부싸움 중 절대 하지 말아야 할 6가지

2019-05-22 10:02:24

자신과 파트너의 관계를 한번 점검해보자. 둘 사이의 론쟁이 서로에게 상처를 주는 결과로 이어지고 있지 않은지 확인해보자는 것. 부부 심리 전문가들에 의하면 둘 사이에 론쟁이 있을 때 다음과 같은 말이나 행동은 피해야 한다. 이는 관계를 악화시키는 요인들이다.

당뇨병 막으려면 허벅지를 키워라… 포도당 70% 소모

2019-05-21 09:44:48

​당뇨병을 막으려면 허벅지 근육을 키우자. 허벅지 근육을 키우면 혈당 상승을 막을 수 있다. 허벅지에는 온몸 근육의 3분의 2 이상이 모여 있다. 그래서 허벅지 근육을 키우면 근육량을 크게 늘릴 수 있다. 근육은 몸속의 장기·조직 중 포도당을 가장 많이 소모하는 부위이다.

비행기서 먹는 '기내식' 유독 맛없는 리유

2019-05-21 09:35:48

비행기 기내식의 맛이 별로인 것은 잘못된 조리때문이 아니다. 이는 지상과 떨어지면서 일어나는 우리 몸의 변화와 관련이 있다. 고도가 일정 수준 이상 올라가면 기압이 낮아지고 습도가 떨어지는데 이러한 환경에서 우리의 후각과 미각은 둔해진다.