고기 바싹 구우면 고혈압 위험↑

2018-03-22 09:31:03

물도 나이 따라 다르게 마셔야 효과

2018-03-22 09:07:46

비타민 D에 관해 몰랐던 상식 7

2018-03-19 10:49:46

소비자 취향 달라진다…2018년 사랑받을 식품들

2018-03-19 09:15:57

설탕 대체할 랭장고 속 채소들

2018-03-19 09:14:34

뜨는 발효식품 템페의 5가지 장점

2018-03-19 09:13:02

할라피뇨를 먹으면 뭐가 좋을가?

2018-03-19 09:11:51

건강에 좋은 유산균 어떻게 고를가?

2018-03-19 09:10:03

아이 장난감, 얼마 필요할가?

2018-03-19 09:08:22

아이의 장난감 세척은 어떻게 할가 ?

2018-03-19 09:07:46

가로냐 세로냐…목주름 의미 서로 달라

2018-03-19 09:05:54

입이 마르는 뜻밖의 리유 9

2018-03-17 11:32:09

암환자 두번 울리는 '2차암',암별로 발병률 높은 암 달라

2018-03-16 10:24:06

달걀이 건강에 좋은 5가지 리유

2018-03-14 12:12:45

달걀이살충제파문을딛고밥상의주인공으로다시자리잡았다.'허프포스트'가달걀을먹으면몸에좋은리유5가지를소개했다.1.두뇌기능을향상시킨다달걀노른자에는콜린이풍부한데콜린은비타민B복합체로신경기능과성장을돕는'두뇌식품'으로알려져있다.더우기이영양소는태아의두뇌발달에필요하므로임신부에게중요하다.2.눈에좋다달걀에는루테인과제아잔틴이있어시력의감퇴를늦추고백내장을예방하는효과가있다.3.머리카락,손톱,피부건강에좋다달걀에풍부한황은간기능을돕는비타민B의흡수를돕는다.또한황은빛나는머리카락,건강한손톱,윤기나는피부를만들어주는콜라겐,케라틴생산에필요하다.4.체중관리를돕는다미국루이지애나주립대학교의연구에따르면아침에달걀을먹는것은과체중이나비만인경우체중을줄일수있다.연구팀은달걀이나베이글로같은칼로리를참가자들에게제공했다.8주가지난뒤달걀을먹은사람들은베이글을먹은사람보다체질량지수(BMI)가61%나줄어들었다.5.근육을발달시킨다달걀한개에는우리몸의근육을발달시키는모든아미노산과함께6g의단백질이있으므로달걀은근육발달을촉진하는좋은음식이다.연변일보넷편집부편집/외신종합。

달고 짠 음식을 피하라…영양사들 그들만의 비법

2018-03-14 11:49:19