건강 이상 알리는 식욕

2019-04-23 08:53:13

◆ 물이 계속 당긴다. 목마름이 지속된다면 당뇨 초기 징후일 수 있다. 이는 운동이 끝난 뒤 물을 마시고 싶은 느낌과는 차이가 있다. 배뇨작용 촉진으로 화장실에 가는 회수가 잦아지면서 지속적인 목마름 현상이 일어난다.

'깜박깜박’ 기억이 잘 나지 않는 리유 4

2019-04-22 08:56:56

자동차 열쇠를 둔 곳이 잘 생각나지 않는다. 상사가 시킨 일을 깜박 잊고 제때에 해내지 못했다. 친구를 만나러 식당에 들어갔는데 약속 장소가 다른 곳이였다. 이런 일이 종종 발생한다. 왜 그럴가? '폭스뉴스'가 정신이 집중되지 않고 잘 잊어버리는 리유와 대책을 소개했다.

나른한 봄철, 낮잠이 필요한 리유 5

2019-04-22 08:49:50

봄날이 조금씩 따뜻해지면서 낮에 졸리는 일도 늘고 있다. 춘곤증이 시작된 시절, 낮에 잠간만 눈을 붙여도 건강에 도움이 된다는 여러 연구결과가 있다. 이와 관련해 '허프포스트'가 낮잠의 장점 5가지를 소개했다.

심장에 무리 주는4가지 생활습관

종합 2019-04-22 09:12:40

고질적인 과로와 스트레스, 흡연과 음주, 기름지고 매운 음식으로 짜인 식단 등은 현대인의 생활 모습을 단적으로 보여준다.

목과 허리 건강 위협하는 엎드려 자는 자세

종합 2019-04-22 09:15:37

바쁜 일상과 어릴적 습관, 수면을 하기에 적합하지 않은 주위환경은 불완전한 자세로 수면하게 만드는 원인이 된다. 이중 사람들이 관심을 갖고 고쳐야 하는 습관중 하나는 바로 엎드려 자는 습관이다.

허리 아프면 수영?O자 다리면 등산?반드시 피해야

종합 2019-04-22 09:18:20

사람마다 자신에게 맞는 운동이 있다. 개인의 몸 상태, 앓고 있는 질환 등에 따라 피해야 할 운동이 있다.

봄철, 알레르기 결막염과 눈건강

종합 2019-04-22 09:21:03

봄이 되면 꽃가루에 황사까지 더해지면서 알레르기 결막염으로 고통받는 환자가 늘어난다.

꿀은 과연 몸에 좋을가, 얼마나 먹어야 할가?

2019-04-18 09:04:22

꿀벌은 꽃밭을 돌며 묽은 단물을 빨아들인다. 그리고 소화과정을 거쳐 다시 토해낸다. 거기서 물이 기화되고 나면 아주 달콤하고 끈끈한 액체가 남는데 그것이 바로 꿀이다.

가벼운 술 한잔은 숙면에 좋다? 잠에 대한 속설과 진실들

2019-04-18 08:54:36

밤잠을 잘 자야 건강을 유지할 수 있다. 그런데 현대인은 유전적 요인이나 질병 등 의료적 문제로 숙면에 어려움을 겪는 경우가 적지 않다. 숙면에 좋은 것으로 잘못 알려진 얘기도 꽤 있다. 잠자리에 들기 전에 가볍게 술을 한잔하면 좋다는 속설이 그런 례이다.

"달리기 힘들면 아령 들어라"…당뇨예방 효과

2019-04-18 08:33:54

당뇨병은 인슐린이 만들어지지 않거나 기능을 제대로 하지 못해 피속의 포도당이 높아진 질환이다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 피속의 포도당을 에너지로 바꾼다. 포도당이 많은 피는 끈적끈적해 혈관에 문제를 일으키는 병을 발생시킨다. 이런 질환에는 심장병, 뇌졸중, 신장병, 망막 질환, 신경질환이 있다. 당뇨병은 제1형과 제2형, 임신성 당뇨로 구분된다.

암 발생원인 1위, 흡연 아닌 '이것'… 존스홉킨스대학 경고

2019-04-17 10:43:01

미국인들의 허리가 자꾸 굵어짐에 따라 미국에서 지난 수십년간 예방 가능한 암 발생 원인 1위인 흡연 자리를 5~10년 후 비만이 차지하게 될 태세라고 워싱톤 포스트가 14일(현지시간) 전했다. 존스홉킨스대학의 종양학자 오티스 브롤리는 비만인구의 증가로 인해 1990년대 초반 이래 감소 추세이던 암 사망이 다시 늘어날 위험도 있다고 이 신문에 말했다.

계단 오르기 잘하면 장수하는 리유

2019-04-15 08:57:35

건강하게 오래 살려면 근육의 힘을 키우는 운동에 더 박차를 가해야 한다는 연구결과가 나왔다. 브라질 리우데자네이루의 운동의학 클리닉인 '클리니멕스' 연구팀은 41~85세 사이의 성인 3900여명을 대상으로 평균 6.5년간의 추적 조사 연구를 실시했다. 연구팀은 대상자의 최대 근력 등을 측정했다.

손에 밴 생선냄새 없애는 방법

2019-04-15 09:02:32

음식준비를 하다 보면 음식냄새가 손에 배는 걸 피할 수 없다. 료리가 끝난 후 비누로 손을 씻어도 생선의 비린내나 마늘, 고추, 양파 등의 매운 냄새는 오래동안 잘 없어지지 않는다. 이때는 치약, 커피가루, 식초 등을 사용해 보는 것이 낫다. 손에 남아있던 냄새가 쉽게 날아간다.

방습제를 알차게 활용하는 10가지 방법

2019-04-15 08:56:14

​"영양제, 건강식품을 비롯해 김, 다시마 건조식품 등을 뜯으면 '먹지 마세요' 경고문구가 적힌 방습제가 들어있다. 무색무취의 구슬 알갱이로 이뤄진 일명 '실리카젤'이라고 하는데 물이나 냄새 등을 흡수해 식품에 수분이 생겨 내용물이 상하는 것을 방지하는 역할을 한다. 해당 제품을 다 쓴 뒤 혹은 뜯자마자 이 실리카젤 방습제는 그대로 쓰레기통에 버려지기 일쑤다. 그런데 실리카젤 방습제를 다방면에서 유용하게 활용할 수 있다. 제품을 뜯고 이 방습제를 발견했다면 버리지 말고 모아뒀다 지혜롭게 사용하는 방법이 있다. 생활 속 실리카젤 활용 10가지 방법을 알아보자."

오래된자외선 차단제버리지 말고달리 사용해야

2019-04-15 08:58:18

뜨거워진 해볕에 지난해 쓰다 남은 자외선 차단제를 꺼냈다면 다시 생각해봐야 한다. 자외선 차단제는 높은 기온 등의 요인으로 변질 위험이 많아 피부 트러블을 유발할 수 있기 때문이다. 류통기한이 지났거나 사용이 꺼림직하다면 사용하지 않는 게 현명하다. 그렇다고 남아있는 자외선 차단제를 그냥 버리기도 아깝다. 이때는 살림에 유용하게 쓰는 방법을 소개한다.