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하루 커피 3~5잔 마시면 3~7년 더 오래 살아

  • 2015-11-18 09:02:00

하루에 3∼5잔 정도의 커피를 마시면 커피를 전혀 안 마시는 사람보다 3∼7년 정도 더 오래 사는것으로 조사돼 이채롭다.
17일(현지시간) 국제의학학술지 '순환'에 실린 미국 하버드대학 공공보건대학원 연구팀의 분석을 보면 하루에 3∼5잔 정도의 커피를 마신 사람은 그렇지 않은 사람보다 심장병과 파킨슨병, 성인당뇨병, 뇌졸중에 따른 조기사망 등의 위험이 줄어들고 자살가능성도 낮은것으로 나타났다는것.
연구팀은 녀성 16만 8000명과 남성 4만명 등을 대상으로 30년에 걸쳐 4년마다 이들이 마시는 커피의 분량과 수명 사이의 관계를 추적했다고 한다.
그 결과 하루 3∼5잔의 커피를 마시는 사람은 전혀 마시지 않은 사람보다 3∼7년 정도 수명이 긴것으로 파악됐고 특히 카페인이 들어있지 않은 디카프 커피도 마찬가지 효과가 있었다고.
연구팀은 이를 카페인보다는 커피콩 자체의 효능덕분으로 분석했다.
다만 3잔 미만을 마시거나 5잔 넘게 마시는 경우는 수명과 특별한 상관관계가 나타나지 않았다고.
연구팀은 "아직 정확히 밝혀지지는 않았지만 커피속에 들어있는 폴리페놀의 일종인 클로로겐산, 마그네슘 등 생리활성물질들이 인슐린 저항성과 체내의 염증을 줄여주기때문에 장수하는것으로 보인다"고 설명했다.
외신종합/연변일보 뉴미디어부 편집
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