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가을철, 잠 잘때 보온에 주의해야

  • 2016-09-19 08:52:19
올해 9월 7일은 백로이다. 이는 날씨가 차가워지기 시작했음을 의미한다. 아침과 저녁의 기온은 낮고 정오때 기후는 여전히 높기에 하루 온도차이가 크다. 저녁에 잠 잘 때 찬 바람을 피해야 하는데 아래 몇가지 신체부위는 특별히 보온에 신경써야 한다.
배꼽. 배꼽주위의 피부는 얇아서 피하에 지방조직이 없다. 하지만 이곳은 많은 말초신경이 지나가기에 외부자극에 민감하고 한기가 쉽게 들어갈수 있다.
위. 인체의 위는 차가운것을 견디지 못한다. 특별히 약한 사람들은 위벽이 앏아 기온변화가 심할 경우 더욱 쉽게 경련을 일으킨다. 그리하여 위가 아프고 소화가 잘 안되며 심지어 “과민성대장증후군”을 초래할수도 있다.
허리. 허리는 신장과 가깝기에 허리가 바람을 맞으면 신장에 손상을 주고 손발이 시리고 온몸에 힘이 풀린다.
그러므로 저녁에 잘 때 꼭 이불을 덮어야 하고 잠옷을 입는 습관이 있는 사람들은 짧은것을 긴것으로 바꾸어야 하며 특별히 긴바지를 입어 무릎, 배, 허리의 보온을 보장해야 한다.
한편, 백로가 지난후 우리 나라 북방 대부분 지역의 저녁은 온도가 떨어지기에 에어컨, 선풍기를 켜지 않아도 된다. 실내온도를 보장하기 위하여 창문도 절반만 열어놓을것을 건의한다.
인민넷
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