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암 예방 효과에 좋은 같이 먹으면 좋은 식품 6가지

  • 2017-09-13 10:55:14

브로콜리와 토마토의 조합

라이코펜이 풍부한 토마토와 브로콜리를

함께 섭취하면 전립선암 예방에 효과적이다.


생선과 마늘의 조합

생선을 섭취할때 마늘을 함께 섭취하면

암 예방에 도움이 되고 면역력이 향상된다.


강황과 후추

강황에는 당뇨예방에 효과가 있는데

후추와 함께 섭취하게 되면 더욱 효과가

좋아진다.


토마토와 아보카도

토마토의 카로티노이드는 소량의 지방이

있어야 몸에 흡수가 되는데 단일 불포화

지방이 있는 아보카도 4분의 1쪽을 함께

섭취하면 좋다.

시금치와 레몬


시금치에 있는 철분은 비타민c와 함께 먹으면

흡수가 더 잘 이뤄지는데 레몬주스나 딸기.

피망을 함께 먹으면 시금치의 철분이 생선이나

고기에 있는 형태로 변해 면역력을 향상시키고

기운을 북돋워 준다.


사과와 포도


사과에 있는 항산화 물질이 호흡장애에 좋고

암예방과 기억력 향상에 도움을 준다.

포도와 함께 섭취를 하면 혈전을 방지하고

심장 건강에 좋다.


종합

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