내 몸 피부를 위한 관리 방법

2019-05-31 16:16:06

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일교차가 큰 오락가락 날씨 때문에 피부 여기저기가 땡기고 각질이 일어나는 등 피부질환이 생기기 마련이다.


■하얗게 일어난 각질

피부가 건조하면 묵은 각질이 제때 탈락하지 않고 남아 있어 피부 표면이 하얗게 일어날 수 있다. 때수건이나 스크럽제로 각질을 과도하게 벗겨내면 피부를 오히려 더 건조하게 만들어 증상이 악화될 수 있으므로 보습에 집중해 피부 장벽을 회복하는 것을 우선해야 한다.

샤워할 때는 보습 효과가 있는 클렌저로 세정한 뒤 따뜻한 물로 헹구고 10분 이내로 끝내는 것이 좋다. 뜨거운 물로 샤워하거나 열탕에 몸을 담그는 행동은 피해야 한다.

샤워 후에는 피부에 물기가 남아 있는 상태에서 밀페효과가 뛰여난 보습제를 충분히 발라 흡수시키고 묵은 각질이 오래 남아 있을 때는 자극이 적은 스크럽제를 리용해 부드럽게 제거해주면 된다.


■성인이 되여 생긴 아토피 피부염

아토피 하면 신생아나 어린아이가 먼저 떠오르지만 성인이 되여 아토피 증상이 나타나는 경우도 많다. 아토피 환자들이 겪는 가장 큰 고통은 가려움증, 피부의 수분과 영양 손실을 막는 피부장벽 기능이 약화돼 수분이 증발하면서 피부가 건조해지고 가려움증도 심해진다. 현재까지 밝혀진 아토피의 원인은 다양하며 여러 요인이 복합적으로 작용해 발생하는 것으로 알려져 있다. 때문에 아토피 치료를 위해서는 생활 환경과 습관을 개선하는 동시에 손상된 피부 장벽을 회복하는 노력이 필요하다.

샤워할 때는 약산성 샤워 젤을 사용하고 미지근한 물로 씻어낸다. 샤워 후에는 세라마이드와 필수지방산 등 피부 장벽 강화와 수분 손실을 막는 데 도움을 주는 보습제를 충분히 발라준다. 아토피 피부는 각질이 두껍게 쌓여 있어 땀 배출이 원활하지 않아 열과 로페물이 쌓이기 쉬우므로 뜨거운 물로 샤워하거나 땀이 많이 나는 과도한 운동은 피해준다. 과도한 스트레스를 피하고 수면 시간을 규칙적으로 유지하는 것도 중요하다.


■감추고 싶은 튼살

배와 허벅지, 엉덩이 부근에 주로 생기는 튼 살은 유전적인 영향도 크지만 원인이 매우 다양하다. 갑작스러운 체증 증가나 성장으로 진피층의 콜라겐과 엘라스틴 조직이 찢어지면서 생기기도 하고, 임신 중 부신피질호르몬의 과다한 분비로 진피층의 콜라겐이 변화해 생기기도 한다. 처음에는 특정 부위가 간지럽다가 붉은 선이 생기고 시간이 지날수록 흰 선으로 바뀐다.

이미 자리 잡은 튼 살은 시술해도 효과가 크지 않고 시간도 오래 걸리기 때문에 예방하는 것이 현명하다. 체중이 급격하게 늘지 않도록 주의하고 튼 살 예방 크림이나 보습 효과가 좋은 보디 크림, 보디 오일을 꾸준히 바르면 도움이 된다.


■오돌토돌 올라온 닭살

흔히 닭살이라 부르는 모공각화증은 오래된 피부 세포가 정상적으로 떨어져나가지 못하고 표피 내로 들어가 모공 입구를 막아 피부결이 오돌토돌해 보이는 질병인데 정확한 원인에 대해서는 알려진 바가 없다.

필링과 레이저 시술을 접목해 치료하는데 재발하는 경우가 많아 홈 케어로 꾸준히 관리하는 것이 중요하다. 오돌토돌 올라온 부위를 짜거나 때수건이나 스크럽제로 문질러 자극을 주면 상태가 더 악화될 수 있다. 뜨거운 물로 오래 샤워하는 것도 금물이다.

각질이 심할 때는 AHA나 BHA 성분을 함유한 필링제를 도포해 각질을 녹여서 제거하고 샤워 후 습기가 남아 있는 욕실에서 보습제를 충분히 발라준다. 물을 자주 마시고 실내 습도를 55% 이상으로 유지하는 등 생활 습관을 개선하려는 노력도 꼭 필요하다. 종합

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