한여름 꼭 알아두어야 하는 랭방병 예방법

2019-08-12 08:54:27

랭방병이 생기는 리유는 에어컨과 같은 랭방기기를 과도하게 사용하기 때문, 실내외의 온도가 5도 이상 차이 나는 환경에 자주 반복 로출되는 경우 몸의 자률 신경계는 빠르게 적응하지 못하게 되고 두통, 오한, 근육통 등 감기와 비슷한 증상을 일으키게 된다.


◆감기증상과 비슷한 랭방병

여름철에는 랭방을 과도하게 하면서 실내외 온도 차이가 커진다. 이런 온도 차이에 우리 몸이 제대로 적응하지 못해 생기는 질병이 바로 랭방병이다. 랭방병은 여름 날씨가 불러오는 감기라고 한다. 증상이 감기와 비슷해서이다. 랭방병으로 병원을 찾는 이들이 호소하는 증상은 대부분 업무 능률 저하와 두통, 피로감 등이다.

또한 코와 목이 마르고 감기에 걸린 것처럼 춥다. 어지럼증이나 졸림 증상이 나타나고 소화불량, 변비, 설사, 복통이 일어난다. 알레르기성 비염과 코물, 코 막힘, 목 아픔, 눈 충혈 등의 증상이 나타나 알레르기 증상과 비슷하다고 느낀다. 온도 변화에 대한 반응으로 말초혈관이 수축해 얼굴, 손, 발 등이 붓기도 한다.


◆랭방병, 왜 생길가

랭방병이 생기는 리유는 에어컨과 같은 랭방기기를 과도하게 사용하기 때문이다. 더운 여름철에 랭방기기로 인해 실내와 실외의 온도가 5도 이상 차이 나는 환경에 자주 반복돼 로출되는 경우 몸의 자률 신경계는 빠르게 적응하지 못하게 되고 두통, 오한, 근육통 등 감기와 비슷한 증상을 일으키게 된다.

뿐만 아니라 실내 온도를 유지하기 위해 환기를 제대로 하지 않는 경우 실내 습도가 낮게 유지돼 호흡기가 건조해지고 기관지가 예민해져 인후통, 기침, 코물 등 증상을 유발하게 된다.

랭방기기로 인해 감기와 비슷한 증상을 일으킬 수 있는 다른 원인으로는 레지오넬라균(军团菌)이 있다. 레지오넬라균은 여름과 같이 습하고 온도가 높을 때 에어컨 랭각수에 잘 번식하게 된다. 레지오넬라균이 랭각기를 타고 랭방기기의 찬 공기를 통해 실내에 퍼지게 됐을 때 면역력이 떨어진 사람에게서 독감이나 페염과 같은 증상을 일으키기도 한다.

◆치료보다 중요한 예방법

랭방병은 누구나 쉽게 걸릴 수 있는 여름철 질병이다. 하지만 적당한 실내 온도를 유지하고 환기를 자주 하면 충분히 예방할 수 있다. 랭방병을 예방하려면 실내외 온도 차이를 5~6℃ 이내로 하고 실내 온도를 22~26℃로 유지하면 좋다. 또 에어컨의 차거운 공기가 몸에 직접 닿지 않게 하면 도움이 된다.

랭방병은 특별히 치료하지 않아도 더위를 참고 랭방 기구 사용을 중단하면 며칠내에 증상이 좋아진다. 랭방병 증상이 나타나면 우선 랭방기구를 끄고 충분히 환기한 다음 휴식을 취한다. 에어컨은 오랜 시간 사용하지 말고 어쩔 수 없이 가동할 때는 실내외 온도차가 5~6℃를 넘지 않게 한다. 또한 2~4시간 간격으로 실내를 환기해 차거운 공기가 정체되지 않게 하고 습도는 50~60% 수준으로 유지한다. 에어컨 필터는 자주 청소하고 주기적으로 교체하면 세균 번식을 예방할 수 있다.

한편 시간을 내 산책을 하거나 몸에 무리 가지 않고 땀이 많이 나지 않는 맨손 체조를 하면 도움이 된다. 무엇보다 여름에도 꾸준한 운동과 규칙적인 생활 등으로 건강을 관리하고 스트레스를 받지 않는 것이 중요하다.


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