체온 1도 차이가 몸에 미치는 영향
체온이 너무 낮거나 높으면 건강 이상 신호에 불이 켜졌다는 뜻이다.

2021-11-22 08:37:39

코로나로 인해 어딜 가나 체온 측정이 필수다. 우리는 왜 체온을 재는 걸가? 그건 몸 안을 들여다볼 순 없지만 신체기능이 제대로 이루어지고 있다는 걸 가늠하게 하는 지표가 바로 체온이기 때문이다.

체온이 너무 낮거나 높으면 건강 이상 신호에 불이 켜졌다는 뜻이다. 기계마다 그리고 장소마다 체온이 조금씩은 다르게 나오지만 건강한 인간의 체온은 보통 36.5도로 알려져있다.

그렇다면 체온은 우리 몸에서 어떤 역할을 하고 적당한 체온을 유지해 건강을 지키려면 어떻게 해야 할가?

◆자주 변하는 체온의 특징

인간의 체온은 보통 36.5~36.9도가 일반적이다. 사람의 체온은 항상 일정한 것이 아니라 오전 6시에 가장 낮고 오후 4~6시가 제일 높다. 정상적으로 0.5도의 체온변화를 보인다.

일반적으로 어린아이는 체온이 조금 높고 65세 이상의 로인은 정상 성인보다 약 0.5도 낮다다. 녀성은 배란 2주 전에 생리를 시작하면서 낮아지고 배란일부터 0.6도 상승하여 생리 때까지 지속된다.

◆다양한 체온 측정 방법

체온은 보통 겨드랑이나 구강 등에 체온계를 넣어서 측정한다. 실제 심부온도는 직장을 통해 재는 것이 더 정확하지만 직장으로 넣어서 체온을 재는 것은 여러모로 난감하기 때문에 특수한 경우를 제외하면 보통 겨드랑이나 구강에 체온계를 넣어서 측정한다. 구강체온은 직장체온보다 0.4도 낮은데 이는 입으로 호흡을 하기 때문이다.

최근에는 고막에서 측정하는 경우가 많은데 측정시간이 짧아 효과적이며 시상하부와 동일한 동맥으로부터 혈액공급을 받고 있어 리론상으로 심부 체온측정을 위한 가장 좋은 부위이기 때문이다. 그러나 방법에 따라 정확도가 떨어질 수 있기 때문에 측정방법에 주의해야 정확한 체온을 얻을 수 있다.

◆37.2도가 넘으면 열이 나는 것

흔히 ‘열이 난다’고 하는 체온은 오전에 37.2도 이상 혹은 오후에 37.7도 이상인 경우다. 발열은 시상하부에서 체온조절중추의 변화로 인해 정상수준 이상으로 체온이 상승하는 것을 말하는데 시상하부의 발열점 상승이 그 주원인이다.

시상하부의 발열점이 올라가는 것은 발열원에 의한 것으로 두가지 원인이 있다. 첫번째는 세균의 지방다당류와 같이 외인 발열원이 있고 면역체계의 중심 역할을 하는 시토카인 물질 같은 내부 발열원이 있다.

때로는 발열점 상승을 동반하지 않으면서 열이 나는 경우가 있는데 이러한 경우의 열을 고열이라고 하고 감염이 아닌 경우가 많다. 열사병, 암페타민, 코카인과 같은 약물에 의한 고열, 뇌출혈 및 시상하부 손상에 의한 고열, 갑상선 기능항진증에 의한 고열이 여기에 해당한다.

◆체온 1도가 좌우하는 건강상태

체온이 1도 상승하면 기초대사률이 10~12% 증가한다. 다만 체온이 너무 많이 오르면 건강에 악영향을 끼칠 수 있어 정상 범주를 넘어가지 않도록 주의가 필요하다. 체온 1도가 오를수록 산소소모률이 13%, 심박수가 분당 15회, 1일 체표면적 당 불감성수분소실이 300~500밀리리터씩 증가한다. 그외에도 땀 분비와 동반된 설사나 구토로 인하여 전해질이 소실되고 영양결핍 상태가 초래된다.

◆원인 없는 발열은 반드시 병원으로

발열은 여러 질병의 징후일 수 있다. 7~14일 미만의 급성 발열은 감염질환, 악성종양, 결체조직질환 등의 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다. 그러나 급성 발열의 원인은 대부분 감염질환이며 이들중 대다수가 감기와 같은 바이러스성 질환으로 저절로 호전되는 경우가 많다.

또한 급성 발열 환자에서 감염성 원인과 비감염성 원인을 조기에 감별하는 것은 매우 어려운 일이다. 원인을 알 수 없는 3주 이상 지속되는 발열이 지속되면 불명열이라고 하는데 감염성 질환, 악성종양, 결체조직 질환이 원인인 경우가 많기 때문에 반드시 병원을 찾아 전문적인 진료를 받아야 한다.

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