갑자기 두근거리는 심장, 부정맥 예방법

2021-11-29 09:16:50

◆심실상성 부정맥

심장의 왼쪽부분을 구성하는 심방은 좌심방, 우심방으로 나누어지며 심장 아래쪽부분을 구성하는 심실은 좌심실, 우심실로 나누어진다. 심실상성 부정맥은 심실 웃쪽에 위치하는 동방결절, 심방 그리고 심방과 심실의 경계부위인 방실 접합부의 전기 자극형성장애에 기인한 부정맥을 의미한다.


◆심실성 부정맥

자극형성장애란 동방결절의 전기적 리듬이 정상적으로 형성되지 못하거나 동방결절이 아닌 부위에서 리듬을 형성하여 유발되는 부정맥 류형을 의미한다. 이중 하나인 심실성 부정맥이란 심장의 아래부분을 구성하는 심실부위 전기 자극형성장애에 기인하는 부정맥을 의미한다. 심실조기박동, 심실빈맥, 다형성 심실빈맥, 심실조동, 심실세동, 가속심실고유률동 등이 있다.


◆자극전도장애에 따른 부정맥

자극전도장애 부정맥은 심장의 전기신호  전도계에 발생한 이상으로 인해 동방결절이 정상적인 전기리듬을 형성함에도 불구하고 심장이 정상적으로 수축하지 못하고 부정맥을 일으키는 상태를 의미한다. 동방전도장애, 심방내전도장애, 방실전도장애, 심실내전도장애가 있다.

◆부정맥의 증상

부정맥의 증상중 가장 흔히 볼 수 있는 증상인 조기박동은 심장병, 고혈압 등 질환이 있을 때 발생하지만 특별한 심장질환이 없어도 느낄 수 있다. 커피, 술, 담배 등에 의해서 부정맥이 나타나거나 심해질 수 있으며 이로 인해 흉통, 호흡곤난 등 증상을 느끼기도 한다. 이러한 부정맥은 평소 지속적으로 나타나기도 하지만 예기치 못하게 간헐적으로 나타나 심한 불안감을 느낄 수 있다.

부정맥이 갑자기 짧게 나타날 경우 환자들은 맥박이 한두번 갑자기 건너뛰거나 빠진 듯한 느낌을 받을 수 있다. 부정맥이 발생하면 정상적인 심장박동에 비해 심박출량이 줄어든다. 환자들은 이때 머리, 몸 전체로 혈액공급이 원활하지 못한 것으로 인해 어지러움을 느끼거나 실신을 할 수 있다.


◆어떤 운동이 좋을가?

부정맥에 좋은 운동으로는 걷기, 달리기, 자전거, 수영과 같은 유산소운동이 있다. 온몸의 근육을 풀어줄 수 있는 체조, 요가 등도 권장되는 운동이다. 하지만 무리한 운동은 피하는 것이 좋다. 다른 심장질환이 있을 경우 과격한 운동은 금지된다. 운동시 어지럼증이 동반될 경우 누워서 휴식을 취하는 것이 좋다. 어지럼증을 자주 느낄 경우 일상생활에서 서있는 시간을 늘여야 한다.


◆부정맥 예방법

  심장병 예방을 위해 알려진 일반적인 생활방식의 개선외에 환자가 자신이 가진 부정맥 유발 상황을 정확하게 알고 그러한 상황을 피하는 것이 가장 좋은 예방법으로 거론된다. 이러한 상황으로는 카페인, 술 섭취, 스트레스가 있다. 선천적 부정맥은 예방이 불가능하나 후천적인 부정맥은 원인이 되는 심장병을 예방하고 치료하는 것으로 예방이 가능하다. 종합

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