‘명품’주택이 뜬다□ 김준환

2019-08-06 09:30:52

​요즘 우리 주변에서 잘 꾸며진 주택단지들을 둘러보면 어쩐지 부러운 생각이 많이 든다. 멋스러움이 넘쳐서다. 그곳에 사는 사람들의 자부심과 즐거움도 남달라보인다.

부동산 투자 묘수가 없다□ 김준환

김준환 2019-07-09 09:46:34

투자라고 하면 뭔가 멋있게 보여지고 느껴진다. 하지만 투자가 다 수익을 가져오는 것은 절대 아니다.

우리의 집 사랑□ 김준환

2020-06-09 09:36:46

사람들에게 있어서 집이라는 존재감은 매우 크다. 그래서 사람들은 집을 그처럼 편애하게 된다. 우리가 매일 정을 붙이고 살아가는 집은 좋고 멋진 집이 있는가 하면 그렇지 않은 집도 있다.

무릎관절 운동으로 지키라!□ 김창혁

김창혁 2020-06-09 08:34:21

연길시에서 살고 있는 60대 후반 김씨는 요즘 무릎관절이 아파나 4층 층계 조차 오르기 힘들어하고 있다. 어쩌다 친구들과 어울려 술 몇잔 마시면 더구나 다리맥이 풀려 남의 부축을 받아서야 층계를 오를 수 있다.

운동효과와 적정 심박수□ 창문

창문 2020-06-02 08:38:13

운동을 늘 한다고 해서 건강 효과를 보는 것은 아니다. 건강에 효과가 제격인 유산소운동도 알맞는 운동강도로 적정한 심박수를 유지해야 건강 효과를 볼수 있다.

유산소 무산소 운동이란?□ 창문

창문 2020-05-29 09:06:07

유산소운동(有氧运动)이라고 하면 호기적 대사에 의해 주로 에너지를 얻기 위해 장시간에 걸쳐 계속이 가능한 경도 또는 중정도인 부하 운동을 말한다. 이에 대해 무산소운동은 혐기적 대사에 의한 산소의 공급이 피박한 상태라고 하더라도 일시적으로 에너지를 획득하는 고부하인 운동을 말한다.

과분한 칭찬은 금물□ 김일복

김일복 2020-05-27 08:34:23

‘칭찬은 고래도 춤추게 한다’는 말이 있다. 이는 핀잔이나 꾸중보다 칭찬이 훨씬 사람의 마음을 흐뭇하게 하고 신심과 용기를 부여해 분발향상하도록 격려한다는 뜻이리라.

이런 풍설 믿지 마세요!□ 김창혁

김창혁 2020-05-27 08:33:08

최근 년간 생활수준의 향상과 더불어 건강에 대한 추구가 날따라 높아가고 있다. 더불어 건강을 가꾸는 데 있어서 음식 조절도 중요하지만 그 운동도 빼놓을수 없는 상황이다.

건강한 생활방식 매우 중요□ 김창혁

김창혁 2020-05-27 08:33:08

요즘 연길시의 리녀사는 온 가족의 생활방식이 어느새 살그머니 변하고 있는 감을 확실하게 느꼈다고 한다. 여태껏 마스크를 착용하기 싫어하던 ‘고래희’ 나이 부모가 어느 때부터인가 사회구역 선전원으로 나서서 동네사람들에게 마스크를 자각적으로 착용할 것을 권장하고 있고 평소 움직이기 싫어하던 남편도 매일 위챗 단련그룹에 도보수를 부지런히 체크하고 있으며 심지어 아들마저도 시시각각 손 씻는 것을 잊지 않고 있다고…

‘보복성 운동’ 삼가해야!□ 김창혁

김창혁 2020-05-19 08:39:09

요즘 전 주적으로 전염병 방지에서 지속적인 효과를 보기 시작하면서 ‘보복성…’이라는 단어가 ‘인기어’처럼 전 연변에서 류행되고 있다. 례하면 ‘보복성 소비’, ‘보복성 관광’, ‘보복성 운동’… 등등 행위들이다.

위기대처능력의 의미□ 김일복

김일복 2020-05-13 08:17:55

개학소식이 들려오긴 하지만 아직도 많은 학생들이 집에서 인터넷으로 수업을 받고 있는 실정에서 어느날 정전사태가 발생, 다양한 모습들을 보게 되였다.

‘내 몸에 맞는 집’□ 김준환

김준환 2020-05-12 08:57:38

“집장식을 싸게 정말 잘했어요.” 새집들이하는 사람들에게 이렇게 자랑을 늘어놓으면 아마도 상식적으로 받아들이는 사람들이 그리 많지 않을 것이다.‘싸게 한다는 것’은 그저 그럴 것이라는 것을 다 알기 때문이다. 집장식에 돈이 많이 들어가는 데는 다 그만한 리유가 있어서이다. 좋은 건축 자재를 써야 하고 일손을 더 들여야 하기 때문이다.

바른 걷기 디스크 치유한다□ 김창혁

김창혁 2020-05-12 08:54:34

허리 디스크(腰间盘突出症)는 매일 사무실에 앉아 일하는 이들에게서 흔히 볼 수 있는 병이다. 필자도 오래 동안 바르지 않은 자세로 앉아 일한 탓으로 디스크가 생겨 몇년 동안 고생을 겪어오고 있다. 요즘 디스크 치유를 목적으로 물구나무서기(倒立)와 같은 여러 가지 운동방법을 리용하고 있는데 그래도 가장 간편하고도 효과적인 방법이 걷기인 듯싶다.

지나친 간섭 자제해야□ 김일복

김일복 2020-04-29 08:37:13

‘과유불급’이란 말이 있다. 무슨 일이나 도가 지나치면 오히려 모자람만 못하다는 말이 되겠다. 집 창가에 놓고 키우는 다육 식물, 사올 때에는 싱싱한 묘목이였는데도 얼마 후면 시름시름 앓다가 죽어버리는 경우가 많다. 물을 많이 필요하지 않는 식물인데도 너무 자주 물을 준 탓이다. 그럼에도 빨리 탐스럽게 자랐으면 하는 기대감과 조바심에 마음이 앞서 시행착오를 반복하는데 그야말로 ‘과유불급’이다.

운동이 사람을 젊게 한다□ 김창혁

김창혁 2020-04-24 09:03:20

피부에 검버섯(老年斑) 한점 보이지 않을 뿐만 아니라 얼굴에 늘 윤기가 흐르고 주름살마저도 얼마 없다. 숫진 머리칼에 사유가 활약적일 뿐만 아니라 정력마저도 젊은이 못지 않게 왕성하다. 이는 평소 추연근 교수(국가위생계획위원회, 국가인력자원사회보장국, 국가중의약관리국으로부터 중의대사 칭호 수여받음)가 늘 사람들에게 주는 인상이다. 올해 85세나 되는 할머니이지만 남들이 50여세로 착각하는 때가 많다.