TV·전등 켜고 자면 뚱뚱해진다?

2019-08-20 08:53:14

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미국 국립보건원 연구팀은 최근 국제학술지 《자마》에 야간에 TV를 보다가 끄지 않고 그냥 자거나 전등을 켜놓고 잠든 녀성의 경우 그렇지 않은 녀성에 비해 비만에 걸릴 위험이 더 높다는 내용의 연구결과를 발표했다.

연구팀은 유방암 등 질병의 위험 요소에 대한 집단조사에 참여하고 있는 4만 3722명의 설문 데이터를 분석한 결과 어두운 방에서 수면을 취한 녀성들보다 조명에 로출된 상태에서 잠을 잔 녀성들이 체중이 더 나가고 비만하다는 사실을 밝혀냈다.

연구팀은 35살-74살의 응답자들을 대상으로 조명 없이 자는지, 취침등을 켜고 자는지, TV를 켜놓고 자는지에 대한 설문과 기본적인 체중과 신장, 엉덩이 둘레, 체질량지수(BMI) 등을 측정하고 5년 동안 추적 조사했다.

분석 결과 흐린 취침등을 사용한 녀성의 경우 체중에 영향이 없었지만 밝은 조명이나 TV의 조명에 로출된 녀성의 17% 정도가 추적기간 동안 몸무게가 5킬로그람이나 증가한 것으로 나타났다.


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