유산소운동, 중년 심장 살린다□ 창문

2022-04-01 08:00:01

중년에야 시작하는 운동도 의미가 있다. 비활동적인 사람들도 꾸준히 유산소운동을 하면 심장건강이 급격히 향상된다는 연구가 있다.

웨이트 트레이닝 과학적으로 □ 창문

2022-03-28 19:41:35

예전에 웨이트 트레이닝(负重训练)은 근육을 키우기 위한, 남자들만이 하는 운동이라는 인식이 강했다. 하지만 최근에는 다이어트에 효과적이고 탄력 있는 몸매를 가꿀 수 있는 것으로 알려져 녀자들에게도 상당히 높은 인기를 얻고 있다.

푸살라 신두, 국제바드민톤련맹 스위스 오픈 우승

외신 2022-03-28 19:41:35

​인도의 바드민톤 영웅 푸살라 신두(27살)가 국제바드민톤련맹(BWF) 스위스 오픈 녀자 단식에서 우승했다.신두는 27일 스위스 바젤에서 막을 내린 BWF 요넥스 스위스 오픈 2022 녀자 단식 결승전에서 부사난 옹밤룽판(타이)을 2대0(21-16 21-8)으로 눌렀다.

“월드컵 후에뭐 할지 모르겠다”

외신종합 2022-03-28 19:41:35

리오넬 메시가 의미심장한 말을 남겼다.

카나다축구팀 36년 만의 월드컵 진출 성공

외신 2022-03-28 19:41:35

​카나다가 36년 만에 월드컵 무대를 밟는다.카나다는 28일 카나다 토론토의 BMO필드에서 열린 져메이커와의 2022년 까타르 월드컵 북중미 예선 13차전에서 4대0 대승을 거뒀다. 13경기서 8승 4무 1패로 승점 28을 기록한 카나다는 2위 미국, 3위 메히꼬(이상 22점), 4위 꼬스따리까(19점) 등과의 차이를 벌렸다.

이딸리아축구팀 ‘최악 매너’ 연출

외신 2022-03-28 19:41:35

​최악의 패자였다. 매너에서도 졌다.축구강국 이딸리아가 2회 련속 월드컵 진출에 실패한 가운데 이딸리아 축구대표팀이 수준 낮은 매너를 보여줬다.

연변 조선족장기 온라인경기 개최

김수연 기자 2022-03-28 19:41:35

제3회 ‘조이스톰(乐暴)’ 연변 조선족장기 온라인경기가 25일부터 26일까지 이틀간 주내 각지 자택에서 진행됐다.연변조선족장기협회에서 주최하고 연길시조선족민속장기협회에서 주관한 이번 경기는 정태관리시기 전 주 조선족장기동호인들 사이의 친목을 일층 도모하는 데 목적을 두었는바 주내 각 현, 시 조선족장기협회 및 연길시 7개 분회 소속 회원 22명이 참가해 기량을 겨루었다.

간절함이 팀을 ‘낭떠러지’서 구해내

郑恩峰 2022-03-28 19:41:35

중국 남자축구 국가팀(이하 국가팀)이 이미 월드컵 진출 실패가 확정된 상황에서 실력이 한수 우인 사우디아라비아팀을 만나 끝까지 포기하지 않고 분전하며 상대팀 발목을 잡았다.

주배구협회 방역 관련 애심활동 전개

김수연 기자 2022-03-24 17:24:22

연길시에서 정태관리에 돌입한 이래 주배구협회에서는 방역사업일군 위문, 의연금 모금 등 애심활동을 적극 전개했다.

보다 높은 수준의 건강운동 봉사체계로대중들의 체질과 건강수준 제고에 힘써

중국체육보 2022-03-24 17:24:22

23일, 신화통신에 따르면 일전 중공중앙, 국무원 판공청에서는 련합으로 ‘보다 높은 수준의 대중건강운동 공중봉사체계를 구축할 데 관한 의견’(이하‘의견’)을 인쇄, 발부하고 전국 각 성, 시, 자치구 및 부문들에서 자체 실정에 결부하여 이를 참답게 관철, 시달할 것을 요구했다.

동계올림픽 명소 ‘빙립방’4월에 우선적으로 개방

인민넷 2022-03-24 17:24:22

북경 동계올림픽과 동계장애인올림픽 일부 경기장과 체육관을 5.1절 전후로 대외에 개방할 계획이다. 현재 국가수영쎈터 ‘빙립방’ 인원과 설비 이전 사업이 순조롭게 진행되고 있는 가운데 4월에 대중들 앞에 우선적으로 데뷔하게 된다.

이런 다이어트, 신장 망친다 □ 창문

2022-03-24 17:24:22

신장은 체내에서 생산된 로페물을 걸러내는 장기다. ‘몸속 정수기’로도 불릴 만큼 중요한 역할을 한다. 하지만 최근 비만 등으로 인해 신장이 빨리 망가지는 환자가 적지 않다.

U-23 국가팀 아랍추장국련방팀에 0대1로 패배

리병천 기자 2022-03-24 17:24:22

​중국남자축구 U-23팀이 아랍추장국련방 U-23팀을 상대로 분전했지만 실력차이를 실감하며 패배를 당했다.

까타르 월드컵 본선 티켓 주인공은 누가 될가?유럽 플레이오프 생존 여부 최대 관심

외신종합 2022-03-24 17:24:22

‘꿈의 무대’ 월드컵 진출을 위한 각 대륙별 축구전쟁이 한창이다. 지금까지 2022 까타르 월드컵 본선 진출을 확정 지은 국가는 개최국 까타르 등 총 15개 팀이다.

피순환, 면역력에좋은 ‘발끝치기’□ 창문

창문 2022-03-21 21:07:50

의학계에서는 발을 제2의 심장이라고도 부른다. 바로 심장은 웃몸으로 혈액을 보내지만 그 피를 다시 심장으로 되돌려보내는 것이 발이라고 한다. 그럼 어떻게 하면 발을 자극해 피순환도 돕고 면역력도 높여줄가? 바로 ‘발끝치기’다. 이 운동을 하면 피순환도 돕고 면역력도 제고할 수 있다.