봄 산행 무릎 손상에 주의□ 창문

창문 2021-03-25 14:47:29

완연한 봄을 알리는 춘분(春分)이 지나니 날씨는 따뜻해지기만 한다. 하여 가벼워진 옷차림과 발걸음으로 야외 활동을 즐기기 위해 문밖을 나서는 이들도 점점 눈에 띈다.

헬스 스포츠영양사 교육 건강 챙긴다

최해옥 기자 2021-03-25 14:46:50

몇년째 대중건강운동 보급이 잘되면서 우리 주위에는 필라테스, 요가, 준바 등 스포츠로 학생들은 체력을, 젊은이들은 근육, 체형미를, 로인들은 신체건강을 다지는 모습을 많이 볼수 있다.

2021년 돈화시 배구초청경기 개최

최해옥 기자 2021-03-23 08:34:44

지난 20일 오전 돈화시에서는 ‘대중건강운동 계획요강’을 참답게 관철하고 시민 문화생활을 풍부하게 하며 건강한 생활 리념을 제창하고 체육사업의 발전을 전면적으로 추진하기 위하여 ‘건강생활, 약동길림’을 주제로 한 2021년 ‘강남촌진은행’컵 배구초청경기를 발해문화체육중심에서 하루간 진행했다.

훈춘시 광장무강습반 개최

​최해옥 기자 2021-03-18 16:10:04

지난 15일 훈춘시 문화라지오텔레비죤관광 및 체육국에서 주최하고 문화관에서 주관한 훈춘시 광장무업무골간강습반이 훈춘시 소방대 체육관에서 열렸다. 이번 강습반에는 전 시, 향, 진, 가두에서 온 160여명의 문예골간들이 참가했다. 이번에 강의를 맡은 교원의 수준이 높아 강습반 수익면이 왕년보다 폭이 넓을 것으로 예정된다. 훈춘시문화관에서 청해온 이 교원은 빠름과 느림을 결합한 수업방식을 채택하여 현장에서 설명을 하면서 시범을 보였으며 각 참가자들의 세부동작을 세심하게 교정하여 주기도 했다.

전 주 로인 '3.8' 배웅 탁구 녀자복식경기 펼친다

​김창혁 기자 2021-03-18 16:09:04

돌아오는 27일, 주로인체육협회에서 주최, 주로인탁구협회에서 주관, 연변 '3.8'녀자탁구클럽에서 협조하는 차억달 "우유락"컵 전 주 로인 '3.8' 배웅 탁구 녀자복식경기가 주로인탁구협회 제2클럽에서 펼쳐지게 된다.

성경기대회 출전 준비에 박차 가한다

​김창혁 기자 2021-03-18 16:06:50

지난 15일 오전, 주체육국에서는 연길에서 2021년 길림성 선수등록훈련사업회의를 개최했다. 이날 회의에는 전 주 8개 현, 시 체육국 체육과장들과 연변체육운동학교, 연변1중, 연변2중, 연변성주스포츠클럽 선수등록 관련 책임자들이 참석했다. 회의에서 주체육국 업무처 김호봉 처장은“선수등록사업은 경기스포츠 후비인재 양성과 관리 사업의 기초나 다름없는 바 성급이상 경기에 출전하는 선결 조건이기도 하다.”며 “선수등록과 관계되는 각 단위들에서는 선수등록의 중요성을 충분히 인식하고 성(길림성)과 주(연변)의 포치에 비추어 높은 표준, 높은 질, 높은 능률로 2021년 길림성경기대회 선수등록을 마무리지어야 한다.”고 강조했다.

주말 탁구열 화끈히 달아올라

​김창혁 기자 2021-03-16 08:57:46

연변대학 사범분원탁구관에서 주최, 주관한 2021년 3월 첫 전 주 탁구 남녀복식경기가 13일 연변대학 사범분원탁구관에서 오후 내내 즐거운 분위기 속에서 진행되였다.

“바둑, 어린이 정서와 교양에 큰 도움”

​글·사진 최해옥 기자 2021-03-16 08:52:59

수요일인 지난 10일 오후, 연길시 메가스터디교육학원 3층 306호 ‘어린이바둑교실’, 10평방메터 정도 되는 실내는 1학년부터 6학년까지 30여명 학생들이 부지런히 오가면서 뿜어내는 바둑열기는 뜨겁기만 했다.

봄철 운동 가이드□ 창문

창문 2021-03-12 08:37:16

봄은 만물이 소생하는 새로움 때문에 많은 계획과 목표를 세우고 이를 실행하기 위해 분주해지는 계절이다. 낮이 점차 길어지고 기온도 올라가 사람들이 따뜻한 봄 해살과 싱그러운 바람을 즐기다 보면 자칫 신체리듬이 깨지면서 피로해지기 쉬운 계절이기도 하다.

청소년들 어떻게 자신에게 적합한 운동종목 선택해야 하는가?

최해옥 기자 2021-03-12 08:36:52

최근 몇년간 청소년들의 운동 열풍은 높아만가고 있다. 이와 더불어 많은 체력, 뇌력 단련 운동종목들이 나타나 선택에 곤혹을 겪고 있다. 알다싶이 운동종목 선택은 맹목적으로 해서는 안된다. 과학적으로， 론리적으로 옳바른 선택을 해야만 청소년들이 운동을 통해 유익한 효과들을 얻을 수 있다. 그렇지 않으면 역효과를 초래할 수도 있다.

작은 탁구공으로 회원들 친선 도모

김창혁 김유미 기자 2021-03-12 08:34:53

“야, 동작이 너무도 멋지네요…”, “김화 녀사님, 지난해보다 수준이 몰라보게 제고되였어요…” ‘3.8절’ 전날인 지난 7일 오후, 연길백화청사 동쪽 보행거리 남쪽에 위치한 연길시강일탁구활동쎈터는 ‘3.8절’ 맞이 혼합복식경기에 참가하러 온 30여명 남녀들로 북적거렸다.

클럽축구로 이어지는 끈끈한 ‘형동생’의 정

​글·사진 리병천 기자 2021-03-11 08:45:46

9일 저녁, 연길시회달체육중심 경기장에서 하늘색 유니폼 차림의 중년들 10여명이 구슬땀을 흘리며 상대팀과 축구경기에 한창이다.

걷기， 바른 자세가 중요□ 창문

창문 2021-03-09 08:33:21

대표적인 유산소운동은 바로 걷기다. 하루에 최소 30분－1시간 빠른 걸음으로 걸으면 유산소운동이 되여 심혈관계를 비롯한 건강 증진에 도움이 된다. 또한 가슴과 등을 쭉 펴고 바른 자세로 걷는 것은 척추 주위의 근육이 강화되여 척추 디스크 질환 예방에도 큰 도움이 된다. 그러나 이미 척추 디스크 질환이 발생한 경우에는 통증을 참고 걷는 것은 오히려 질환을 악화시킬 수 있기 때문에 누운 자세에서 허리 강화 운동을 하는 것이 추천된다.

배구공으로 111번째 3.8절 즐겁게 맞다

최해옥 기자 2021-03-09 08:32:30

2021년 3.8국제로동부녀절 ‘중합·아리랑’컵 배구경기가 지난 6일 8시부터 연길시 정무체육관에서 하루간 열렸다. 하루간 펼친 이번 경기는 주부녀련협회와 주배구협회에서 공동으로 주최, 주배구협회 어머니클럽에서 주관, 연변중합건설그룹유한회사, 연변변강술업유한회사에서 협찬, 정무체육관, 연변거룡디자인에서 협조했다.

룡정시 3.8절 맞이 탁구경기 개최

최해옥 기자 2021-03-09 08:34:05

지난 6일 오전， 룡정시 대중건강바드민톤관에서 주최한 2021년 3.8국제로동부녀절 맞이 탁구경기가 룡정시 대중건강바드민톤관에서 펼쳐졌다.