비만을 홀시하지 말라!□ 김창혁

김창혁 2020-08-21 08:58:08

규정제도가 엄격한 기관단위로 출근하는 김씨(40대)는 최근 아침마다 옷이 맞지 않아 여러 벌 갈아입다 보니 출근길이 늘 시간에 쫓기기가 일쑤이다. 불과 반년 전만 해도 잘 맞던 바지와 샤쯔가 허리와 배 부분에 꽉 끼여 불편이 이만저만이 아니란다. 어릴 적부터 여태까지 늘 표준체형이였기 때문에 비만이나 다이어트는 다른 사람들의 얘기라고 생각했던 필자도 요즘 들어 친구들로부터 비만해진다는 말을 듣고 있고 운동을 해도 이전보다 굼뜬 것이 알린다. 비만이 오는 것이다. 요즘 남성들도 예전에 비해 체형에 대한 관심이 높아짐에 따라 다이어트, 비만에 대한 관심도 높아지고 있다. 또한 비만은 단지 어른에만 국한되여있는 것이 아니다. 생활 수준의 향상과 더불어 식습관이 서서히 변하면서 어린아이들의 소아비만도 적지 않다.

여름철 운동은 이렇게 해야□ 창문

창문 2020-08-18 08:33:20

여름철은 다른 계절과 달리 신체의 국부적 손상보다는 열사병, 탈수, 탈진 등에 의한 전신의 손상 사고가 발생되기 쉬운 시기이다. 규칙적으로 운동을 해 온 사람이라면 큰 문제가 없지만 가만히 있어도 땀이 많이 나는 계절이기 때문에 운동의 효과를 배로 보겠다고 운동량을 증가하면 안전사고가 발생할 수 있다.

로인절날 민속 씨름으로 기쁨 선사

박천수 기자 2020-08-18 08:32:20

연변의 로인절날인 지난 15일, 민속놀이, 온천, 스키장 등 종합시설을 모두 구비해 관광명소로 소문난 연길모드모아관광휴가촌 신웅산풍경구 모래밭에서 2020년 로인절 ‘락백건천연미네랄저중수소수’컵 중국조선족씨름경기가 성황리에 개최되였다.

단식중 운동 어떻게 해야 하나?□ 창문

창문 2020-08-14 08:46:39

단식 또는 절식에서의 운동은 에너지 대사와 밀접한 관계가 있다. 단식을 진행하는 동안 우리의 몸은 체내에 저장된 에너지를 소비하게 된다.

심신 건강 도모…우정과 행복 가꾼다

2020-08-14 08:45:50

건강 지향의 생활방식을 제창하고 스포츠산업의 순서적인 생산 재개를 촉진하기 위하여 중화전국스포츠총회에서 주최, 중국로년스포츠협회에서 지원, 북경화오성공과학발전유한회사에서 주관한 2020년 ‘대중건강운동일’ 온라인 주제활동이 지난 8일부터 정식으로 개시되였다.

연변 쇼트트랙 어린 선수들 북경서 집중훈련 진행

최해옥 기자 2020-08-14 08:47:33

연변 베스트인라인&스케이트 구락부에서는 지난 7월 25일부터 8일까지 8명(6남 2녀)의 어린 선수를 조직해 북경시 세기스타스케이트클럽(북경시 쇼트트랙훈련기지)에서 15일간 집중훈련을 진행했다.

이색적인 대국으로 눈길 끌다

김창혁 기자 2020-08-11 08:18:54

연변 장기협회에서 주최, 룡정시 장기협회에서 주관, 하서사회구역에서 협조한 '호익다'컵 룡정시 제2회 복식장기경기(双人赛)가 '대중건강운동일'인 8일 8시부터 공기가 청신한 룡정시 공농촌 까치골 리조트산장에서 이색적으로 펼쳐졌다.

세계중학생경기대회 연기

중국체육보 2020-08-11 08:18:54

지난 6일,국제중학생스포츠련합회는 공식싸이트(官方网站)에 코로나19 영향으 2020년 10월 17일부터 24일까지 복건성 진강시에서 진행하기로 한 제18회 세계중학생하계경기대회를 연기한다고 공개했다. 연기된후 일정은 2021년 10월 16일부터 23일까지다.

구슬땀 휘뿌리며 땡볕더위 물리치다

최해옥 기자 2020-08-11 08:18:39

전국 12번째 대중건강일을 맞아 지난 8일 6시 30분, '대중건강운동을 전개하여 스포츠강성 건설을 가속화하고 행복하며 건강한 길림을 함께 만들자’를 주제로 한 전국 12번째 ‘대중건강일’행사 및 돈화시 제3회 '륙정산'컵 하프마라톤경기가 륙정산문화관광구에서 진행되였다.

제8회 청년간부 양성반 수료

2020-08-07 08:44:52

지난 7월 28일 오후, 국가체육총국에서 마련한 제8회 청년간부 양성반이 ‘스포츠강국건설’을 전제로 수료했다. 이번 양성반은 ‘사명을 다하여 스포츠강국 건설 추진을 위해 분투하자!’를 주제로 한 청년포럼으로서 각 조의 대표가 순서 대로 ‘항목협회 개혁 배경 아래 경기체육 발전과 3대 임무’, ‘대중헬스전략과 건강중국 건설’, ‘반도핑 사업을 강화하여 2개 올림픽에서 깨끗한 금메달 획득을 실현하자’, ‘중화스포츠정신의 계승과 발휘’, ‘백년말의 큰 변화가 우리 나라 스포츠 발전에 미치는 영향과 대책’, ‘북경 2022년 동계올림픽과 빙설운동의 발전’, ‘스포츠산업이 어떻게 국민경제의 지주산업으로 되는가?’ 등 7가지 의제가 회보되였다.

돈화시 제3회 ‘륙정산’컵 하프마라톤경기 개최한다

최해옥 기자 2020-08-07 08:47:04

8일, 돈화시에서는 ‘건강 중국 2030 계획 요강’과 ‘'대중건강운동 계획’ 및 길림성 체육국의 2020년 ‘대중건강운동일’ 행사 조직 개최 요구를 관철, 시달하기 위해 돈화시 제3회 ‘륙정산’컵 하프마라톤경기를 개최하게 된다.

‘장백산영웅’ 자유격투기리그 연길분경기 진행

최해옥 기자 2020-08-07 08:45:51

지난 4일 연길시인민정부에서 주최하고 연변룡회전시매체에서 협조한 연길시 제1회 밤문화절축제가 개최되면서 이번 축제의 일환인 ‘장백산영웅’ 자유격투기리그 연길 분경기도 5일 저녁 6시에 밤문화절축제와 더불어 펼쳐졌다. 연길시예술전시쎈터에서 가동된 이번 ‘장백산영웅’ 자유격투기리그 연길분경기에는 길림, 료원, 장춘, 할빈 등 동북3성의 100여명 자유격투기 베테랑선수들이 참가했다. 이날 첫 경기에서 연변적 최성위 선수가 2대0이라는 좋은 성적으로 첫 스타트를 뗐다.

삼복철 무더위 속에서 구슬땀 쏟는다

김창혁 기자 2020-08-07 08:43:29

4일, 훈춘시과외체육학교에서 전한데 따르면 요즘 훈춘시의 전염병(코로나19)이 효과적으로 예방, 통제되고 있는 상황에 비추어 이 학교에서는 우선 전염병 예방, 통제에 관한 여러가지 조치를 강구한 뒤 각 팀의 훈련을 전면적으로 회복했다. 훈련을 전면적으로 회복한 뒤 전체 지도들과 선수들은 여름방학이라는 이 휴가기간을 충분히 리용하여 삼복철 무더위 속에서 구슬땀을 쏟으면서 되알지게 축구, 속도스케트 전문 훈련을 하고 있다.

훈춘시 축구리그 화끈히 개막

박천수 기자 2020-08-03 16:53:39

지난 7월 25일, 2020년“길림은행”컵 훈춘시 축구리그가 훈춘시 인민체육장에서 화끈하게 개막했다. 이번 대회는 훈춘시 17개 아마추어팀이 참가했고 근 3개월 동안 치렬하게 펼쳐지게 된다.

연변스포츠 고품질 발전 기한다

김창혁 기자 2020-08-03 16:52:40

지난 7월 31일 오후, 주체육국에서는 3층 회의실에서 김송천 국장의 사회하에 당조확대회의를 소집, 습근평 총서기의 길림성 고찰 조사 연구시 중요강화와 지시 정신을 전달받고 참답게 학습했다.