녀성들 출산 후 회복운동 왜 해야 하는가 ?

최해옥 기자 2021-09-17 13:43:47

요즘 주위를 살펴보면 많은 녀성들이 출산 후와 출산 전 몸매가 크게 변화가 없을뿐더러 출산전보다 더 건강하고 다진 몸매를 뽐내는 분들이 많다. 우리가 알다싶이 우리 부모님년대 많은 녀성들이 임신하면 체중적으로 아주 큰 변화가 있었다. 기본 10킬로그람부터 20킬로그람 까지 체중증가 하는 임산부들이 보편적이였는 데 요즘 80, 90대 임산부들을 보면 그렇지 않다. 그럼 이들이 출산 후 어떻게 회복 운동으로 몸을 다졌을가? 15일 오후, 전국적으로 가맹점을 소유하고 있는 연길시 자오임교산후회복쎈터를 찾아 알아보았다.

“장애인들도 스포츠를 즐길 수 있습니다”

김란화 기자 2021-09-17 08:47:30

16일, 연변주장애인련합회에서 주최하고 연변장애인문체활동중심에서 주관한 2021년 연변장애인좌식배구경기가 연변주체육관에서 열렸다. 이날 연변주 8개 현, 시의 지체장애인협회에서 온 지체장애인들이 남자조, 녀자조로 나뉘여 좌식배구경기를 펼쳤다. 지체장애인 좌식배구경기는 장애인올림픽 정식종목으로서 몇해 전부터 연변의 지체장애인들도 좌식배구에 관심을 갖고 부단히 련습해왔다.

성 청소년 배구선수권경기서 연변팀들 두각 나타내

최해옥 기자 2021-09-14 08:41:54

길림성 청소년 배구선수권경기서 연변을 대표해 출전한 훈춘시6중팀과 연길시대표팀이 두각을 나타내 주목받았다2일부터 길림성체육국 탁구하키롱구무술운동관리쎈터에서 주최하고 이통만족자치현 문화라지오TV및관광국에서 주관, 익통문화미디어유한회사에서 협조한 ‘달려라, 소년!’2021년 길림성 청소년 배구선수권경기가 지난 8일 이통만족자치현에서 원만히 막을 내렸다.

연변체육학교팀, 첫 경기서 꼬였다

리병천 기자 2021-09-14 08:22:28

백승호 감독이 이끄는 연변체육학교 남자 축구팀이 12일 오후 산동유방경기구에서 펼친 2021 중국축구협회 챔피언스리그 F조 제1라운드 천진승덕팀과의 경기에서 1대3으로 무릎을 꿇었다.

​추석맞이 여가 중국장기 대항경기 룡정에서 개최

　　최해옥 기자 2021-09-10 09:10:18

주중국장기협회, 주로인체육협회 중국장기분회에서 공동으로 주최하고 룡정시중국장기협회에서 주관한 2021년 추석맞이 여가 중국장기 대항경기가 지난 6일 룡정시 공농촌 희학구휴가산장에서 하루간 진행됐다.

년령에 따른 가을운동 가이드□ 창문

2021-09-07 09:11:30

가을철에 권장되는 운동으로는 맑은 공기와 따스한 해살 속에서 즐길 수 있는 등산, 조깅, 자전거 타기 등이 있다.단숨에 운동효과를 얻기 위해 무리하게 욕심 부리지 말고 자기의 체력과 년령에 맞는 운동을 선택해야 한다.

제2회 ‘오덕장로’컵 탁구 혼합복식경기 개최

　글·사진 최해옥 기자 2021-09-07 09:11:30

요즘 들어 전염병 예방, 통제가 실제적인 효과를 거두면서 각종 스포츠경기가 륙속 재개되고 있다. 자치주 창립일인 지난 3일 8시 30분부터 제2회 ‘오덕장로’컵 탁구 혼합복식경기가 연변탁구훈련쎈터에서 하루 동안 펼쳐졌다.이번 경기에는 전 주 각 현, 시에서 온 64개 대표팀의 128명 탁구애호가가 참가했다.

제1회 흑룡강 조선족 온라인 장기대회 열려

2021-09-07 09:11:30

​지난 8월 29일, 흑룡강성조선족장기협회, 할빈시조선족장기협회에서 주최하고 길림성 조이스톰(乐暴)소프트웨어개발유한회사, 중국조선족장기련합회 회장단 및 흑룡강 산하 각 조선족장기협회에서 협조, 산동성 위해시 조선족기업가 도홍복 사장이 후원한 제1회 흑룡강 조선족 온라인 장기대회가 열렸다.

짜릿하고도 자극적인 도전의 스포츠

글·사진 최해옥 기자 2021-09-07 09:11:30

지난 3일 오전 9시, 자치주 창립일인 ‘9.3’명절을 맞으면서 량전백세운동휴가촌에서 마련한 2021년 ‘량전백세’컵 소년아동 전지형 만능자동차 도전경기가 량전백세운동휴가촌에서 하루간 펼쳐졌다.

민속장기 단수는 어떻게 정하게 될가?

김창혁 기자 2021-08-31 09:17:39

다년간 민속장기 국제, 국내 대회를 살펴보면 앞자리를 차지하는 선수들 대부분이 프로유단자(프로)들이다.특히 요즘 들어 코로나19 영향으로 온라인 방식의 민속장기경기가 자주 진행되면서 고단수 프로장기인들의 활약이 더구나 눈부시다. 그럼 민속장기 단수는 어떻게 정하게 될가? 이에 답을 얻고저 지난 28일 오전, 중국조선족장기련합회 회장단 류상룡 회장과 위챗 인터뷰를 가졌다.​

임산부가 운동하기 좋은 시간은?

최해옥 기자 2021-08-31 09:17:39

임신중 운동은 매우 중요하다고 생각한다. 임신부와 태아의 건강을 위해 임신중 운동을 할 때는 적절한 시간내에 해야 한다. 일전 여러 전문의사들을 통해 임산부들의 운동에 대해 알아보았다.

‘탁’ 하고 가슴이 뛴다…날아라 탁구공아

최해옥 기자 2021-08-31 09:17:39

8월초 코로나19의 여파로 우리 주의 각종 스포츠대회들은 ‘스톱 버튼’을 눌렀다. 8월 8일 열릴 예정이였던 탁구경기도 례외가 아니였다. 한달 가까운 기대 속에 탁구동호인들은 지난 28일부터 29일까지 연길시 대중건강쎈터 탁구장에서 제1회 ‘천하헬스’컵 탁구경기를 진행했다.

제2회 ‘오덕장로’컵 탁구 혼합복식경기 펼친다 련속 14일간 연변 떠난 적 없어야 참가 가능

김창혁 기자 2021-08-31 09:17:39

요즘 들어 전염병 예방, 통제가 실제적인 효과를 거두면서 각종 스포츠경기가 륙속 재개되고 있다.

연길 대중건강의 날 체육대회 개최

​최해옥 기자 2021-08-30 08:27:59

29일 오전, 연길시에서 대중건강의 날 체육대회가 연변체육장 대중건강쎈터에서 거행되였다. ‘당창건 100돐 경축, 대중건강 추진’을 주제로 펼친 이번 연길시 대중건강의 날 체육대회는 중국공산당 창건 100돐을 경축하고 체육강국과 대중건강 국가전략을 전면 시달하며 대중체육사업을 심도 있게 발전시키기 위한 데 취지를 두었다.

하늘 비행의 즐거움을 체험한다

글·사진 최해옥 기자 2021-08-27 08:45:31

​지상을 떠나 자유롭게 하늘을 날면 아름다운 대자연이 한눈에 들어온다. 그렇다면 어떤 힘이 패러글라이딩(滑翔伞)애호가들이 하늘을 나는 체험을 하게 했을가… 지난 20일 오전 9시, 연길시 의란진 버섯산등에서 주 2회 혹은 3회씩 패러글라이딩을 즐기고 있는 연길패러글라이딩클럽 회원들을 만나봤다.