10년간 견지… 요가로 심신을 다스려
요가 전문지도 진패패

2019-07-01 15:25:00

고난이도 요가 동작을 선보인 진패패 지도.


“근 11년 되는 동안 요가운동을 꾸준히 이어왔습니다. 대학교 전공은 영어였지만 프로요가로 전향하면서 이 운동에 대한 리해가 점점 깊어갔고 심신의 평형 유지가 얼마나 소중한지를 깨닫게 되였습니다.”6월 28일에 만난 요가지도 진패패(31살)는 이 운동은 접근성이 뛰여나고 호흡과 동작도 결합할수 있는, 새로운 자신과도 만날수 있는 훌륭한 운동이라고 강조했다.

2008년 청도에서 대학을 다니던 그녀는 우연히 처음으로 요가운동을 접하게 되였고 그 뒤로 요가에 전념하면서 플라잉 요가, 산후조리요가 등 다양한 형식으로 요가운동을 배우고 지도해왔다. 2011년에는 요가지도학습과정을 마쳤고 본격적으로 요가를 지도하기 시작했으며 2014년에는 천진에서 필라테스 연수과정도 밟았고 2015년에는 상해에서 산후조리요가수업도 받았다.

진패패는“현대인들의 지친 마음과 몸을 다스리고 진심으로 웃을줄 알고 평온한 마음을 유지하도록 하는데 요가가 제격입니다. 그리고 요가를 통한 수련은 심신을 열도록 이끌어 주기도 합니다. 비록 멀게 느껴질수도 있지만 몸의 변화를 통하여 마음을 집중할수 있어 나중에는 큰 변화를 가져오게 됩니다.”라며 10여년간 요가를 해오면서 느낀자신의 소감을 이렇게 간단하게 밝혔다.

요가 운동은 여러 가지 련속적인 자세와 호흡을 통해 마음과 몸을 통합한다. 그녀는 다년간 1대1 개인지도와 헬스장 요가수업을 병행하면서 많은 요가동호인들을 만나왔다.“산후 몸매관리, 다이어트, 체형교정 등 여러 원인때문에 요가나 필라테스로 변화를 찾으려는 녀성분들이 많아지고 있습니다. 성급한 마음에 비해‘빠른 효과’를 보지 못할수 있지만 부지런한 수련과 시간의 흐름에 따라 이 운동의 혜택을 분명 보게 됩니다.”

그녀가 가르친 요가수련자중 한 회원이 지금도 기억난다고 한다.“신체의 변화뿐만아니라 의기소침했던 성향이 활발해지면서 사유가 긍정적으로 바뀌는걸 지켜봤습니다.”그는 여러 년령대의 수련자들이 요가운동을 통하여 자신만의 다양한 체험을 가질수 있다고 보충해 설명하기도 했다.

일부분 사람들은 요가를 스트레칭과 비슷하다고 생각하는데 확연히 구분된다고 한다.“스트레칭은 근육과 관절을 부드럽게 풀어주고 운동 전후에 부상을 방지할 수 있도록 몸을 가볍게 이완해주는 동작들로 이루어져 있습니다. 하지만 요가는 각각의 동작이 하나의 완성체로 복식 호흡과 함께 합니다.”요가는 오장륙부를 정화시키고 기혈을 원활하게 해주어 몸을 건강하게 해줌과 동시에 내면의 변화를 경험하게 해주는 특징이 있다고 피력했다.

진패패는 2014년 연변 제1회요가대회에서 당당히 1위를 차지하면서 실력을 증명했다. 늙어서도 요가와 함께 할것을 다짐한 그녀는“요가수련자들이 요가를 즐기는 한편 도심속에서 조용함을 즐길수 있는 요가명상공간을 만들고 싶습니다.”라고 미래에 대한 바램도 숨김없이 내비쳤다.


글·사진 리명옥 기자

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