겨울철에 즐길 스포츠는?

2021-02-19 08:43:12

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동북의 겨울은 거짓말 섞지 않고  한마디로 그냥 춥기만 하다. 하지만 이런 추위에서도 남녀로소 불문하고 무궁무진하게 즐길수 있는 겨울 스포츠들이 있다. 이는 동북에서만 느낄 수 있는 특권이라고 해도 과언이 아니다.

례를 들자면 눈밭을 가르며 속도의 매력을 짜릿하게 느낄 수 있는 설상스포츠가 있는가 하면 순 자연산 얼음강판을 달리는 빙상스포츠들도 있다.

그럼 아래에 구체적으로 해당 전문가들이 권장하고 소개하는 몇가지 대표적인 스포츠들에 대해 간단히 정리해보려고 한다.


◆근년에 류행되고 있는 스노우보드

스노우보드를 타기 전 우선 바람맞이와 방수가 잘되는 보드복과 머리를 보호할 수 있는 헬멧이 필요하다. 이외 장갑, 보드테크(滑雪板), 보드용부츠 등이 소요된다. 스노우보드는 스키와 달리 두 다리를 보드데크에 사선 혹은 수직으로 고정하기에 몸의 자유성이 떨어질 뿐만 아니라 중심과 균형감을 찾기 어렵다. 하여 초보자들이 보드를 탈 때에는 먼저 두 발로 균형을 잡는 데 집중해야 한다.

중심과 균형이 어느 정도 적응이 되면 큰 S 자 턴을 타는 것을 시도해볼 수 있는데 투명의자에 앉은 것처럼 무릎을 조금 굽히고 두 팔을 어깨 높이로 올리고 가려는 방향으로 시선과 손을 돌린다. 그러면 가리키는 방향에 따라 보드와 몸이 움직인다. 이때 몸무게를 뒤로 주어 보드보다 몸이 앞서 나가는 것을 피면해야 한다.


◆남녀로소 즐기는 스케트

스케트는 주로 날이 있는 스케트  신발을 신고 얼음강판의 달림길을 달리는 스피드 스포츠이다. 스케트는 타는 방법이 간단하여 금방 익힐 수 있는 장점이 있다. 하여 남녀로소 불문하고 겨울철이면 신체단련으로 자주 즐겨하는 스포츠이기도 하다.

스케트를 탈 때 초보자들은 꼭  넘어지면서 머리, 척추, 발목을 상하지 않도록 보호해야 한다. 또한 달림길 굽인돌이를 몇명서 같이 지나는 경우에는  넘어질시 꼭 날카로운 스케트날로 자신 혹은 상대방에게 부상을 입히지 않도록 주의해야 한다

내리막의 스릴을 만끽하는 스키

스키는 기초만 있으면 금방 적응할 수 있는 스포츠인데 폴대(滑雪杖)라는 보조도구를  함께 사용한다. 주로 두 발에 부추를 붙인 평평한 활면신을 신고 눈밭을 달리는 스포츠이다. 스키는 보드보다 두 발이 령활하여 균형잡기가 쉬운데 반대로 넘어지면 스키 활면이 미끄러워 일어서기가 어렵다. 초보자들은 먼저 넘어졌다 일어서는 이 기초동작을 꼭 잘 익혀야 한다. 또한 보드와 마찬가지로 몸이 앞으로 먼저 쏠리지 않도록 무릎을 굽히고 몸무게를 뒤로 살짝 빼주어야 한다.

스키장에서 초보자들이 속도 조절을 익히지 않고  스키를 타는 것은 아주 위험한 일이다. 이럴 때는 두 다리에 힘을 주어 스키모양을 A자로 만들어 속도를 줄여야 한다.  

  

최해옥 기자

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