자주 다리가 아프다면 아래 3가지 방법을 추천한다.

① 적당히 다리근육을 단련시켜야 하는데 앉은 자세로 다리를 들어 올리는 운동을 할 것을 추천한다. 매번 다리를 들어 5초 이상 유지하고 하루에 두번 할 것을 권장한다.

② 무릎을 따뜻하게 유지하고 매일 밤 목욕할 때 뜨거운 물로 무릎 부위를 3~5분 동안 찜질한다.

③ 무릎 부상을 줄이고 계단을 적게 오르며 쪼그려 앉지 말고 오래 걷지 말아야 한다. 무릎 통증이 심하면 제때에 병원에 가야 한다. 

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