장수의 ‘황금체중’ 공개! 40세 후 살이 조금 쪄야

인민넷 2025-12-12 09:02:55

한차례 최신 연구에 따르면 40세 이상의 사람들에게 있어 살이 조금 찌는 것은 부담이 아니라 오히려 장수의 ‘추가점수’일 수 있다고 한다.

겨울철 숙면, 이런 작은변화 주면 ‘수면 질’ 크게 ↑

광명넷 2025-12-12 09:02:55

따뜻한 이불 속에 있는 것은 겨울철 행복한 선택중 하나이다. 아마도 두꺼운 이불을 덮고 자면 안전감이 가득할 뿐만 아니라 수면의 질도 좋아진다는 느낌을 받았을 것이다.

당뇨병환자는주식을 적게 먹을수록 좋다?

인민넷 2025-12-12 09:02:55

“주식은 적게 먹을수록 좋으며 아예 먹지 않는 것도 좋다.”는 관점은 당뇨병환자들 사이에서 널리 퍼진 잘못된 생각이다.

아침식사, 더 이상 이렇게 먹지 말아야!

인민넷 2025-12-12 09:02:55

속담에 ‘아침은 잘 먹고 점심은 배부르게 먹고 저녁은 적게 먹어야 한다’는 말이 있다. 아침식사는 하루중 에너지와 영양을 얻는 시작이지만 아침식사에 대한 많은 사람들의 관심이 낮아 종종 급하게 에때우거나 아예 아침식사를 거르는 경우가 많다.

HPV백신 접종시 주의점 제시

광명넷 2025-12-12 09:02:55

인유두종바이러스(HPV)백신이 2025년 11월 10일부터 국가면역계획에 포함되였다.

약 없이도 가능한 일상에서 혈압 낮추는 방법

종합 2025-12-12 09:02:55

혈압을 높일 수 있는 요인들을 사전에 방지하고 생활습관 개선을 통해 혈압을 적정 수준으로 유지하는 것과 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션’과 ‘웹엠디’ 자료를 토대로 혈압을 올리는 뜻밖의 원인과 혈압을 쉽게 낮출 수 있는 방법에 대해 알아봤다.

독감은 큰 문제 아니다? 세가지 잘못된 인식 요약!

인민넷 2025-12-04 16:09:48

국가질병예방통제쎈터에서 발부한 모니터링 데이터에 따르면 이번 가을과 겨울철 우리 나라 독감류행이 12월 중하순과 래년 1월초에 절정에 이를 것으로 예상된다.

아침 공복에 절대 피해야 할 음식

종합 2025-12-04 16:09:48

아침 공복에 자주 먹던 음식이 알고 보면 위건강을 해칠 수도 있다. 단순히 속이 불편한 정도를 넘어 위산 과다, 복통, 소화불량까지 이어질 수 있어 주의가 필요하다.

기혈이 약한 사람에게 나타나는 3가지 현상

인민넷 2025-12-04 16:09:48

기혈이 약한 사람은 이 3가지 현상이 나타난다.

수백만원 하는 ‘항암주사’, 정말 암세포를 죽일 수 있을가?

광명넷 2025-12-04 16:09:48

최근 가격이 백만원에 달하는 ‘항암주사’가 실시간 검색어에 올랐다.

근시인 사람은 단음식 적게 먹어야!

흑룡강신문 2025-12-04 16:09:48

근시가 있는 사람은 왜 단음식을 적게 먹어야 할가?

만성 피로에서 벗어나는 데 도움되는 방법

외신 2025-12-04 16:09:48

만성 피로에 시달리고 있으면 원인이 무엇인지 파악하고 적절한 대처법 마련이 필요하다.

왜 겨울에 늦게 일어나기를 권할가?…일종의 양생지혜

인민넷 2025-11-27 21:32:02

겨울에 접어든 후 일조시간과 기온이 변화하는외에도 인체의 내부작동규칙도 조용히 변화한다. 겨울에 잠에서 깨는 것이 다른 계절에 비해 더 어렵게 느껴지는데 많은 사람들이 자신도 모르게 늦잠을 자고 싶어한다.

독감에 걸린 어린이 열성경련… 부모의 과학적 대처 매우 중요

광명넷 2025-11-27 21:32:02

현재 독감 류행시즌에 진입한 가운데 독감에 걸린 일부 어린이들은 발열과정에서 열성경련 증상을 보이고 있다. 소아과 전문가들은 독감에 걸린 어린이가 열성경련을 겪을 때 부모의 과학적 대처가 매우 중요하다고 강조했다.

아침부터 에너지 충전…단백질 가득한 식단

종합 2025-11-27 21:32:02

대부분의 전문가들은 아침식사를 중요하게 본다. 특히 단백질이 포함된 아침식사를 하라고 조언한다. 하루를 든든하고 활기차게 보낼 수 있는 힘이 된다는 리유에서이다.