중년의 배살 없애주는 식사법

외신 2026-09-17 16:16:18

중년기에 접어들면 평소 ‘먹어도 살이 안 찌던’ 사람들조차 배가 나오기 시작한다.

혈압약, 우유와 같이 마시면 안된다?

광명넷 2026-09-17 16:16:18

혈압약을 우유와 함께 마셔도 될가? 명확히 답변하자면 마실 수는 있지만 ‘즉시’ 마셔서는 안된다. 최소 2시간의 간격을 두어야 한다. 그 리유는 다음과 같다.

가을에 이 세가지를 잘하면 온몸에 유익

신화넷 2026-09-17 16:16:18

봄에 싹을 틔우고 여름에 자라며 가을에 거두고 겨울에 저장한다.

‘네가지 하지 않기’!장수 확률 더 높아진다

인민넷 2026-09-17 16:16:18

어떤 로인이 더 장수할가? 많은 사람들은 가장 먼저 잘 먹고 보약을 많이 챙겨 먹는 것을 떠올릴 것이다.

혈당조절, 똑똑한 과일섭취법→

인민넷 2026-09-17 16:16:18

많은 당뇨병환자들은 당뇨병진단을 받으면 과일을 입에도 대지 말아야 한다고 생각한다. 사실 이것은 오해이다.

식품성분표가 짧다고 해서 좋은 것 아니다!

광명넷 2026-09-17 16:16:18

성분표가 간단한 식품이라도 소금, 당분, 지방함량이 높을 수 있다.

여름동안 떨어진 면역력 회복시키는 방법

외신 2026-09-10 15:43:17

여름철에는 고온, 습도와 생활 패턴 변화가 겹치면서 면역 기능이 약해지기 쉽다. 면역력이 떨어지면 감염에 취약해지고 회복이 늦어진다.

흔한 배달음식 6가지 각별한 주의 필요

인민넷 2026-09-10 15:43:17

이제 배달음식은 현대생활 속에 자연스럽게 스며들어 많은 사람들의 일상 식생활에서 빼놓을 수 없는 한부분이 되였다. 그러나 ‘편리함’과 ‘건강’ 사이에는 주동적으로 넘어야 할 큰 간극이 가로놓여있다.

가을철 자외선차단 소홀히 해서는 안돼!

　인민넷 2026-09-10 15:43:17

가을이 찾아오고 기온이 점차 내려가면서 많은 사람들은 서서히 자외선차단을 소홀히 하고 있다. 하지만 사실 가을철 자외선차단도 결코 소홀히 해서는 안된다.

즉시 중단! 이 식사습관 암위험 증가시킬 수 있어

광명넷 2026-09-10 15:43:17

중국인들이 자주 말하는 “따뜻할 때 먹자”가 실제로는 “뜨거울 때 먹자”가 되는 경우가 많다.

혈전예방에 효과적인 ‘동작’은?

광명일보 2026-09-10 15:43:17

혈전(血栓)은 혈관 속에 있어서는 안되는 ‘응고된 피’이다. 작은 혈전은 혈류량과 속도에 영향을 미칠 수 있고 큰 혈전은 혈관을 막아 혈류를 차단할 수 있다.

가을에 꼭 먹어야 할 6가지 남새

외신 2026-09-10 15:43:17

뿌리남새가 풍성한 가을, 땅에 뿌리를 내리고 풍부한 영양을 간직한 이런 남새들은 일반적으로 탄수화물이 풍부하여 많은 열량을 제공하므로 가을과 겨울에 추위를 이겨내기에 적합하다.

중년, 탄수화물 제대로 먹어야 오래 산다

2026-08-28 09:27:14

많은 사람들이 체중유지나 혈당조절 등의 건강상 리유로 탄수화물 섭취를 줄이거나 심지어 완전히 끊기도 한다.

목욕할 때 고쳐야 할 세가지 습관

광명넷 2026-08-28 09:27:14

북경대학제1병원 피부과 주임의사 양숙하는 일상생활에서 일부 목욕습관은 건강상의 위험을 내포하고 있다고 경고했다.

물 , 이렇게 마시면 오히려 살찐다!

인민넷 2026-08-28 09:27:14

많은 사람들이 체중 감량을 위해 극심한 식이제한과 과도한 운동을 하지만 가장 눈에 띄지 않고 심각하게 과소 평가된 체중조절 습관인 물 마시기를 간과한다.