극심한 스트레스에도 느긋한 사람들의 생활방식

​외신 2026-04-10 10:39:53

아침식사와 충분한 수면, 운동 등 건강한 습관이 심리적 유연성을 강화해 스트레스 대처 능력을 높이는 것으로 나타났다. 대부분의 사람들이 공황 상태에 빠질 상황에서도 절대 침착함을 잃지 않는 사람들이 있다. 왜 이런 압박감 속에서도 당황하지 않는 걸가?

로인은 잡곡을 많이 먹을수록 좋다?

인민넷 2026-04-10 10:39:53

최근 ‘로인은 잡곡을 많이 먹을수록 좋다’는 관련 키워드가 실시간검색어에 올랐다. 과연 과학적인 주장일가?

입술이 보라색을 띠면심장이 안 좋은 걸가?

광명넷 2026-04-10 10:39:53

입술이 보라색을 띠는 것은 왜일가? 의학적 관점에서 볼 때 입술이 보라색으로 변하는 것은 명확한 답이 아니라 하나의 제시에 가깝다. 어둡거나 보라색을 띠는 입술이 모두 건강이상을 의미하는 것은 아니다.

치매 걱정되면 고기를 먹어야

텐센트 2026-04-10 10:39:53

알츠하이머병 위험을 높이는 유전인자가 있는 로인이 육류를 많이 섭취할수록 인지 기능이 더 량호하고 치매 발병 위험이 낮다는 연구결과가 나왔다.

춘곤증 탈출! 봄날을 위한 ‘활력식단’

인민넷 2026-04-10 10:39:53

춘곤증을 완화하려면 식단을 조절해보는 것도 좋다.

관절에서 ‘뚝뚝’ 소리가 나면 칼슘이 부족해서일가?

​인민넷 2026-04-10 10:39:53

관절에서 나는 ‘뚝뚝’ 소리(즉, 관절이 튀는 소리)는 칼슘부족 여부와 관련이 없다. 관절에서 소리가 나는 원인에 대해 국내 학자들은 일반적으로 다음 세가지 상황에 의해 발생할 수 있다고 지적했다.

봄철 소화력 약화! 3가지 과일 적게 먹어야!

​인민넷 2026-04-10 10:39:53

봄에는 양기가 올라가지만 비장과 위장의 소화능력은 오히려 다소 떨어진다. 일부 과일은 신선하고 유혹적이지만 많이 먹으면 비장과 위장에 손상을 주기 쉽다. 특히 비장과 위 기능 자체가 약한 중로년은 더욱 주의해야 한다. 아래의 이 몇가지 과일은 봄철에 입단속을 하여 과하게 먹지 말아야 한다.

신장 보호를 위한 옳바른 생활습관

​외신 2026-04-03 10:18:36

신장은 체내의 염분과 수분을 조절하고 몸에서 나오는 각종 로페물과 독성 물질을 걸러낸다. 또 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 린 등의 전해질 균형을 적절하게 유지하고 혈압을 최적으로 조절한다.

봄철과 어울리는 운동

인민넷 2026-04-03 10:18:36

“겨울운동은 내한성과 준비운동을 시험한다면 봄철 야외운동의 특수성은 기후변화에 대응하는 데 있다.” 하문대학 체육교육부 부교수 황력생은 봄에 적합한 몇가지 운동을 추천했다.

아동용 액체약물 랭장고에 넣어 보관해야 할가?

​광명넷 2026-04-03 10:18:36

아동용 액체약물 랭장고에 보관하는 것을 권장하지 않는바 이는 오히려 부작용을 키울 수 있다.

이 세 혈자리 누르면 컨디션 회복에 효과적!

​인민넷 2026-04-03 10:18:36

란주대학제1병원 중의과 주임인 우군강은 졸리고 피로하며 마음이 초조할 때 무리하게 버티지 말고 이 세개의 혈자리를 누르면 빠르게 컨디션을 되찾을 수 있다고 추천했다.

치아로 병뚜껑 따는 사람들, 이젠 멈취!

광명넷 2026-04-03 10:18:36

어떤 사람들은 손에 병따개가 없거나 편의를 위해 직접 치아로 병뚜껑을 따기도 한다. 만약 당신도 자주 이렇게 한다면 즉시 멈춰야 한다! 치아로 병뚜껑을 따는 행위는 치아를 망가뜨리기 쉬운 매우 위험한 행동이기 때문이다.

“짜증나 죽겠다”는 말 그만!뇌가 ‘상처받아’!

​외신 2026-04-03 10:18:36

스트레스가 점점 심해지는 이 사회에서 “짜증나 죽겠다”는 말이 많은 사람들의 입버릇이 되였다. 그런데 왜 말을 꺼내기 바쁘게 정말 기분이 상하게 될가?

지방간은 대수롭지 않은 ‘작은 문제’가 아니다

​광명넷 2026-04-03 10:18:36

2026년 3월 18일은 26번째 ‘전국 간을 사랑하는 날’이며 올해의 주제는 ‘간경화를 억제하고 간암을 멀리하자’이다. 중산대학 부속 제3병원 감염과 주임 림병량은 지방간은 대수롭지 않은 ‘작은 문제’가 아니라 직접 대사장애를 일으켜 당뇨병과 흔히 관상동맥질환과 동반되여 나타난다고 밝혔다. 체내 대사의 불균형과 내부환경의 변화는 종양발생의 위험도 증가시킨다.

자주 다리가 아프다면 3가지 방법 추천

인민넷 2026-03-27 09:44:16

자주 다리가 아프다면 아래 3가지 방법을 추천한다.