건강하지 않은 3가지 아침식사조합, 이제 그만!

인민넷 2026-02-12 15:58:47

아침식사는 하루중 에너지와 영양을 섭취하는 시작이지만 많은 사람들이 아침식사를 중시하지 않고 아침을 거르거나 대강 때우는데 이는 혈당조절에 도움이 되지 않을 뿐만 아니라 위질환, 지방간, 담석 등 위험을 증가시킨다.

세계보건기구: 전 세계 40%의 암사례 예방 가능해

　신화넷 2026-02-12 15:58:47

매년 2월 4일은 세계 암의 날이다.

뚱뚱한 사람만 지방간에 걸린다?

인민넷 2026-02-12 15:58:47

비만한 사람은 지방대사에 대한 부담이 증가하고 지방간에 걸릴 위험이 더 높다.

신체 5개 부위에 ‘피줄’이 보이면 건강경보!

　인민넷 2026-02-12 15:58:47

신체 5개 부위에 피줄이 있다면 질병을 예고하므로 홀시하지 말아야 한다.

골절 예방 가능해, 넘어지기 전 대비

인민넷 2026-02-12 15:58:47

골절 발생률이 높은 사람으로는 로인, 아동과 청소년, 특수질병군체(례컨대 골다공증, 당뇨병, 갑상선질환 환자 및 장기적으로 호르몬을 복용하는 사람)가 있다.

혈당 안정 식사 습관, 체중 관리에도 효과적

외신 2026-02-12 15:58:47

혈당을 잘 관리하면 살이 덜 찐다.

노로바이러스감염 류행! 4가지 실천 & 4가지 금지

인민넷 2026-02-06 09:03:11

겨울과 봄철은 노로바이러스감염이 많이 발생하는 계절로 이때는 학교, 보육기구, 료양원 등 인구밀집 장소에서 집단감염이 발생할 위험이 증가한다.

코피 날 때 고개 젖히기 과연 맞는 방법일가?

광명넷 2026-02-06 09:03:11

코피가 날 때 고개를 젖혀 지혈하는 것은 잘못된 방법이다. 고개를 젖히면 혈액이 기관으로 역류하거나 위장으로 류입되여 점막을 자극하기 때문에 구토를 유발할 수 있다.

치매환자 90% 이상 이 유전자와 관련

과학기술일보 2026-02-06 09:03:11

알츠하이머병(치매) 사례의 90% 이상이 동일한 유전자와 관련돼있다는 사실이 밝혀졌다. 유전적 요인이 알츠하이머병 발생에 차지하는 비중이 기존에 알려진 것보다 훨씬 크다는 뜻으로 앞으로 치료 예방 전략의 핵심 표적이 될 수 있음을 시사한다.

이런 5가지 약품, 공복복용은 절대 금물!

인민넷 2026-02-06 09:03:11

아침 공복에 약을 먹을 때 주의해야 한다. 이런 5가지 약은 공복에 먹지 말아야 한다.

‘오구’ 이후잘 보호해야 할 3가지 부위

인민넷 2026-02-06 09:03:11

‘오구(五九)’가 지나도 날씨는 여전히 춥다. 우리 몸은 혹한을 견디는 동시에 에너지를 저장하여 다가오는 봄을 위해 준비해야 하기에 이때 기를 보충하고 혈액을 보충하여 내장을 보양해야 한다.

단기 명상, 뇌 능률 향상과 통증 감소에 효과적

　외신 2026-02-06 09:03:11

명상과 치유 운동을 포함한 1주일간의 집중수련은 뇌와 분자 수준에서 지속적인 변화를 가져오는데 이는 회복력 향상, 통증 감소, 스트레스 회복력 개선과 관련이 있는 것으로 나타났다.

남자가 나이 들수록 눈물 많아지는 리유

흑룡강신문 2026-01-30 08:48:46

나이가 들수록 남성도 녀성처럼 기분 변화가 심하고 짜증을 잘 내며 쉽게 좌절감을 느낄 수 있다. 드라마나 영화를 보다가 녀성보다 눈물을 더 많이 줄줄 쏟을 때도 있다. 일종의 ‘남성 페경’ 증상이다.

과소 평가된 이 ‘장수동작’, 6가지 장점 숨어있어!

郑恩峰 2026-01-30 08:48:46

뛰지도 달리지도 않아도 되는 이 간단한 동작은 많은 사람들이 간과하기 쉬운 ‘비용 없는 장수비결’로 불린다. 장소나 장비에 구애 없이 전신의 에너지를 활성화하고 순환을

몸에 이 6가지 신호 나타나면 ‘고기 섭취가 필요해’!

흑룡강신문 2026-01-30 08:48:46

쉽게 피로해지고 집중력이 떨어지며 머리카락이 약하고 잘 끊기거나 운동 후 회복이 더딘 등 겉보기에는 평범한 신체신호가 당신에게 ‘고기를 너무 적게 먹는다’고 일깨워주는 것일 수 있다.