여름철 랭수목욕 해도 될가? 최적의 수온은?

​인민넷 2026-07-10 09:31:54

여름철에 땀을 흘린 후 많은 사람들의 첫번째 반응은 랭수로 목욕을 하는 것이다. 그러나 이런 습관은 생각보다 훨씬 위험할 수 있다.

탄수화물과 외모의 관계

흑룡강신문 2026-07-10 09:31:54

많은 사람들은 얼굴부종, 턱선이 흐릿하고 피부가 칙칙한 등의 원인을 탄수화물 탓으로 돌린다. 탄수화물을 많이 먹으면 정말 외모에 영향을 미칠가?

매일 10여분, 당뇨병위험 27% 떨어져!

​광명넷 2026-07-10 09:31:54

이런 기분을 느껴본 적이 있는가? 먹고 사는 환경은 갈수록 좋아지고 몸도 아직 젊은데 혈당이 벌써 마음대로 조절이 안되는 느낌 말이다. 상황이 이렇다 보니 많은 사람들이 뒤늦게 혈당을 통제하려고 ‘매일 5킬로메터 달리기’, ‘하루 2만보 걷기’에 매달리고 있다.

하루 한줌 견과류, 로화 늦추고 혈당 관리까지

외신 2026-07-10 09:31:54

산화 스트레스는 몸에서 생성되는 활성산소와 이를 제거하는 항산화 방어시스템 사이의 균형이 깨진 상태를 말한다. 활성산소가 너무 많거나 항산화 능력이 부족하면 세포가 손상될 수 있다.

여름철 자주 발생하는 식중독! 전문가가 알려주는 안전식생활 수칙

신화넷 2026-07-10 09:31:54

고온다습한 여름은 식원성 질병 발병률이 높은 계절이다. 전문가들은 기온이 계속 상승함에 따라 대중들은 여름음식을 맛보는 동시에 식중독위험에 주의하고 ‘입으로 들어가는 관문’을 굳건히 지키며 ‘혀끝 우의 안전’을 지켜야 한다고 알렸다.

항염, 체중감량에 도움!이런 ‘슈퍼식품’ 자주 먹어야

​인민넷 2026-07-03 09:50:03

케일(羽衣甘蓝)은 흔히 ‘슈퍼식품’이라고 불리는데 그 영양성분이 다른 남새들을 모두 앞섰다.케일에는 풍부한 비타민, 미네랄, 활성성분이 들어있어 항산화, 면역력 증진에 도움이 되고 체중조절, 항암 효과가 있다.

‘남새불안증’ 핫키워드로! 6가지 섭취방법 요약

흑룡강신문 2026-07-03 09:50:03

“오늘 록색잎 남새를 안 먹었더니 뭔가 허전한 느낌이다.” 이런 느낌을 받아본 적이 있는가? 소셜미디어플래트홈에서 ‘남새불안증’이라는 단어가 조용히 인기를 끌면서 점점 더 많은 사람들이 남새를 충분히 먹었는지 신경 쓰기 시작했다.

어떻게 과학적으로 탄수화물을 섭취할 것인가?

인민넷 2026-07-03 09:50:03

탄수화물은 인체의 중요한 에너지원으로 과학적으로 탄수화물을 섭취하려면 이런 몇가지를 잘해야 한다.

아침에 일어나 공복에 소금물 마시면 건강에 좋을가?

​광명넷 2026-07-03 09:50:03

아침에 일어나 공복에 소금물 한잔을 마시는 것은 일부 사람들의 습관이다. 하지만 사실 이는 건강에 실질적인 도움이 되지 않으며 오히려 건강을 해칠 수 있다.

최근 이 바이러스 양성률 상승

인민넷 2026-07-03 09:50:03

중국질병예방통제쎈터는 최근 급성 호흡기전염병 초소 최신 관찰상황을 발표했다. 최근 우리 나라 호흡기 전염병 상황이 다소 변동이 있는데 리노바이러스(鼻病毒 보통감기나 코물감기를 일으키는 가장 주요한 원인중 하나로 주로 호흡기 상부에 감염을 일으키는 바이러스)가 외래진료 및 응급실 독감 류사사례와 입원 중증사례에서 모두 검출률이 1위를 차지하고 있고 검사양성률도 상승하는 추세를 보이고 있으며 북방 성에서는 더욱 빠르게 상승하고 있다.

‘제2의 심장’ 종아리, 이렇게 하면 탄탄해져

외신 2026-07-03 09:50:03

종아리 건강은 단순히 다리 근육의 문제가 아니라 혈액순환, 운동능력, 균형감각, 로화예방과도 관련이 있다. 종아리는 흔히 ‘제2의 심장’이라고 불리우는데 걸을 때 종아리 근육이 수축, 이완하면서 다리의 혈액을 심장 쪽으로 밀어 올리는 역할을 하기 때문이다.

머리비듬이 자꾸 생긴다면? 평소 이런 습관부터 점검

인민넷 2026-06-26 09:24:16

방금 머리를 감았는데도 어깨와 머리카락에 하얀 ‘눈송이’가 흩날리는 민망한 경험을 누구나 한번쯤은 겪었을 것이다. 검은색 옷을 입기 어렵고 사진 찍을 때도 가까이 다가가기 어렵게 된다. 비듬이 자꾸 생기는 것은 정말 머리를 제대로 감지 않아서일가?

여름철 다음 몇가지 음식을 각별히 주의해야

​신화넷 2026-06-26 09:24:16

첫째, 졸이거나 무친 음식. 이런 음식은 대부분 직접 섭취하며 일반적으로 먹기 전에 고온에서 가열하지 않는다. 만약 생산 또는 판매 과정에서 오염되면 병원성 미생물이 직접 입으로 들어갈 수 있다.

장기적인 코골이, 몸이 보내는 ‘구조신호’일 수 있어

광명넷 2026-06-26 09:24:16

코골이는 일상에서 매우 흔한 현상이다. 많은 사람들이 코골이를 ‘깊이 자고 달게 잔다’는 증거로 여기며 심지어 수면의 질이 좋다는 신호로 받아들이기도 한다. 하지만 실제로 코골이에는 건강상의 위험이 숨겨져있을 수 있으며 이는 마치 심야에 몸이 보내는 ‘구조신호’와 같다.

혈압약 장기 복용시 저혈압 발생 위험 있다?

광명넷 2026-06-26 09:24:16

약물치료는 고혈압관리에서 중요한 역할을 한다. 그러나 림상에서 많은 환자들이 약물사용에 대해 잘못된 인식을 가지고 있다.일부 환자들은 매일 혈압약을 복용하면 시간이 지남에 따라 혈압이 점점 낮아져 결국 저혈압을 유발한다고 생각한다. 실제로 항고혈압제의 종류와 용량을 임의로 변경하지 않고 의사의 지시에 따라 약물사용을 규범화하면 혈압을 ‘기준치에 안정적으로 도달’시켜 이런 상태를 유지할 수 있으며 저혈압의 발생을 초래하지 않는다.