건강한 생활방식 몸 건강 지킨다

김춘연 기자 2023-09-18 08:41:12

9월은 ‘전민건강 생활방식 선전월’이다. 해마다 이맘 때면 주 및 연길시 질병예방통제중심은 사회구역이나 학교, 거리 등 여러 장소에서 다양한 내용으로 건강상식 선전활동을 조직함으로써 대중들의 건강상식에 대한 료해를 높이고 건강한 생활방식을 실천하도록 격려하고 있다.

2원과 100원짜리 비타민C, 효과가 더 좋은 것은?

인민넷 2023-09-18 08:41:12

비타민C라고 하면 많은 사람들이 좋은 것이라고 생각한다. 비타민C 음료, 사탕, 과일쥬스 등 비타민C가 함유한 식품들은 정말 다양하다. 많은 상가들은 심혈관질환, 감기, 구강궤양 대처 심지어 미용 및 피부관리에서까지 비타민C의 역할을 강조한다.

스트레스에 ‘매운 음식’, 괜찮을가?

외신 2023-09-18 08:41:12

뇌졸중 등 심각한 합병증은 물론이고 심하면 돌연사 원인이 되기도 하는 부정맥, 평소 예방하고 관리하는 것이 중요하지만 이 부정맥이 취약한 것이 바로 스트레스이다. 스트레스는 혈액내 염증 물질을 만들어 심혈관 질환의 원인이 되기도 해 각별한 주의가 필요하다.

탄수화물도 골라먹는 시대

2023-09-18 08:41:12

우리 나라 사람들은 탄수화물에 대해 많은 관심을 갖고 있다. 탄수화물을 정확하면서도 건강하게 섭취하려면 탄수화물을 구별하는 법을 배워야 한다. 아래 ‘좋은 탄수화물/나쁜 탄수화물’과 ‘빠른 탄수화물/느린 탄수화물’을 구별하는 방법을 소개한다.

환절기, 독감 백신 알고 접종하자

김춘연 기자 2023-09-11 08:47:09

환절기는 날씨 변화가 크기에 ‘인플루엔자’로 불리는 독감이 자주 류행한다. ‘감기는 그저 몸을 따뜻하게 하고 밥을 잘 먹으면 낫는 병’이라는 인식이 많이 퍼져 예방 접종을 받지 않는 사람이 많은데 독감은 절대 가볍게 여길 병이 아니다.

땀 뻘뻘 흘리는 당신, 혹시 무슨 병일가?

2023-09-11 08:47:09

땀을 많이 흘리는 것은 신체가 허약하다는 것을 말해준다고 말하는 사람이 있는가 하면 또 어떤 사람들은 땀을 흘리지 않으면 신체 독소 배출에 영향을 준다고 말한다. 그렇다면 어느 말이 과학적이며 땀은 얼마 만큼 흘려야 정상적일가?

가을철 면역력↓ 주의해야 할 질환

외신 2023-09-11 08:47:09

급격한 기온 변화, 높은 일교차, 건조한 대기로 면역력이 쉽게 떨어지는 가을이 성큼 다가왔다. 아래 이 기간 주의해야 할 질환과 예방법을 알아보자.

췌장암, 어떻게 진단하고 예방할가?

　김춘연 기자 2023-08-28 09:07:30

‘췌장암’은 흔히 발생하는 소화도 악성종양인데 5년 생존률이 7% 미만이며 국내에서 주로 발생하는 8가지 악성종양 가운데 생존률이 가장 낮기에 많은 사람들로부터 ‘암의 왕’으로 불린다.

여름철 랭장고에 넣어 보관해야 하는 약품

인민넷 2023-08-28 09:07:30

많은 가정에서는 비상시에 대비하여 흔히 사용하는 약품들을 저장한다. 약품 저장과 관련해 많은 사람들은 “약품도 열에 약할가? 랭장고에 보관해야 하는가?”라는 의문을 갖고 있다.

등산 다녀온 후, 무릎 연골이 ‘노글노글’ 허리, 어깨에도 염좌와 염증 등 많이 발생

외신 2023-08-28 09:07:30

무리한 산행을 하거나 강, 바다에서 여름휴가를 보내고 난 뒤 관절과 척추에 문제가 생겨 병원을 찾는 사람들이 늘고 있다. 평소 무릎이나 허리, 어깨에 문제가 있었던 사람들은 물론이고 멀쩡하던 사람들도 척추와 관절 등에 ‘휴가 후유증’을 겪게 된다.

2주 이상 만성기침, 정밀한 진료받아야

2023-08-28 09:07:30

기침은 누구나 한다. 기침은 인체방어 반응중 하나로 외부 물질이 호흡기로 들어오는 것을 방지하고 제거하는 역할을 한다. 기침은 질병이 없을 때 얼마든지 나타날 수 있지만 호흡기 질환이 있을 때 나타나는 흔한 증상이기도 하다.

오래동안 고개를 숙이고 있는 건

외신 2023-08-28 09:07:30

오래동안 고개를 숙여 스마트폰을 하거나 공부, 업무 등을 하면 목, 어깨의 근육과 인대가 늘어나면서 통증이 생길 수 있다. 때문에 거부기처럼 목이 앞으로 구부러져있다는 뜻의 ‘거북목’을 겪거나 목디스크에 걸리는 이들이 점차 늘고 있다.

수면장애, 성상신경절조체로 개선 가능

리련화 기자 2023-08-21 08:29:51

생활압력이 높아지고 절주가 빨라지면서 수면장애를 호소하는 사람들이 해마다 꾸준히 증가하고 있는 추세이다. 중국수면빅데이터중심에서 올 3월에 발표한 ‘중국수면빅데이터보고’에 따르면 2022년에 이르러 우리 나라 불면증 인구는 38.2%에 달했다. 즉 5억명 남짓한 사람들이 이러저러한 수면장애에 시달리고 있다는 말이다.

최적의 낮잠 시간은 20~30분

2023-08-21 08:29:51

낮잠은 여유와 휴식을 즐기는 매우 기분좋은 일이다. 하지만 많은 네티즌들은 대체 낮잠을 얼마나 자야 하는지 의문을 가지고 있다.

나이별 건강검진 항목에는 어떤것이 있을가?

외신 2023-08-21 08:29:51

대부분 직장인들은 종합 건강검진을 형식적이라며 별로 중요하게 생각하지 않는 경우가 많다. 건강검진을 받는 방법은 크게 두가지가 있다. 하나는 ‘종합검진’을 받는 것이고 또 하나는 주치의에게 찾아가 자신에게 필요한 검사만을 골라 검진을 받는 것이다.