양말목, 너무 조이면 몸에 해로워

인민넷 2026-06-12 09:37:34

일상 건강관리에서 많은 사람들이 식단조절에 중점을 두고 무엇을 먹고 무엇을 마셔야 건강을 유지할 수 있을지 고민하지만 옷차림에서의 건강관리 세부사항은 종종 간과하군 한다. 례를 들어 양말의 선택과 착용은 건강에 조용히 영향을 미친다. 하남중의약대학 제2림상의학원 중의양생교연실 주임 려패완은 한컬레의 부적절한 양말 특히 양말목이 너무 조이는 디자인은 발목경락을 손상시키고 기혈을 차단하여 많은 건강위험을 내포하고 있다고 경고했다.

어린이 치명적 우발적 상해 경계해야

광명넷 2026-06-12 09:37:34

1일, 국가위생건강위원회는 ‘어린이 청소년 심신건강 촉진’ 소식공개회의를 개최했다. 발표회에서 전문가는 우발적 상해는 우리 나라 어린이의 첫번째 사망원인이라고 하면서 부모는 네가지 류형의 위험을 중점적으로 방지해야 한다고 밝혔다.

매일 이곳 두드리면 수면 질 좋아진다

신화넷 2026-06-12 09:37:34

잠을 잘못 자면 성격이 예민해질 뿐만 아니라 면역체계와 심뇌혈관을 손상시킬 수도 있다.

이런 증상 나타나면갑상선이 보내는 ‘경고신호’일 수도

인민넷 2026-06-12 09:37:34

봄에서 여름으로 넘어가면서 기온이 급등하고 기압이 오르락내리락하여 많은 사람들의 몸에 ‘작은 문제’들이 나타나기 시작한다. 항상 잠을 깨기 어렵고 리유 없이 마음이 불안하고 초조하며 체중이 들쭉날쭉하고 심지어 목주위가 은근히 조여오는 불편함까지 느껴진다… 일반적인 환절기 불편함이라고 생각하지 말아야 하는바 이러한 증상들은 갑상선이 당신에게 보내는 ‘경고신호’일 수 있다.

다이어트 후 요요 막는 ‘황금 걸음수’

인민넷 2026-06-12 09:37:34

2026년 《국제환경연구와 공공위생》 잡지에 발표된 한차례 연구에 따르면 매일 약 8500보씩 걷는 것이 다이어트 후 요요를 막는 ‘황금 걸음수’라고 한다.

심장건강을 지키는 6가지 생활습관

외신 2026-06-12 09:37:34

세계보건기구(WHO)에 따르면 심혈관 질환은 전세계 사망 원인중 1위를 차지한다. 하루 약 10만번 이상 뛰는 심장은 우리 몸의 에너지와 생명을 책임지는 중심축이다. 심장을 건강하게 유지하기 위해서는 영양, 운동, 스트레스, 수면 등 일상의 습관을 통한 예방적 관리가 중요하다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 《헬스라인》 등의 자료를 토대로 심장건강을 지키는 방법을 정리했다.

여름철 아이스크림 먹을 때 3가지 요령

인민넷 2026-06-05 09:50:11

아이스크림은 ‘설탕과 기름의 혼합물’이지만 먹으면 안되는 것이 아니라 관건은 어떻게 먹는가에 달렸다.

“몸이 자꾸 무겁고 피곤하다면?”…염증 잡는 식재료 5가지

외신 2026-06-05 09:50:11

최근 유난히 피곤하고 몸이 무겁게 느껴진다면 수면, 스트레스, 활동량 뿐만 아니라 평소 먹는 음식도 함께 점검할 필요가 있다. 피로감이나 부기만으로 만성염증을 의심할 수는 없지만 달고 기름진 음식과 가공식품을 자주 먹는 식습관이 몸속 염증을 키우는 요인이 될 수 있어서이다.

뇌 휴식을 위한 가장 효과적인 방법은?

외신 2026-06-05 09:50:11

오랜 시간 한가지 일에 몰두하다 보면 집중력과 수행 능력이 떨어지게 된다. 하지만 미국 일리노이대학 연구팀에 따르면 잠간의 휴식만으로도 일에 몰두할 수 있는 주의력과 집중력이 크게 증가한다.

땀을 많이 흘린다면 4가지 질병 조심

인민넷 2026-06-05 09:50:11

당신은 땀을 많이 흘리는가? 발한 즉 피부가 땀샘을 통해 땀을 분비하는 것은 신체가 열을 방출하는 주요한 방식중 하나이자 인체가 수분을 배출하는 경로중 하나로서 체온 조절과 균형에 필수적이다.

장수하는 사람들, 목에 4가지 특징 있어!

료녕신문 2026-06-05 09:50:11

목은 일상적으로 로출되여있는 부위로 그 변화가 쉽게 감지되고 신체의 전반적 건강추세를 어느 정도 반영할 수 있다. 건강한 목은 4개 특징이 있다.

과학적 식습관 아이의 ‘집중력’을 키우는 비결

인민넷 2026-06-05 09:50:11

주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)는 아동기에 흔히 나타나는 신경발달장애로 주요 증상으로는 집중력 저하, 과잉행동, 충동조절 어려움 등이 있다. 이러한 증상은 학업성적 뿐만 아니라 아이의 사회성 및 정서발달에도 부정적인 영향을 미칠 수 있다.

의사: 가재 섭취량 하루 15마리 넘기지 말아야

​광명넷 2026-05-29 10:12:43

날씨가 더워지면서 가재철이 돌아왔다. 식당에서 모임을 갖거나 집에서 배달음식을 시켜 먹을 때 이 얼얼하고 매콤한 감칠맛에 자꾸 손이 가지만 이 맛있는 음식 뒤에는 ‘위험’도 도사리고 있다. 해마다 가재를 잘못 먹어서 생기는 위장장애, 알레르기, 식중독 등 사례는 끊이지 않고 있다.

여름철 운동 후 찬물 샤와 심장에 위험…30분 뒤에 해야

​인민넷 2026-05-29 10:12:43

여름에 운동을 한 후, 많은 사람들은 가장 먼저 욕실에 들어가 샤와를 한다. 이는 피부의 끈적임을 씻어낼 수 있을 뿐만 아니라 피로해소에도 도움이 된다. 하지만 이 습관은 심장을 손상시킬 위험이 있다.

모기는 O형 피를 편애한다?

​신화넷 2026-05-29 10:12:43

무더운 여름에 더위보다 사람을 더 힘들게 하는 것은 아마 귀가에서 자꾸 윙윙거리는 모기일 것이다!