화로 인한 결절은 대부분 량성

​인민넷 2025-08-29 09:10:41

최근 몇년 동안 결절 검출률이 점차 높아지면서 점점 더 많은 사람들이 이에 대해 불안해하고 있다.정서는 결절의 발생에 영향을 미치는 요인중 하나이다. 미국암협회(ACS)는 정서가 결절의 명확한 위험요소로 분류되였지만 만성스트레스는 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있음을 인정했다.

“저녁에는 시원한데?” 하다가 ‘앗’…환절기에 심해지는 ‘질병 3가지’

외신 2025-08-29 09:10:41

극심한 무더위가 지나고 아침, 저녁으로 제법 시원한 바람이 불기 시작했다. 그러나 ‘이제야 좀 살 것 같다’고 안도하기는 이르다. 본격적인 가을로 접어들기 전, 하루에도 기온이 급변하는 ‘환절기’가 기다리고 있어서이다.환절기에는 평소 기저질환이 있는 사람의 증상이 악화될 수 있다. 무엇보다 이때는 추운 겨울까지 버틸 체력을 길러둬야 할 시기여서 중요하다. 환절기에 조심해야 할 질병에 대해 알아보자.

절반은 3.6년 안에 사망…‘기침’ 무시하면 안돼

외신 2025-08-29 09:10:41

기침은 코로나 이후 경각심이 높아진 호흡기 이상 증상이다. 기침 증상이 생기면 마스크를 착용하는 것이 일반화됐다. 기침의 가장 흔한 원인은 감기 등 상기도(기도 웃부분) 감염이다. 리노바이러스, 아데노바이러스, 코로나바이러스 등 각종 호흡기 바이러스에 감염되면 기침을 한다. 기침은 호흡기 자극 물질이 코를 통과해 목 기관지로 넘어가는 것을 막기 위해 반사적으로 페 속 공기와 함께 몸 밖으로 밀어내는 정상적인 신체 방어 활동이다. 전문가는 “기침은 가벼운 감기부터 천식, COPD(만성페쇄성 페질환), 페암, 알레르기 비염, 역류성 식도염까지 다양한 질환에서 발현되는 림상증상”이라고 말하면서 장기간 계속 콜록이는 만성 기침을 특히 조심해야 한다고 말한다. 기관지, 페 등에 구조적 문제가 생긴 호흡기 질환일 수도 있어서이다. 전문가는 “기침을 계속 한다면 치명적 질환이 숨어있을 수 있다.”고 말했다. 감기에 걸려 콜록거리는 기침은 아무리 길어도 4~8주를 넘기지 않는다. 이 기간이 지나도 계속 기침을 한다면 흉부 X선 촬영, 페활량을 측정하는 페기능 검사 등으로 기침을 하는 원인을 찾아야 한다. 시간이 지나면 나아질 것이라는 생각은 버려야 한다. 처음에는 가볍게 콜록거리는 정도지만 반복된 기침으로 기관지 점막이 예민해져 증상이 더 심해질 수 있다. 전문가는 “기침은 반복할수록 기침 감수성이 높아져 더 심하게 더 자주 기침을 하게 된다.”고 말했다.

22시와 23시 취침, 무엇이 다를가?

인민넷 2025-08-29 09:10:41

22시에 자는 것과 23시에 자는 것, 보기에는 고작 한시간 차이 같지만 의사의 눈에는 건강에 미치는 영향 면에서 현격한 차이가 있을 수 있다.

신체가 보내는 경고 무시하면 큰일 쳐

​외신 2025-08-21 15:49:47

신체가 보내는 모든 경고 신호에는 그 뜻이 담겨져있다. 우리 몸에 이상이 생겼다고 느낄 때 가볍게 넘기지 말고 제때 진료를 받는 것이 우리의 생명을 구할 수 있다. 아울러 건강한 생활습관을 유지하고 정기적인 건강검진을 받는 것을 소홀히 하지 말아야 한다.

아침 양치…식전 vs 식후 언제가 더 좋을까?

외신 2025-08-21 15:49:47

아침에 한번 양치를 한다면 식사 전과 후 언제가 더 효과적일가? 이를 두고 치과 전문의가 이에 대한 답을 내놨다.

“천천히 늙고 싶다”매일 땅콩 한줌 섭취

외신 2025-08-21 15:49:47

매일 땅콩 한줌을 먹는 것만으로 세포 로화를 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

‘14개 위험인자’만 교정해도 치매 45%⬇

​외신 2025-08-21 15:49:47

초고령사회에 접어든 전 세계 치매 예방과 관리는 당면 숙제이다.  전문가들은 치매의 위험 인자 중 조절 불가능한 것들은 나이와 녀성, 가족력, 유전자(APOE4) 정도라고 말한다. 지난해 저명 의학 학술지 ‘랜싯’은 생활 속에서 14가지 위험 인자를 교정하는 것만으로 치매 유병률을 45% 줄일 수 있다고 발표했다.

머리카락으로 보는 장수 비결

​외신 2025-08-14 16:50:56

사람의 수명은 얼마나 될가? 머리카락을 보면 알 수 있을가?사실 사람의 머리카락 성장은 분비되는 안드로겐 및 성장호르몬의 함량과 관련이 있으며 이러한 호르몬의 존재가 머리카락의 빽빽함을 결정한다.

수면 제한했더니 배살 9%, 내장 지방 11% 증가

​외신 2025-08-14 16:50:56

잠이 부족하면 배살과 함께 내장 지방이 늘어나는 것으로 나타났다. 건강에 악영향을 미치는 내장 지방을 줄이려면 식습관을 개선하고 운동을 꾸준히 해야 한다.

몸속에 암이 있으면 눈에 나타나는 징후

외신 2025-08-14 16:50:56

몸속에 암이 있으면 눈에 다섯가지 징후가 나타난다. 암 초기에는 종종 쉽게 알아차리지 못하지만 눈이라는 ‘건강 창구’가 경고 신호를 보낼 수 있다. 아래 몸에 이상을 줄 수 있는 눈 비밀번호를 알아보도록 하자.

밤마다 뒤척인다면… ‘꿀잠’ 부르는 음식은?

외신 2025-08-14 16:50:56

여름철에는 낮에 무더위에 지친 뒤 밤에 잠을 못 이루는 사람들이 많아진다. 수면의 질이 떨어지면 피로가 쉽게 쌓이고 전반적인 컨디션에도 영향을 미친다. 여름철에는 땀을 많이 흘리는 격한 운동보다는 몸을 진정시키고 숙면을 돕는 음식을 챙기는 것이 더 효과적이다. 특히 저녁 식사는 수면에 직접적인 영향을 미치므로 숙면에 도움주는 식단이 중요하다.아래 꿀잠 부르는 식품을 알아본다.

뇌허혈, 얼굴에 나타나는 다섯가지 신호

외신 2025-08-07 15:47:12

뇌는 신체의 ‘사령부’로서 체중의 2%에 불과하지만 몸 전체의 20%에 해당하는 산소와 에너지를 소비한다. 뇌가 ‘식량 부족’ 즉 혈액 공급이 부족하면 신체에 다양한 문제가 발생한다. 가벼운 경우에는 현기증이 나고 눈이 침침하며 심한 경우에는 뇌경색, 치매, 심지어 생명까지 위협할 수 있다. 더 무서운 것은 뇌허혈이 이미 로인들의 ‘전매특허’가 아니라는 점이다. 다시 말하면 젊어도 밤을 새우거나 오랜 시간 앉아있는 사람들이 뇌허혈이 나타날 수 있다.

무릎 관절 염증…이럴 때에는 무엇부터 할가?

외신 2025-08-07 15:47:12

관절 건강을 위해 연골에 포함된 성분(글루코사민, 콘드로이친, MSM 등)을 많이 먹으면 좋지 않겠느냐는 생각으로 건강기능식품을 사 드시는 분들이 많다. 하지만 인체 영양소의 작동 원리는 많을수록 좋은 다다익선(多多益善)이 아니다. ‘최소량의 법칙(law of the minimum)’이란 말이 있다.

30세전 당뇨병, 수명 14년 단축

인민넷 2025-08-07 15:47:12

30세전에 당뇨병에 걸리면 수명이 14년 단축될 수 있다는 전문가의 연구결과가 나왔다. 2025년 6월, 세계적인 권위 학술지 《랜싯》에 발표된 조기 발병 제2형 당뇨병에 관한 일련의 연구에 따르면 30세전에 당뇨병을 진단받은 사람은 심혈관질환, 신장병, 망막병증 등 합병증에 일찍 걸리기 쉽고 심지어 수명이 14년 단축될 수도 있다.