잘 잤는데 왜 피곤해?…‘이 영양소’ 부족

외신 2024-08-19 09:31:16

세계보건기구(WHO)에 따르면 전세계적으로 10명중 8명이 철분 결핍 상태에 놓여있다. 몸 전체에 산소를 운반하고 면역체계를 건강하게 유지하며 심장 및 페 질환의 위험을 줄이는 데 필수적인 철분은 붉은 고기 뿐만 아니라 시금치와 건조된 허브, 향신료에도 고농축돼있다.

천천히 먹었더니 몸에 이런 변화 생겨

2024-08-12 09:25:20

많은 사람들은 시간을 아끼려고 종종 10분 안에 한끼를 해결하군 한다. 이러한 ‘초고속’ 식사습관은 건강에 부담을 줄 수 있다.

“피 안 돌면 다리털도 빠진다?” 혈액순환 잘되게 하려면?

​외신 2024-08-12 09:25:20

우리 몸 구석구석에는 혈관이 뻗어있다. 그 길이만 약 9만 6700킬로메터로 지구(한바퀴 약 4만 75킬로메터)를 두번 돌고도 남는 거리이다. 혈관은 심장과 다른 근육과 함께 순환계를 구성한다.

더위에 피가 끈적끈적…혈전 만들어져 뇌혈관 막는다

외신 2024-08-12 09:25:20

매일매일이 거대한 ‘찜통’이다. 열대야로 밤잠을 설치는 날도 많다. 무더위 속에서는 내 몸의 혈관도 지켜야 한다. 겨울 못지않게 여름에도 뇌혈관 질병이 많다. 왜 더위에 혈관에 문제가 생길가?

2원짜리와 20원짜리 물은 어떻게 다를가?

2024-08-05 09:24:21

시장에는 정제수, 미네랄물, 생수, 전해질물 등 수많은 물이 있다. 한병당 2원짜리도 있고 한병당 20원짜리도 있다. 그것들은 대체 어떤 차이가 있을가?

‘이런 음식’ 하루 이상 두지 마라

인민넷 2024-08-05 09:24:21

‘이런 음식’ 하루 이상 두지 마라

“올림픽 보느라 침침”…눈 피로 풀려면?

​외신 2024-08-05 09:24:21

찜통더위가 이어지는 가운데 실내에서 머무는 시간이 늘어났다. 이에 따라 활동량이 줄어들고 시원한 곳에서 전자기기를 들여다보는 시간이 증가한 것으로 추정된다.

혀 어디에 두고 계세요? 혀에도 ‘바른 자세’있어

외신 2024-08-05 09:24:21

혀 어디에 두고 계세요? 혀에도 ‘바른 자세’있어혀에도 올바른 위치가 있다. 바른 자세를 넘어 올바른 혀 위치까지 신경 쓰려니 여간 성가신 일이 아니지만 혀를 올바른 곳에 둬야 치아와 턱에 문제가 생기지 않는다. 혀를 올바른 위치에 두지 않으면 어떤 결과를 초래할가?

더욱 고통스러운 여름감기, 왜 잘 낫지 않을가?

인민넷 2024-08-05 09:24:21

더욱 고통스러운 여름감기, 왜 잘 낫지 않을가?

실제로 별로인 고평가된 음식

2024-08-05 09:24:21

자녀에게 먹을 것을 고를 때 부모는 항상 자녀의 건강에 가장 좋기를 기대한다.그러나 전통적 인식의 제한으로 인해서거나 오늘날의 현란한 광고에 의해 오도되여 음식을 잘못 고르는 경우가 있다. 일부 음식은 사실 생각 만큼 건강에 리롭지 않으며 가끔 먹는 것은 문제가 없을 수 있지만 건강한 음식으로 착각하는 것은 좋지 않다.아래에 흔히 볼 수 있는 고평가 음식 7가지 음식을 알아보자.

왜 이리 가렵지?가려움증 일으키는 ‘별난 병’

외신 2024-08-05 09:24:21

가려움증(소양증)의 가장 흔한 원인은 피부병이다. 가려움증을 일으키는 피부병에는 피부건조증, 아토피피부염(습진), 접촉성피부염(알레르기), 두드러기, 피부진균감염, 피부기생충감염, 벌레물림 등이 포함된다. 하지만 온몸병인 당뇨병, 신경장애인 다발성경화증, 심리장애인 정신적 가려움증 등이 있어도 피부가 이곳저곳 가려울 수 있다.

치매 진단 환자중 13%, ‘간성뇌병증’일 수 있어

　외신 2024-08-05 09:24:21

인지기능이 뚝 떨어져 치매로 진단받은 환자중 상당수가 간경변증(간경화)으로 인한 간성뇌병증일 수 있다. 간경변증을 잘 치료하면 치매 증상이 없어질 수도 있다.

선크림 후 화장…2분 기다려야

외신 2024-07-29 10:08:12

점과 주름, 피부암을 예방하려고 자외선 차단제(선크림)를 바르는 사람이 늘고 있다. 해가 쨍쨍한 날은 물론 구름이 끼고 비가 쏟아지는 날도 바른다.

남성도 맞는 자궁경부암 백신 가장 좋은 접종 년령은?

외신 2024-07-29 10:08:12

자궁경부암과 인후두암 등을 유발하는 ‘인유두종바이러스(HPV)’는 백신 접종만으로도 막을 수 있다. 특히 HPV는 성접촉으로 감염되는 만큼 남성과 녀성 모두 청소년기에 조기 접종이 중요하다는 의학계의 권고가 나왔다.

끈적한 여름 피부 어떻게 관리할가?

외신 2024-07-29 10:08:12

한여름 얼굴에 땀이 나면 화장하기가 쉽지 않다. 피부가 촉촉하면 화장품이 얼굴에 밀착돼 들뜨지 않는 장점이 있다. 하지만 땀이 흥건할 정도로 피부에 물기가 많아지면 비비크림이나 파운데이션이 펴지지 않고 뭉치게 된다.