뻐근한 어깨 ‘이것’만 하면 목까지 시원

외신 2024-11-01 09:37:26

앉아서 오래동안 일을 하거나 주방에서 료리를 하다 보면 어깨가 결리고 목이 뻐근해진다. 장거리 운전을 하거나 평소 걸음걸이가 옳바르지 않을 때도 마찬가지이다. 목과 어깨에 불편함을 느낀다면 이를 완화하고 풀어줄 수 있는 스트레칭이 도움이 된다.평소 통증이나 불편함이 없더라도 이러한 스트레칭을 자주 해주면 목과 어깨 결림이 발생하는 것을 예방할 수 있다. 매일 몇분씩만 시간을 투자해 어깨, 등, 목의 근육을 이완시켜주면 장시간 업무 뒤 느껴지는 불편함을 줄일 수 있다.

림파종 신체 모든 부위 발생 가능

외신 2024-11-01 09:37:26

림파종은 림파조직 세포가 악성 전환되여 생기는 종양을 말한다. 림파계 조직은 전신으로 퍼지는 혈관과 가느다란 관인 림파관 및 림파절로 구성된다. 림파관에는 림파구를 포함한 혈액의 혈청과 흡사한 무색의 림파액이 흐르고 있다. 림파에 있는 미생물을 려과하는 역할을 하는 림파절은 림파관을 따라 아주 다양한 크기로 전신에 분포하는데 이 때문에 림파종이라는 질환은 신체 어디에서든 발생할 수 있다. 림파종에는 호지킨 림파종과 비호지킨 림파종(악성 림파종)이 있다.

매일 아침 꿀물 한잔 좋을가?

2024-11-01 09:37:26

꿀의 ‘신기한 효능’에 대해서는 수년 동안 줄곧 류전되고 있다. 많은 사람들은 꿀이 피부로화를 늦추고 변비를 완화하며 양생 및 면역력을 높여준다고 하면서 ‘매일 아침 꿀물 한잔’을 권장하는데 이는 정말 유용할가?

“외로워 죽겠다”…담배 15개비 피운 것과 같아

외신 2024-10-25 09:19:55

2023년 미국 공중보건국은 외로움과 사회적 고립이 미치는 영향을 경고하는 자문을 발표한 바 있는데 해당 자문을 살펴보면 미국인의 절반 이상이 매일 외로움을 느낀다고 보고했다. 특히 모든 년령대의 미국인들이 대면 교류에 할애하는 시간이 줄고 있고 15세에서 24세 사이의 사람들이 이러한 현상을 더 자주 겪고 있다고 발표했다.전문가는 “외로움은 일종의 전염병”이라고 설명했다. 그러면서 “현대 사회는 매우 련결되여있지만 많은 사람들이 극심한 외로움을 경험하고 있다.”고 지적했다.

추워지는 날씨,아이의 면역력 어떻게 높일가?

2024-10-25 09:19:55

10월말에 접어들면서 날씨가 점점 추워지고 있는데 어떻게 아이의 신체 면역력을 키울 수 있을가? 전문가들은 가을철에 아이가 ‘일찍 자고 일찍 일어나며’ 수면시간을 적절하게 연장하여 체내에 정기를 축적하면 아이의 성장과 발달을 촉진하는 데 더 도움이 된다고 건의했다. 동시에 아이가 물을 많이 마시고 야채를 많이 먹으며 적절하게 운동하고 즐거운 기분을 유지하도록 격려해야 한다.

변기에 낀 ‘분홍색 때’ 정체는?

외신 2024-10-25 09:19:55

욕실 샤와실 바닥이나 변기를 보면 어느새 분홍색 물질이 껴있는 걸 발견하군 한다. 어떤 이는 화장품 찌꺼기가 쌓인 것으로 생각하기도 하고 세제가 남아 생긴 곰팡이 정도로 여기기도 했다. 청소해도 시간이 지나면 또 나타나는 이 분홍 물질의 정체는 정확히 무엇일가?

로인들, 이런 호흡기질환 조심해야!

인민넷 2024-10-25 09:19:55

가을과 겨울은 호흡기감염병 발병률이 높은 계절이다. 로인들의 면역기능 하락은 다양한 기저질환을 동반하는 경우가 많고 감염성 질병의 위험이 크게 증가하며 일단 감염되면 기존의 만성질환이 악화되고 합병증이 증가하여 급성 및 중증으로 발전하기 쉽다. 따라서 로인들은 호흡기질환의 위험을 줄이고 예방을 잘해야 한다.

외로움, 치매 위험 31% 높인다

외신 2024-10-25 09:19:55

지속적인 외로움이 치매 위험을 크게 높인다는 연구결과가 나왔다. 미국 플로리다주립대 의대 마르티나 루케티 박사팀은 다양한 로화 연구와 지금까지 발표된 연구 데이터를 종합해 외로움과 치매 및 인지장애 사이의 련관성에 대해 메타 분석을 실시했다. 여기에는 전세계 약 60만명의 데이터가 포함됐다.

유방암 위험 높이는 의외의 요인은?

외신 2024-10-18 09:29:40

유방암은 국내 녀성 암중에서 가장 많이 발생하는 암으로 40대 후반과 50대 초반 녀성에서 발병률이 높다. 유방암은 유방의 세포가 비정상적으로 자라면서 분렬하고 그 결과 덩어리가 형성되여 단단한 혹으로 나타나는 것이다. 전문가들은 여러 위험 요소가 유방암 발병 위험을 증가시킬 수 있다고 경고한다.

배살 6년 볼록…심장질환 163% 높아

외신 2024-10-18 09:29:40

체질량지수보다 체형을 반영하는 ‘신체둥글기지수(이하 BRI)’가 향후 심혈관질환 발병 위험을 더 잘 예측할 수 있음을 시사하는 연구결과가 나왔다. 이번 연구에서는 다른 심장건강 위험 요인을 제외하더라도 6년에 걸쳐 BRI가 높게 유지되면 심혈관질환 위험이 최대 163%까지 높아질 수 있는 것으로 나타났다.

좋은 식습관이 쓸개를 지킨다

2024-10-18 09:29:40

쓸개라고도 불리는 담낭은 간 아래에 위치한 작은 서양배 모양의 장기이다. 간에서 만들어지고 방출되는 액체인 담즙을 저장해 지방 소화를 돕는다.

로안과 백내장 차이는 무엇일가?

외신 2024-10-18 09:29:40

나이 든 사람들이 눈의 침침한 증상을 호소할 때 로안으로 생각하고 대수롭지 않게 여기는 경우가 있다. 단순히 근거리 사물이 잘 보이지 않는다고 해서 로안이라고 치부했다가는 다른 질병의 치료 시기를 놓칠 수 있다.

“혹시 나도 주의력결핍장애?”…성인 ADHD 환자 급증

외신 2024-10-18 09:29:40

소셜미디어의 주의력결핍과잉행동장애(ADHD) 관련 동영상의 반복 시청과 자녀의 ADHD 진단 때문에 자신도 이를 앓고 있다고 의심하는 젊은 성인이 뜻밖에 많다는 연구결과가 나왔다.

밥 먹고 커피믹스 마시면…당뇨병 코앞이다!

외신 2024-10-11 09:02:16

과체중이거나 당뇨병 가족력, 고혈압이 있다면 건강검진에서 반드시 주목해야 할 수치가 있다. 바로 ‘공복 혈당’이다.

옆으로 누워 잘 때 고관절 아프면 ‘이 병’ 의심!

외신 2024-10-11 09:02:16

엉덩이 부위에 나타나는 힘줄병인 ‘죽은 엉덩이 증후군’(둔부 건병증)은 힘줄 조직을 파괴하거나 약화시켜 흔히 고관절에 통증을 일으킨다. 미국 건강의학매체 《메디컬익스프레스(MedicalXpress)》에 따르면 이 증후군은 달리기선수, 댄서, 스키어는 물론 하루종일 앉아서 생활하는 사람을 괴롭힌다. 페경 이후 갱년기 녀성도 이 병에 많이 걸린다.