돼지고기보다 소고기가 더 건강하다? 사실은…

과학보급 2026-04-17 10:10:56

“소고기는 고단백, 저지방이라 돼지고기보다 더 영양가가 있고 건강에 좋다!” 이처럼 최근 인터넷에는 ‘소고기가 돼지고기보다 더 좋고 건강하다’는 설이 떠돌고 있다. 사람들은 돼지고기가 너무 기름지고 칼로리가 높고 살이 찌기 쉽다고 생각한다.

봄철 과일 ‘우승자’는? 딸기 4가지 면에서 1위!

인민넷 2026-04-17 10:10:56

봄에 가장 존재감이 있는 6가지 과일인 딸기, 파이내플, 체리, 비파, 오디, 망고를 함께 놓고 에너지, 설탕, 식이섬유, 비타민C, GI, 칼리움 등 몇가지 차원에서 비교 분석했을 때 딸기의 종합적인 성능이 가장 뛰여나다.

비타민K·식이섬유 풍부한 오이…다양한 건강효과

외신 2026-04-17 10:10:56

95%가 수분으로 구성된 오이는 시원한 맛이 특징인 식재료이다. 여러개를 구입해 오이지나 소박이를 담가도 좋고 한두개만 사다가 무치거나 샐러드에 넣어 먹어도 맛있다.

운동한 후 몸에 나타나는 좋은 변화

외신 2026-04-17 10:10:56

운동을 시작하면 체중은 금방 안 빠져도 에너지가 증가하거나 단음식에 대한 식탐이 줄어드는 등의 좋은 변화가 일어난다. 균형 잡힌 식습관을 유지하고 꾸준히 운동을 하는 데도 체중계에 올라가 보면 달라지지 않은 수자에 좌절감을 느낀 적이 있을 것이다. 물론 체중이 줄어 눈으로 변화를 바로 확인할 수 있다면 운동이 재미있어지고 꾸준히 할 수 있는 동기 부여가 될 수 있다.

급성 심정지 발생시 응급처치법 이 4단계 꼭 기억해야

광명넷 2026-04-17 10:10:56

급성 심정지 환자를 마주했을 때 어떻게 응급처치의 ‘황금 4분’을 잡을 수 있을가? 급성 심정지는 전조가 있으며 응급처치 절차를 확실히 기억해야 한다.

새로운 연구: 대뇌는 32세에 비로소 성년이 된다!

광명넷 2026-04-17 10:10:56

‘서른에 자립한다(三十而立)’는 것은 ‘중국인 문화유전자 속에 새겨진 성장의 척도’로서 지난 오랜 세월 동안 이 말은 마치 하나의 높은 문턱처럼 모두에게 ‘인생 정착 불안감’을 안겨주었으며 많은 사람들을 저도 모르게 ‘내가 이미 늦어버린 게 아닐가?’라는 자아의심의 늪에 빠지게 했다.

극심한 스트레스에도 느긋한 사람들의 생활방식

​외신 2026-04-10 10:39:53

아침식사와 충분한 수면, 운동 등 건강한 습관이 심리적 유연성을 강화해 스트레스 대처 능력을 높이는 것으로 나타났다. 대부분의 사람들이 공황 상태에 빠질 상황에서도 절대 침착함을 잃지 않는 사람들이 있다. 왜 이런 압박감 속에서도 당황하지 않는 걸가?

로인은 잡곡을 많이 먹을수록 좋다?

인민넷 2026-04-10 10:39:53

최근 ‘로인은 잡곡을 많이 먹을수록 좋다’는 관련 키워드가 실시간검색어에 올랐다. 과연 과학적인 주장일가?

입술이 보라색을 띠면심장이 안 좋은 걸가?

광명넷 2026-04-10 10:39:53

입술이 보라색을 띠는 것은 왜일가? 의학적 관점에서 볼 때 입술이 보라색으로 변하는 것은 명확한 답이 아니라 하나의 제시에 가깝다. 어둡거나 보라색을 띠는 입술이 모두 건강이상을 의미하는 것은 아니다.

치매 걱정되면 고기를 먹어야

텐센트 2026-04-10 10:39:53

알츠하이머병 위험을 높이는 유전인자가 있는 로인이 육류를 많이 섭취할수록 인지 기능이 더 량호하고 치매 발병 위험이 낮다는 연구결과가 나왔다.

춘곤증 탈출! 봄날을 위한 ‘활력식단’

인민넷 2026-04-10 10:39:53

춘곤증을 완화하려면 식단을 조절해보는 것도 좋다.

관절에서 ‘뚝뚝’ 소리가 나면 칼슘이 부족해서일가?

​인민넷 2026-04-10 10:39:53

관절에서 나는 ‘뚝뚝’ 소리(즉, 관절이 튀는 소리)는 칼슘부족 여부와 관련이 없다. 관절에서 소리가 나는 원인에 대해 국내 학자들은 일반적으로 다음 세가지 상황에 의해 발생할 수 있다고 지적했다.

봄철 소화력 약화! 3가지 과일 적게 먹어야!

​인민넷 2026-04-10 10:39:53

봄에는 양기가 올라가지만 비장과 위장의 소화능력은 오히려 다소 떨어진다. 일부 과일은 신선하고 유혹적이지만 많이 먹으면 비장과 위장에 손상을 주기 쉽다. 특히 비장과 위 기능 자체가 약한 중로년은 더욱 주의해야 한다. 아래의 이 몇가지 과일은 봄철에 입단속을 하여 과하게 먹지 말아야 한다.

신장 보호를 위한 옳바른 생활습관

​외신 2026-04-03 10:18:36

신장은 체내의 염분과 수분을 조절하고 몸에서 나오는 각종 로페물과 독성 물질을 걸러낸다. 또 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 린 등의 전해질 균형을 적절하게 유지하고 혈압을 최적으로 조절한다.

봄철과 어울리는 운동

인민넷 2026-04-03 10:18:36

“겨울운동은 내한성과 준비운동을 시험한다면 봄철 야외운동의 특수성은 기후변화에 대응하는 데 있다.” 하문대학 체육교육부 부교수 황력생은 봄에 적합한 몇가지 운동을 추천했다.