음악 매일 들으면 치매 위험 낮춰줘

​흑룡강신문 2025-11-14 10:07:48

음악을 가까이 하면 치매 위험을 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다.

이런 물 마시면 변비 탈출

​외신 2025-11-14 10:07:48

키위, 미네랄 함량 높은 물, 호밀 빵, 차전자피가 변비 완화에 효과적이라는 연구결과가 나왔다.

독감시즌, 항바이러스약물 어떻게 선택해야 할가?

광명넷 2025-11-07 09:16:45

현재 우리 나라 독감활동이 상승세를 보이고 있다. 국가독감쎈터 모니터링데이터에 따르면 남북방 성급 행정구역에서 검출된 독감바이러스 양성표본중 H3N2 아형이 90% 이상을 차지하고 있다고 한다.

자꾸 매운 음식이 당긴다면 몸이 보내는 경고신호일 수도

외신 2025-11-07 09:16:45

▶매콤한 음식이 당길 때 매콤한 음식이 자꾸 생각난다면 스트레스가 쌓여있다는 신호일 수 있다. 스트레스 호르몬이 증가하면 자극적인 맛으로 해소하려는 경향이 커진다. 이럴 때는 마음을 진정시키는 명상이나 가벼운 운동도 도움이 된다.

칼슘보충제 효과 없다?이 두가지 주의하면 흡수률 2배!

인민넷 2025-11-07 09:16:45

상해교통대학 의학원 부속 인제병원 골관절외과 부주임의사 왕양우범은 저녁에 칼슘보충제를 복용하면 효과가 좋다고 밝혔다. 밤은 뼈가 칼슘을 흡수하는 절정기로 잠들기 전에 칼슘을 보충하면 밤에 칼슘의 대사를 더 능률적으로 지원할 수 있다.

백신 접종하면 독감바이러스 변이 초래할가?

광명넷 2025-11-07 09:16:45

11월 1일은 세계보건기구가 확정한 세계 독감의 날이다. 중국질병예방통제쎈터는 최근 우리 나라 남북방지역에서 독감활동이 뚜렷하게 증가하고 있고 일부 지역은 중저수준의 류행기에 접어들었다고 표했다.

매일 까치발 들면 몸에 생기는 변화

인민넷 2025-11-07 09:16:45

절강대학 의학원 부속 소일부병원 일반외과 및 혈관외과 주임의사 주월봉은 까치발 들기는 발바닥을 오므렸다 펴고 종아리와 발목 힘줄에 힘을 주면서 몸을 반복적으로 오르내리는 운동이라고 소개했다. 비록 전체적인 운동폭은 크지 않지만 동작과정에 움직여야 하는 근육의 수는 적지 않다. 여기에는 족궁근, 종아리 근육군 등이 포함된다. 까치발을 장기간 련습하면 근력과 안정성을 증강할 수 있다.

전문가, 겨울철 양말 신고 잘 것을 권장

​인민넷 2025-11-07 09:16:45

하남성 정주시중심병원 신경내과 부주임의사 두해령은 잠을 잘 때 양말을 신으면 수면 질을 크게 개선할 수 있는바 이는 주로 신체 두가지 부위의 온도와 관련된다고 소개했다.

약 복용시이 과일 섭취 금지！

외신 2025-11-07 09:16:45

현재 자몽류 과일이 대량으로 출시되고 있는데 과일향이 강하고 신선한 맛이 나는 자몽은 로인과 어린이 모두에게 인기가 많다. 하지만 주의해야 할 점은 일부 약물을 복용할 때 자몽을 함께 먹으면 약효가 통제불능 상태에 빠질 수 있으며 심지어 건강위험을 초래할 수도 있다는 것이다.

기상 후 10분 투자! 로화를 늦추는 3가지 동작

​인민넷 2025-11-07 09:16:45

기상 후 10분 투자! 로화를 늦추는 3가지 동작 왜 어떤 사람은 아침에 일어나면 부종이 생기고 안색이 안 좋지만 어떤 사람은 잠을 자고 난 후 더 예뻐보일가? 비결은 기상 후 10분, 이 3가지 동작에 있다.

고기 안 먹어도 콜레스테롤 수치가 높은 ‘숨은 원인’

외신 2025-10-31 09:27:15

건강 검진에서 고지혈증(이상지질혈증) 판정이 나오면 깜빡 놀라는 사람이 있다. “나는 고기나 기름진 음식을 거의 먹지 않는데, 왜?”라며 의문을 품는다. 평소 채식 위주의 식사를 하는 데도 콜레스테롤이 높게 나오면 허탈해진다. 왜 그럴가? 육류를 싫어해도 공장에서 만든 가공식품을 좋아하면 고지혈증에 걸릴 수 있다. 혈액 건강과 음식의 관계에 대해 다시 알아보자.

50세 후 건강검진 7가지 필수 종목

인민넷 2025-10-31 09:27:15

50세를 넘은 후 건강은 새로운 단계에 진입하는바 정기적인 건강검진은 신체를 위한 ‘년간 정기점검’을 진행하는 것과 같다. 이는 미래의 삶의 질을 지키기 위한 관건적인 투자이다. 의사가 추천한 이런 7가지 검사종목은 건강의 방어선을 구축해준다.

추위에 약한 위장 불편함 잡는 4가지 꿀팁

외신 2025-10-31 09:27:15

날씨가 점점 추워지면서 자주 복통과 설사 증상이 나타나는데 위장 내시경 검사를 하면 모든 것이 정상이다. 왜일가? 의사는 이것이 과민성대장증후군일 가능성이 높다고 경고했다. 그렇다면 과민성대장증후군에 어떻게 대처해야 할가?

가을과 겨울 건강관리에서 주의해야 할 점은?

인민넷 2025-10-31 09:27:15

가을과 겨울은 기온이 내려가면서 대자연이 ‘수집’단계에 들어서는데 인체도 건강도전을 맞이하게 된다. 어떤 질병이 가을과 겨울에 많이 ‘찾아올가?’중의약에는 어떤 예방과 치료 방법이 있을가? 어떻게 과학적으로 건강관리를 해야 할가? 중의전문가는 다음과 같이 밝혔다.

하루 30분!상강절기 이후 양생황금기 잡아야

인민넷 2025-10-31 09:27:15

경중의약대학 동방병원 풍습과 부주임의사 위니는 상강절기가 지난 후 매일 이 3가지 일을 30분만 하면 몸에 양기를 능률적으로 보충하고 추위를 견디는 능력을 강화할 수 있다고 말했다.