나이보다 젊은 뇌 원한다면 이 운동 필수

종합 2026-01-08 21:21:52

나이보다 더 젊은 뇌를 갖고 싶다면 근력 강화 운동을 해야 한다. 근육량이 많은 사람이 그렇지 않은 사람보다 뇌 로화가 더디게 진행되는 경향이 있다는 사실이 밝혀졌기 때문이다.

‘콜레스테롤’의 천적! 매일 조금씩 먹으면 로화방지에 효과적

郑恩峰 2025-12-26 08:52:50

아몬드는 혈관을 보호하고 항산화와 로화방지 효과가 있으며 페를 촉촉하게 하고 기침을 멎게 한다. 료리에 넣을 수도 있고 음료와 약에도 쓰이며 생활 속에서 많은 사랑을 받는 식자재이다.

청소년을 위협하는 통풍이런 요인 경계해야!

인민넷 2025-12-26 08:52:50

고뇨산혈증은 퓨린대사장애로 인한 대사성 질환으로 많은 통풍환자들이 초기에 고뇨산문제를 가지고 있다.

400밀리리터 헌혈과 400밀리리터 출혈 어느 것이 더 위험할가?

인민넷 2025-12-26 08:52:50

왜 400밀리리터 헌혈은 안전한 반면 400밀리리터의 출혈은 위험하다고 느껴질가? 헌혈과 출혈은 혈액손실량만으로는 비교할 수 없는 발생 메커니즘과 위험요소에서 차이가 있다.

독감예방용 액체마스크 인기! 일반마스크 대체 가능?

광명넷 2025-12-26 08:52:50

최근 ‘액체마스크’라는 비강분무제가 전자상거래플랫폼에서 불티나게 팔리고 있다. 그중에는 년간판매량이 100만병을 넘는 ‘품목강자’도 포함되여있다.

새치 생기는 리유와 줄일 수 있는 방법 유전적 요인외에 스트레스, 음주, 흡연 등이 원인

외신 2025-12-26 08:52:50

젊은 나이에 검은 머리와 흰머리가 섞여 난다면 새치이다. 새치는 유전적 요인외에 스트레스와 나쁜 생활습관이 원인으로 꼽힌다.모발에 전체적으로 나타나는 흰머리는 나이가 들면서 모낭 속 멜라닌 색소 량이 감소해 생기는 변화이다. 하지만 젊은 나이에 검은 머리와 흰머리가 섞여 난다면 새치이다.

겨울철 급증하는 골절주요 원인과 해결법

광명넷 2025-12-26 08:52:50

겨울철 골절이 많이 발생하는 원인은 넘어지기 쉬운 것외에도 비타민D 결핍이 더 중요한 내적 원인이다.

한파 습격! 이 몇가지 질병 예방에 주의해야

광명넷 2025-12-19 09:47:21

날씨가 추워지면서 한파가 다시 찾아왔다. 강한 찬 공기는 ‘절벽식’ 기온하락을 가져올 뿐만 아니라 종종 강풍과 우설을 동반하여 우리의 건강에 적지 않은 시련을 갖다준다.

잘 웃는 사람도우울증에 걸릴 수 있다?

광명넷 2025-12-19 09:47:21

최근 과학소문순위에는 “성격이 밝고 잘 웃는 사람은 우울증에 걸리지 않는다.”와 관련된 소문이 많은 주목을 받았다. 사실이 과연 그러할가? 전문가에 따르면 우울증은 매우 강한 은페성이 있다고 한다.

독감 특효약광천수와 함께 복용하지 말 것!

광명넷 2025-12-19 09:47:21

최근 독감바이러스가 전국에서 류행하고 있다. 이에 의사는 과학적으로 독감 특효약을 복용하는 것이 중요하다면서 아래의 두가지 핵심사항을 기억할 것을 당부했다.

손힘이 센 것도 장수의 특징! 물병 하나로 스스로 측정 가능

외신 2025-12-19 09:47:21

우리가 매일 하는 악수, 물건 들기, 병뚜껑 비틀기 등 동작은 사실 건강상태를 반영할 수 있다.

십자화과 채소 성분 항암치료에 도움!

외신 2025-12-19 09:47:21

프랑스 국립보건의학연구소와 퀴리연구소의 공동연구에 따르면 십자화과 채소에 존재하는 화합물 인돌—3─메탄올은 세포독성 T림파구의 기능을 회복시켜 면역료법의 효능을 향상시킬 수 있다고 한다. 이 성과는 최근 영국 《자연통신》 간행물에 발표되였다.

운동 효과 차이, 년령별 맞춤 운동법이 정답

郑恩峰 2025-12-19 09:47:21

운동을 꾸준히 하는 사람은 잘하지 않는 사람에 비해 심페기능이 뛰여나고 더 오래 사는 것으로 나타났다.

장수의 ‘황금체중’ 공개! 40세 후 살이 조금 쪄야

인민넷 2025-12-12 09:02:55

한차례 최신 연구에 따르면 40세 이상의 사람들에게 있어 살이 조금 찌는 것은 부담이 아니라 오히려 장수의 ‘추가점수’일 수 있다고 한다.

겨울철 숙면, 이런 작은변화 주면 ‘수면 질’ 크게 ↑

광명넷 2025-12-12 09:02:55

따뜻한 이불 속에 있는 것은 겨울철 행복한 선택중 하나이다. 아마도 두꺼운 이불을 덮고 자면 안전감이 가득할 뿐만 아니라 수면의 질도 좋아진다는 느낌을 받았을 것이다.