“이 증상, 단순 피로 아닙니다”얼굴에 나타나는 ‘무서운’ 경고

외신 2025-07-18 08:23:28

얼굴은 우리 몸의 건강상태를 가장 빠르고 민감하게 반영하는 ‘거울’이다. 특정 영양소가 부족할 때 얼굴에는 다양한 이상신호가 나타날 수 있다. 단순한 피부 트러블이나 피로 증상이 아니라 체내기능 이상이나 영양 불균형을 경고하는 신호일 수 있다.장기기능 저하부터 비타민 결핍까지 우리 몸이 겪는 다양한 문제는 눈, 입, 피부 등 얼굴 곳곳에 드러난다. 평소와 다른 증상이 얼굴에 나타났다면 단순한 일시적 변화로 넘기지 말고 자신의 식습관과 영양상태, 전반적인 건강을 점검해볼 필요가 있다.전문가에 따르면 얼굴에 나타나는 대표적인 이상신호중 하나는 비타민A 결핍으로 인한 눈건강 문제이다. 비타민A는 눈 세포의 성장과 기능 유지, 면역력 향상에 필수적인 영양소이다. 부족하면 안구건조증, 야맹증, 눈충혈 등의 증상이 발생할 수 있다.비타민A가 결핍되면 눈물이 제대로 분비되지 않아 점막이 마르고 자극에 의해 충혈이 자주 생긴다. 심한 경우 안구 점막에 죽은 조직이 쌓여 흰자위에 반점처럼 보이기도 한다. 이럴 때에는 당근, 늙은 호박, 방울도마도, 결명자차 등 비타민A가 풍부한 식품을 챙겨 먹는 것이 도움이 된다.

집에 있는 이런 물건 세균 득실거려

인민넷 2025-07-18 08:23:28

청소도구는 원래 집안을 깨끗하고 위생적으로 유지하는 데 사용되지만 잘못 사용하면 오히려 세균의 발원지가 되여 이상한 냄새가 나고 심지어 건강을 위협할 수 있다

여름철 병이 입으로 들어오지 않도록 조심해야

인민넷 2025-07-18 08:23:28

여름은 덥고 습하여 장내 전염병이 많이 발생하는 계절이다. 전문가는 여름철에 흔히 발생하는 수족구병, 세균성 리질 등 장내 전염병은 주로 음식, 음용수, 일상생활 접촉 등 경로로 전파되므로 음식위생에 주의하여 병이 입으로 들어오는 것을 방지해야 한다고 당부했다.

모기 물림 방심하면 안돼

인민넷 2025-07-18 08:23:28

일전, 국가질병예방통제국은 주제발표회를 개최해 여름철 인구이동이 증가하고 날씨가 무더우며 비가 많이 내리는데 전염병 류행법칙과 다경로 모니터링 결과를 결합하여 매개체 생물전염병, 자연전염병, 장내전염병의 위험이 증가할 것으로 예상된다고 보고했다.

폭염 ‘주의보’심장에는 ‘비상 경고음’

​외신 2025-07-10 17:02:09

갑작스럽게 찾아온 더위로 인해 심장 건강이 악화될 가능성이 있어 각별한 주의가 필요하다.

피곤한 당신, 주말에 몇시간 더 자면 회복될가?

외신 2025-07-10 17:02:09

주말에 평소보다 더 자는 건 ‘늦잠’이 아니다. ‘수면 보충’으로 봐야 한다. 적당한 수면 보충은 기력을 회복하고 정신건강 위험을 완화하는 데 도움이 될 수 있다. 다만 ‘두시간’ 이상 더 자는 것은 피하는 게 좋다. 미국수면의학회(AASM) 년례 학술대회인 ‘SLEEP 2025’에서 주말에 최대 두시간 평소보다 많이 잔 청소년은 보충 수면을 하지 않은 청소년보다 불안 증상이 더 적었다는 연구결과가 소개됐다.

크록스화 오래 신으면 무좀 걸릴 수도

인민넷 2025-07-10 17:02:09

여름에 크록스화(洞洞鞋)는 부드럽고 편안한 특성으로 인해 많은 사람들이 신는다. 하지만 최근 일부 네티즌들은 크록스화를 신었다가 무좀에 걸린 사실을 발견했다.

소서절기에는 ‘더위와 습기’를 예방해야

외신 2025-07-10 17:02:09

삼복의 시작을 알리는 소서가 지났다. 중의전문가는 소서는 마침 ‘삼복’의 초복 전후로서 기온이 지속적으로 상승하고 강수량이 증가하며 공기습도가 높아 답답하고 견디기 어려운바 건강관리와 질병예방은 ‘더위’와 ‘습기’ 두가지 면에서 착안하여 기를 보하고 체액을 증진하며 비장을 튼튼하게 하고 습기를 제거하는 점을 중시해야 한다고 밝혔다.

알츠하이머병 조기 개입이 관건

외신 2025-07-10 17:02:09

가정생활의 따뜻한 장면 속에서 부모는 항상 묵묵히 헌신하고 우리에게 끝없는 사랑을 주는 역할을 한다. 그러나 나이가 들면 알츠하이머병이라는 보이지 않는 ‘적’이 조용히 침입하여 부모의 기억이 점차 희미해지고 생활이 더 이상 자유롭지 않게 될 수 있다.

녀성이 더 많아…밤마다 잠 깨게 하는 병은?

외신 2025-07-10 17:02:09

밤마다 다리에 ‘찌르는 듯한’ 불쾌한 감각으로 잠 못 이루는 사람들이 있다. 흔히 피로나 성장통으로 넘기기 쉽지만 이 증상은 ‘하지불안증후군’이라는 신경계 질환일 수 있다는 경고가 나왔다.

비타민D 과다로 심장, 페, 신장 굳어갈 수도

외신 2025-07-03 16:54:27

비타민 D는 칼슘 흡수 촉진, 뼈 형성과 유지를 돕는 영양소이다. 최근에는 간 건강에 도움이 된다는 론문도 발표됐다. 비타민 D는 햇빛을 쬐면 만들어지며 간편한 영양제로 섭취하는 사람들이 늘고 있다. 자연식품은 과다 섭취해도 부작용이 없지만 영양제를 너무 많이 먹을 경우 다양한 부작용이 나타날 수 있다.

녀성들이 좀 더 먹어야 할 음식

외신 2025-07-03 16:54:27

일반적으로 몸에 좋은 음식은 성별을 가리지 않고 건강에 도움이 된다. 하지만 남녀의 신체 특성이 다른 만큼 녀성에게 유난히 몸에 좋은 식품이 따로 있기도 하다. 미국 폭스뉴스 등의 자료를 토대로 유방암이나 골다공증, 심장병, 페경기 발열 증상 등을 예방하는 녀성의 건강에 특별히 도움이 되는 식품을 정리했다.

고령자 위·대장 내시경 불필요할가?

외신 2025-07-03 16:54:27

80세 이상 고령자는 위암과 대장암 내시경 검진을 반드시 받을 필요가 없다는 연구결과가 나왔다. 검진 효과가 명확하지 않아 환자와 의료진이 개별 상황을 고려해 결정해야 한다는 것이다.

‘이런’ 네가지 간식 췌장암 부른다

외신 2025-07-03 16:54:27

많은 류형의 암 중 췌장암은 높은 치사률과 낮은 생존률로 악명이 높으며 ‘암의 왕’으로 알려져 있다. 전 세계 암 통계에 따르면 췌장암의 발병률과 사망률이 모두 높은 수준을 유지하고 있으며 더욱 충격적인 것은 중국이 전 세계 췌장암 사례의 4분의 1을 차지하고 있다는 점이다.

땀이 많은 체질과 적은 체질, 어느것이 좋을가?

인민넷 2025-07-03 16:54:27

여름에는 조금만 움직여도 땀을 뻘뻘 흘리는 사람이 있고 반면에 땀을 매우 적게 흘리는 사람도 있다. 걸핏하면 땀이 나는 사람은 몸이 허약하기 때문이라고 여기는데 사실일가?