잘못되면 빙글빙글 어지러워…귀 속 돌의 정체는?

외신 2025-05-09 08:09:30

갑자기 바닥이 빙글빙글 돌면서 극심한 어지럼증에 구토감마저 든다면 귀 속 돌에 문제가 생긴 것일 수 있다. 이런 증상이 나타난다면 ‘이석증’을 의심해봐야 한다. 이석증은 비슷한 증상을 보이는 뇌혈관 질환과 달리 자연적으로 회복되는 경우도 많다. 의외로 흔한 이석증의 원인과 대처법을 알아본다.

출렁출렁…중년 녀성 ‘팔뚝살’ 어떻게 빼나?

외신 2025-05-09 08:09:30

중년 녀성이 가장 살을 빼고 싶은 부위는 바로 배살과 팔뚝살이다. 그런데 중년 녀성에게 배살보다 빼기 어려운 부위가 바로 팔뚝살이다. 살이 찌는 것도 문제지만 근육이 없어서 출렁거리는 것은 숨길 수가 없다. 특히 팔은 녀성에게 지방이 더 많은 부위이다. 그런데 특정 부위의 지방만 겨냥해 많이 태우는 운동이나 식이료법은 없다. 오히려 전체적으로 체지방을 줄이고 근육량을 늘이는 것이 효과적이다. 팔뚝 부위의 살을 빼거나 근육을 늘이는 데 좋은 방법을 알아본다.

왜 자꾸 소변이 새지? 중년 녀성 뇨실금 운동으로 완화

​외신 2025-05-09 08:09:30

기침하거나 웃을 때 자신도 모르게 속옷이 젖은 적이 있는가? 이는 중년 녀성 10명중 4명이 겪는 흔한 증상인 ‘뇨실금’일 수 있다.

배살은 빼고 허벅지 살은 놔둬라

​외신 2025-05-09 08:09:30

신체 지방은 그 분포에 따라 피하지방과 내장지방으로 나눌 수 있다. 피하지방은 피부 밑 지방을, 내장지방은 몸속 장기를 둘러싸고 있는 체강내에 축적되는 지방을 말한다.

얼굴을 반짝반짝 빛나게 하는 식품

2025-05-09 08:09:30

좋은 영양소가 건강과 질병 예방에 중요하다는 건 모두가 안다. 하지만 우리가 먹는 것이 피부에도 영향을 미칠 수 있다는 걸 잊을 때가 많다.

나이 들어 웬 여드름? 바로 ‘장’ 문제 탓

외신 2025-04-25 06:53:43

사춘기 여드름도 아니고 나이 들어 자꾸 여드름이 나는 리유는 무엇일까? 다양한 가능성이 있지만 나이 들어 자꾸 올라오는 여드름은 ‘장’에 문제가 생겼다는 신호일 수 있다.

매일 샤워 건강에 해롭다고요?

외신 2025-04-25 06:53:43

건강에 관심이 많은 사람이라면 “매일 샤워하는 것이 피부 건강에 좋지 않다”는 말을 들어본 적 있을 것이다. 잦은 샤워가 피부 장벽을 약하게 하고 로화를 촉진할 수 있다는 우려 때문이다. 하지만 매일 샤워하는 것이 피부 건강에 크게 해롭지 않다는 결과가 나왔다.

알콜이 암을 유발하는 네가지 경로

외신 2025-04-25 06:53:43

술을 마시는 리유는 다양하다. 친구·동료와 어울리고 뉴대감을 형성하기 위해 마시거나 결혼식 같은 특별한 행사에서 분위기를 즐기기 위해 마시기도 한다. 스트레스 해소나 긴장 완화와 같은 정신적 리유도 있다.

공복운동 건강에 해롭다…진실은?

​외신 2025-04-25 06:53:43

많은 사람들은 공복운동은 혈당을 너무 낮아지게 하고 근육과 심장기능에 영향을 미칠 수 있기 때문에 건강에 좋지 않다고 생각한다.

변비의 ‘천적’인 과일은?

2025-04-25 06:53:57

변비에 대해 이야기할 때 많은 사람들이 가장 먼저 바나나를 먹으면 된다고 생각하지만 ‘바나나가 무조건 변비에 좋다’는 것은 사실 잘못된 인식이다. 어떤 경우에는 바나나가 변비를 개선하지 못하고 심지어 변비를 유발할 수도 있다. 잘 익은 바나나는 변비에 좋지만 덜 익은 바나나는 변비를 완화시킬 수 없을 뿐만 아니라 변비를 유발할 수 있다.

고지혈증, 당뇨병 대란 시대‘혈관 속 청소’부터 하자

외신 2025-04-18 07:11:47

피가 잘 흐르고 혈관이 튼튼해야 온몸이 건강하다. 피가 끈적해지고 혈관에 로페물이 쌓이면 위험한 심장—뇌혈관질환으로 진행할 가능성이 커진다. 흔한 고지혈증을 제때 치료하지 않으면 생명까지 위협하는 혈관병의 도화선이 되는 것이다. 겉으로 보이는 피부보다 피 속이 건강해야 로화도 늦출 수 있다. 피를 깨끗하게 하고 혈관병을 예방하는 습관에 대해 다시 알아보자.

커피 잘 마시는 요령은?

​외신 2025-04-18 07:11:47

커피는 풍미도 좋을 뿐만 아니라 로화를 막고 제2형 당뇨병, 유방암 등의 질병을 예방하는 효능까지 지니고 있다. 커피는 술과 담배가 모두 건강에 엄청난 해를 끼치는 것으로 판명 난 지금 즐길 수 있는 몇 안되는 기호품으로 남았다. 이와 관련해 미국 주간지 타임 자료를 토대로 커피를 더 건강하게 즐기는 법에 대해 알아봤다.

쉰 목소리 2주 이상 지속되면 혹시 두경부암?

　외신 2025-04-18 07:11:47

목소리가 쉬는 증상이 2주 이상 지속되거나 음식물을 삼키기 어렵고 목에 이물감이 느껴진다면 단순한 목감기가 아니라 두경부암일 가능성이 있다.

봄철 대상포진 조심해야

인민넷 2025-04-18 07:11:47

봄철 기온이 따뜻해지면서 각종 질병도 많이 발생한다. 그중 대상포진은 수두—대상포진바이러스에 의한 감염성 피부병으로 그 통증과 후유증은 많은 사람들의 주목을 받고 있다.

내 몸 나이는 몇살? 신체나이 자가진단법

인민넷 2025-04-18 07:11:47

오래동안 좋지 않은 생활습관이 계속되면서 3층 계단을 올라가도 숨이 차고 몇걸음만 걸어도 힘들다고 아우성칠 때가 있다. 이런 상황이 발생하면 당신에게 로쇠가 조용히 다가오고 있음을 말한다. 아래 네가지 간단한 방법을 배우면 신체의 로화 여부를 빠르게 감지할 수 있다.