항알레르기약, 의존성 생기니 되도록 복용하지 말아야 한다?

인민넷 2026-08-28 09:27:14

항알레르기약이 의존성이 생기니 되도록 복용하지 말아야 한다는 견해는 정확하지 않다.

올리브오일 ‘이렇게’ 먹어야 영양 흡수률 높아져

인민넷 2026-08-28 09:27:14

올리브오일은 건강 식단이라 알려진 지중해식 식단의 핵심 식재료로 꼽힌다.

두뇌 건강을 지키는 다섯가지 좋은 습관

외신 2026-08-28 09:27:14

뇌는 체중의 약 2%밖에 되지 않지만 몸 전체가 쓰는 에너지의 약 20%를 사용한다.

입맛 없을 때, 저녁 대신 과일 괜찮을가?

​인민넷 2026-08-21 09:19:30

식욕이 떨어지면 수박이나 다른 과일을 저녁식사 대용으로 먹군 한다. 이렇게 먹는 것이 과연 좋을가?

춤운동 우울증도 예방하고 로화도 늦춘다

​광명넷 2026-08-21 09:19:30

일상생활과 직장에서 불안감, 과도한 스트레스, 무기력함을 느끼고 무엇을 해도 의욕이 나지 않을 때 어떻게 이를 완화해야 할가? 많은 사람들이 한가지 ‘즐거운 운동’을 간과하고 있는데 이 운동이 바로 우울증 개선 효과가 모든 운동중 1위인 춤운동이다.

운동할 시간 없다면 ‘이렇게’ 해보자

외신 2026-08-21 09:19:30

바쁜 일상에서 따로 운동할 시간을 내기 어렵다면 엘레베터 대신 계단을 리용하는 것만으로도 건강에 도움이 될 수 있다. 계단을 오르는 습관이 심혈관질환으로 인한 사망은 물론 전반적인 사망 위험 감소와 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 이스트앵글리아대학과 노퍽 앤 노리치 대학병원 연구진은 계단 오르기와 심혈관질환 및 조기 사망 위험의 관련성을 살펴보기 위해 기존 연구들을 종합 분석했다.

비닐랩을 씌워 랭장고에 넣은 음식의 보관기간은?

광명넷 2026-08-21 09:19:30

랩의 핵심기능은 물리적 차단이다. 이것은 음식이 공기중의 미생물 및 먼지와 접촉하는 것을 효과적으로 막고 수분증발을 늦춰 음식의 류통기한을 연장시킬 수 있다. 그러나 랩은 미생물의 성장을 완전히 억제할 수 없고 랭장환경에서 저온 내성 미생물의 느린 번식도 막을 수 없다. 랩을 씌우더라도 음식은 여전히 서서히 변질되며 특히 육류와 조리된 음식은 더 그러하다. 따라서 ‘랩+랭장고=장기보관’은 잘못된 인식이다.

리유 없는 종아리통, 혈전 전조증상일 수도

인민넷 2026-08-21 09:19:30

최근 “매일 5시간씩 누워 휴대폰을 놀던 남학생, 걸을 수 없게 되였다.”는 화제가 관심을 모았다.

두리안을 많이 먹으면 머리가 둔해진다?

과학보급 2026-08-21 09:19:30

“두리안을 많이 먹으면 뇌의 반응속도가 느려진다.” 최근 인터넷에는 두리안을 많이 먹으면 혈당이 급격히 상승하고 신체가 대량의 인슐린을 분비하면서 혈당이 다시 빠르게 떨어지는 ‘롤러코스터식 변동’이 뇌를 ‘바보’로 만든다는 소문이 퍼지고 있다.

각질, 가려움 피부에 최악인‘네가지 샤와 습관’

환구넷 2026-08-21 09:19:30

너무 잦은 샤와는 피부 속 수분과 유분의 균형을 깨뜨려 건조함을 심화시킬 수 있다. 특히 부적절한 샤와 방법이 반복되면 피부 장벽이 약해져 각질과 가려움증 같은 문제가 발생하기 쉽다. 피부를 건강하게 지키기 위해 피해야 할 잘못된 샤와 습관을 자세히 알아본다.

혈당을 안정적으로 유지하는 좋은 습관

외신 2026-08-14 09:00:28

혈당과 관련해 ‘새벽 현상’이라는 말이 있다. 이른 새벽 즉 오전 3시에서 8시 사이에 혈당이 자연스럽게 상승하는 현상을 말한다. 특히 당뇨병이 있는 사람에게서 더욱 뚜렷하게 나타날 수 있다.

신체 이 2곳 잘 보호하면 사망위험 56% 감소!

​길림신문 2026-08-14 09:00:28

사람들은 모두 건강하게 오래 살고 싶어하는데 당신의 장수와 건강을 결정하는 ‘핵심 비밀번호’는 아마도 신체의 두가지 핵심 부위에 숨겨져있을 것이다.

과일 세척의 세가지 황금법칙

광명넷 2026-08-14 09:00:28

법칙1: 꼼꼼히 헹구기…흐르는 물이 관건

남녀 모두에게 좋은 ‘호박씨’의 놀라운 효능

외신 2026-08-14 09:00:28

호박씨로 정력과 심혈관 건강, 수면까지 동시에 챙길 수 있다. 둥글고 넓적한 작은 씨앗이지만 아연, 마그네슘, 트립토판 등 다양한 영양소를 함유해 여러 면에서 긍정적인 효과를 기대할 수 있어서이다.

치매 위험 뚝 떨어뜨리는 ‘식사법’

신화넷 2026-08-14 09:00:28

치매 고위험군일지라도 건강한 식단을 유지하면 치매 발병 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.