몸이 보내는 면역력 ‘위험신호’

외신 2025-10-17 09:03:28

면역력은 몸의 ‘방어군’과 같은 바 균형을 잃으면 감기, 피로, 위장장애 등 각종 문제가 꼬리에 꼬리를 물고 이어진다. 자신의 면역력이 ‘온라인상태’인지 어떻게 판단할 수 있을가? 이 4가지 표현만으로도 알 수 있으니 빨리 대조해보자.

‘육체는 늙어도 마음은 청춘’…정신을 맑게 유지하는 법

흑룡강신문 2025-10-17 09:03:28

나이가 들어가면서 신체가 로화되는 것은 자연스러운 현상이다.

저녁 식사 시간에 따른 체중과 건강 차이

인민넷 2025-10-17 09:03:28

현재 근무와 공부가 바쁜 리유로 많은 사람들이 저녁식사를 하는 시간이 점점 늦어지고 있다. 누구나 “너무 늦게 먹으면 건강에 좋지 않다.”는 것을 알고 있지만 도대체 무엇이 나쁜지 잘 모른다. 같은 음식이라도 일찍 먹는 것과 늦게 먹는 것이 정말 다를가?

환절기 대상포진 어떻게 예방해야 할가?

인민넷 2025-10-17 09:03:28

서늘한 가을철은 대상포진 발병률이 높은 시기이다. 대상포진은 흔한 바이러스성 피부병으로 환자는 피부수포가 쉽게 터질 뿐만 아니라 심한 통증도 동반하는 경우가 많다.

몸의 이 부위가 살찔수록 대뇌손상도 더 커져!

인민넷 2025-10-09 15:57:37

지방이 있는 부위에 따라 따라 몸매 뿐만 아니라 뇌를 포함한 신체 각 기관의 건강에도 영향을 미친다.

부동한 년령대 건강검진, 꼭 검사해야 할 항목은?

인민넷 2025-10-09 15:57:37

매년 건강검진은 많은 사람들의 건강 필수과목이 되였지만 많은 사람들이 검사하는 것은 종종 몇가지 기초항목 뿐이다.

50세 이후, 탄수화물 적당히 많이 섭취해야!

인민넷 2025-10-09 15:57:37

주식은 매일 없어서는 안되는 음식이라고 할 수 있다.

탈모 유전만 탓하지 말아야

외신 2025-10-09 15:57:37

탈모를 막기 위해서는 식단 관리가 핵심이라는 전문가들의 조언이 나왔다.

인간은 몇살까지 살 수 있을가?

흑룡강신문 2025-10-09 15:57:37

많은 사람들이 ‘나는 언제까지 살 수 있을가?’를 궁금해 한다.

로인들이 치매 예방에서 지켜야 할 네 가지 습관

외신 2025-10-09 15:57:37

치매를 두려워하는 로인들이 매우 많다.

아이가 코피 흘릴 때 ‘세가지 원칙과 세가지 금기’

인민넷 2025-09-26 07:49:10

가을이 되면 기후가 건조한데 부모는 아이가 코피를 흘리는 것을 발견하면 쉽게 당황해하며 급히 아이더러 고개를 들게 하고 휴지로 코를 막아 출혈을 멈추게 한다. 하지만 이러한 조치는 오히려 기침과 감염을 일으킬 수 있다. 의사는 ‘세가지 원칙과 세가지 금기’를 기억하고 효과적으로 지혈시키며 만약 코피가 멈추지 않거나 반복적인 출혈이 나타나면 즉시 병원에 가야 한다고 당부했다.

계절성 알레르기 참기만 해서는 안돼

인민넷 2025-09-26 07:49:10

가을에 알레르기가 많이 발생하는데 많은 사람들이 피부 가려움증, 발진, 코 가려움증, 재채기, 심지어 숨이 차고 가슴이 답답하며 밤이나 아침에 기침이 심해지는 등 증상을 보인다. 의사는 알레르기 예방과 조절을 철저히 하고 증상이 계속 완화되지 않거나 악화될 경우 즉시 병원에 가야 한다고 당부했다.

라켓류 운동, 수명연장효과 1위…산책, 수영보다 효과적!

외신 2025-09-26 07:49:10

모두들 운동이 건강에 좋다는 것을 알고 있다. 그렇게 많은 운동종목중에서 어느 것이 가장 가성비가 좋을가? 어떤 것이 장수에 유익할가? 유럽 과학자들이 이에 대해 연구한 결과 ‘수명을 가장 늘리는 운동’이 라켓(球拍)류 운동이라는 것을 발견했다.

환절기에 링거 맞으면 뇌경색 예방?

​인민넷 2025-09-26 07:49:10

계절이 바뀌면서 일부 로인들은 뚜렷한 신체증상 없이 병원에 가 혈액순환을 촉진하고 어혈을 제거하며 혈액점도를 낮추는 약물을 주입하여 뇌혈관질환을 예방하려고 한다.

달리기를 하면 무릎이 상할가?

외신 2025-09-26 07:49:10

‘달리기를 하면 무릎이 상한다’는 것은 흔히 볼 수 있는 잘못된 인식이다. 적당한 달리기는 무릎에 큰 영향을 주지 않는다. 사람들은 자신의 상황에 따라 적절한 운동량을 선택해야 한다. 달리기를 한 후 그날밤 무릎 관절에 심한 통증이 느껴지고 심지어 부종이 나타나며 다음날 아침 통증과 부종이 뚜렷하게 완화되지 않으면 운동강도가 지나치게 높다는 것을 의미한다. 적절한 휴식을 취하고 통증이 거의 완화되거나 완전히 사라진 후에 새로운 운동을 시작하는 것이 좋다.