커피에 우유…염증 퇴치 효과 두배

외신 2025-05-29 17:03:58

아침에 침대에서 일어나 마시는 모닝커피를 건강에 도움이 되게 하는 방법이 없을까? 우유를 같이 타서 마시면 된다.

“매일 먹었는데”…당뇨 부른다고?

​외신 2025-05-29 17:03:58

건강한 아침식사의 대표주자로 여겨지는 시리얼, 하지만 실제로는 영양학적 ‘함정’이 숨어 있을 수 있어 섭취 전 꼼꼼한 확인이 필요하다.

에어컨 3일 켠 후 ‘백페’ 걸려…고온날씨 이것 조심해야

​인민넷 2025-05-23 07:10:02

12일부터 우리 나라 대부분 지역은 ‘로케트식 기온상승’이 시작되였는바 황회 중서부, 화북 남부, 섬서 관중 등지의 최고기온은 모두 섭씨 30도를 초과했다.

심부전 환자, 잠잘 때 나타나는 증상

​외신 2025-05-23 07:10:02

한밤중에 갑자기 숨이 막힐 정도로 잠에서 깬다? 베개를 높이 베야 잠이 온다?… 겉보기에는 평범해보이는 이런 수면 문제들은 아마도 심장에서 나오는 욕구가 숨어있을지도 모른다. 단지 잠을 설쳤다고 생각하지 밀고 심장이 소리 없는 파업을 겪고 있을 수도 있다는 의심을 해보아야 한다.

“넌 누구를 닮아서 뚱뚱한거니?”소아비만, 아이 문제만이 아니다!

​외신 2025-05-23 07:10:02

소아비만은 흔히 가족의 잘못이 아닌 자녀 ‘개인의 탓’으로 여겨지군 한다. 그러나 자녀의 비만이 부모 무관심에서 비롯되거나 부모로부터 대물림된다는 최신 연구결과가 잇달아 나오면서 ‘가족 전체의 문제’로 봐야 한다는 주장이 다시 주목받고 있다.

자꾸 군것질을 하고 싶다? 몸에 영양소 부족이 원인

인민넷 2025-05-23 07:10:02

어느 순간 특정음식이 미친 듯이 먹고 싶고 심지어 한밤중에 갑자기 잠이 오지 않을 정도로 먹고 싶을 때가 있다. 많은 사람들은 이것을 단지 ‘식탐’일 뿐이라고 생각하지만 사실상 몸에 영양소가 부족해서일 수도 있다.

갈라진 발뒤꿈치 손톱깎이로 뜯어내면 감염 가능

​외신 2025-05-23 07:10:02

걷기 등 운동을 열심히 하다 보면 발뒤꿈치에 각질이 생기기 쉽다. 방치하면 쩍쩍 갈라지는 건 물론 가렵고 아플 수도 있다. 어떻게 해야 맨질맨질 다시 깨끗하게 만들 수 있을가? 미국 건강·의료 매체 ‘헬스데이(Healthday) 등의 자료를 토대로 알아봤다.

혀의 변화…정말 ‘늙었다’는 표징

인민넷 2025-05-16 07:48:20

피부에 주름이 생기고 머리카락이 점점 희여지고 허리와 등이 더 이상 곧지 않다… 나이가 들면 몸도 늙어가면서 일련의 변화가 일어난다.

왜 여름이면 손에 작은 수포가 생길가?

2025-05-16 07:48:20

여름이 오면 많은 사람들이 손에 투명한 ‘작은 수포’가 생긴다. 아프지는 않지만 인생을 의심하게 할 정도로 간지럽다. 긁다가 생채기가 생기면 안에서 약간의 액체가 흘러나오기까지 한다.

스텐트 수술…병을 치료할가? 건강 해칠가?

외신 2025-05-16 07:48:20

의학 용어로 경피적 관상동맥 중재술(PCI)이라고 하는 심장 스텐트(支架) 수술은 관상동맥 심장질환 치료에 일반적으로 사용되는 방법이다. 이 수술은 좁거나 막힌 관상동맥을 열고 작은 스텐트를 삽입하여 확장함으로써 혈류를 회복시키고 흉통 및 호흡 곤난과 같은 심장병 증상을 완화한다.

과식으로 막힌 속 해결책은?

외신 2025-05-16 07:48:20

속이 더부룩하거나 체한 기미가 있을 때는 탄산음료 등을 마시지 말고 적절한 소화제를 먹는 것이 효과적이다.

중증 허리디스크, 내시경 수술로 개선

외신 2025-05-16 07:48:20

허리디스크는 현대인에게 흔히 발생하는 척추 질환으로서 척추를 구성하는 디스크(추간판)가 손상되며 신경을 자극하거나 염증이 생겨 허리 통증, 하지 방사통 등을 유발한다.

잘못되면 빙글빙글 어지러워…귀 속 돌의 정체는?

외신 2025-05-09 08:09:30

갑자기 바닥이 빙글빙글 돌면서 극심한 어지럼증에 구토감마저 든다면 귀 속 돌에 문제가 생긴 것일 수 있다. 이런 증상이 나타난다면 ‘이석증’을 의심해봐야 한다. 이석증은 비슷한 증상을 보이는 뇌혈관 질환과 달리 자연적으로 회복되는 경우도 많다. 의외로 흔한 이석증의 원인과 대처법을 알아본다.

출렁출렁…중년 녀성 ‘팔뚝살’ 어떻게 빼나?

외신 2025-05-09 08:09:30

중년 녀성이 가장 살을 빼고 싶은 부위는 바로 배살과 팔뚝살이다. 그런데 중년 녀성에게 배살보다 빼기 어려운 부위가 바로 팔뚝살이다. 살이 찌는 것도 문제지만 근육이 없어서 출렁거리는 것은 숨길 수가 없다. 특히 팔은 녀성에게 지방이 더 많은 부위이다. 그런데 특정 부위의 지방만 겨냥해 많이 태우는 운동이나 식이료법은 없다. 오히려 전체적으로 체지방을 줄이고 근육량을 늘이는 것이 효과적이다. 팔뚝 부위의 살을 빼거나 근육을 늘이는 데 좋은 방법을 알아본다.

왜 자꾸 소변이 새지? 중년 녀성 뇨실금 운동으로 완화

​외신 2025-05-09 08:09:30

기침하거나 웃을 때 자신도 모르게 속옷이 젖은 적이 있는가? 이는 중년 녀성 10명중 4명이 겪는 흔한 증상인 ‘뇨실금’일 수 있다.