동작 하나로 무릎수명 연장! 집에서 할 수 있어

인민넷 2026-01-23 09:40:12

무릎관절은 나이 증가, 사용빈도 증가 및 마모 등의 요인으로 인해 어느 정도 연골 퇴화가 나타날 수 있다. 마모가 심하면 퇴화가 빨라지고 통증이 심해질 수 있다.

관건적 순간에 필요한 3가지 가정용 상비약!

광명넷 2026-01-23 09:40:12

북경대학 심천병원 심장내과 주임의사 오순은 속효구심환(速效救心丸), 니트로글리세린정제(硝酸甘油片), 복합단삼점적환(复方丹参滴丸)은 중장년층이 가정에서 비치해둬야 하는 ‘구명약’이라고 소개했다.

파라독감바이러스 VS 독감바이러스 어떻게 구별할가?

광명넷 2026-01-23 09:40:12

파라독감바이러스(副流感病毒)와 독감바이러스는 이름이 두 글자 차이여서 마치 ‘형제’처럼 보이지만 실제로는 완전히 다른 두 종류의 바이러스이다.

강추위에도 촉촉한 피부를 위한 좋은 습관

외신 2026-01-23 09:40:12

한겨울이 되면 피부는 날씨를 가장 먼저 체감한다.

하루 30분 걷기…몸에 일어나는 변화혈당 수치 낮아지고 소화 잘되며 다리 근육도 튼튼해져

외신 2026-01-16 09:03:38

건강을 위해 꾸준히 할 수 있는 운동을 꼽으라면 걷기가 우선이다. 특별한 장비도 필요 없고 시간에도 구애받지 않는다. 또 혼자서도 할 수 있으며 무엇보다 비용이 거의 들지 않는다.

눕자마자 잠든다?몸이 보내는 ‘경보신호’일 수도

종합 2026-01-16 09:03:38

밤에 침대에 누워서 30분 동안 엎치락뒤치락해도 잠을 이루지 못한다면 생활 속에서 ‘베개에 머리만 닿으면 잠드는’ 사람들을 부러워하는 경우가 많을 것이다.

손톱 ‘줄무늬’, ‘반달’…정말 건강과 관련될가?

인민넷 2026-01-16 09:03:38

생활 속에서 많은 사람들의 손톱에는 이러저러한 문제가 있다. 어떤 사람들은 손톱에 세로 줄무늬가 있으면 위장이 좋지 않다고 말하고 어떤 사람들은 손톱에 흰 반점이 있으면 체내에 기생충이 있다고 말한다… 과연 진실은 어떠할가?

CT 촬영을 많이 하면 암을 유발할 수 있다?

광명넷 2026-01-16 09:03:38

올해 들어 ‘CT 촬영이 암을 유발한다’는 주장이 끊이지 않아 검사를 받을 때 걱정이 앞선다. 그렇다면 CT 촬영을 하는 것이 과연 암을 유발할가?

살이 가장 빨리 빠지는 식사시간대 공개!

외신 2026-01-16 09:03:38

많은 사람들은 다이어트의 길에서 맹목적으로 류행을 따르면서 각종 절식방법을 시도해보고 있다. 그러나 왕왕 실패로 돌아가는데 그 원인은 체중조절의 관건은 무조건 음식섭취량을 줄이는 데 있는 것이 아니라 과학적인 식사방식을 장악하는 것이기 때문이다.

하임리크구명법 업데이트! 좋은 점은?

광명넷 2026-01-16 09:03:38

최근 ‘하임리크구명법(海姆立克急救法) 업데이트’라는 주제가 실시간 검색어에 오르며 주목을 받고 있다. 생명과 직결되는 필수기능인 이물질 기도페쇄 응급처치법이 다시한번 뜨거운 론의의 초점이 되였다.

건강검진에서 발견된 이 6가지 질환, 지레 겁먹을 필요 없어

인민넷 2026-01-08 21:21:52

건강검진 결과에 페결절, 동맥경화, 경동맥 플라그, 만성 표재성 위염, 낭종… 등이 나와 놀란 적이 있는가? 건강검진에서 나온 이런 문제, 너무 걱정하지 않아도 된다.

허리가 자주 아픈가? 이 동작으로 완화 가능!

인민넷 2026-01-08 21:21:52

누워있든 앉아있든 허리가 자주 아프다면 힙브릿지(臀桥) 운동을 추천한다. 하루에 3세트씩(한세트당 10개) 꾸준히 련습하면 허리가 점점 가벼워지고 허리통증이 완화되는 것을 느낄 수 있다.

‘주량 늘었네’ 생각 드는 순간 의심해봐야 할 질환

종합 2026-01-08 21:21:52

음주 후에는 두통이나 소화불량 등과 같은 증상으로 숙취에 시달리군 한다. 하지만 술을 많이 마셔도 다음날 숙취가 느껴지지 않는다면 당뇨병 신호일 수 있어 주의해야 한다.

‘만능’ 진통제? 이부프로펜 절대 함부로 복용하지 말 것!

인민넷 2026-01-08 21:21:52

생활 속에서 두통, 치통, 관절통 등 다양한 통증이 자주 찾아오는데 많은 사람들이 이부프로펜(布洛芬)을 사용하여 이를 완화시킨다.

알칼리성 물을 마시면 인체 산염기균형 조절에 도움될가?

광명넷 2026-01-08 21:21:52

약알칼리성 물을 마시는 것은 신체의 산염기성을 직접적으로 변화시킬 수 없으며 그 ‘산염기성’이 건강에 영향을 미친다는 근거 또한 찾기 어렵다.