다섯가지 걷기자세가 말해주는 ‘건강상태’!

광명넷 2026-03-05 16:27:22

걸음걸이는 사실상 우리 몸에서 가장 은밀한 ‘건강모니터’이다.

4가지 동작으로 경추건강 지키기!

광명넷 2026-03-05 16:27:22

일상생활에서 경추가 시큰거리고 아픈 적이 있는가?

신체 이 3개 부위 과도한 청결 금지!

광명넷 2026-03-05 16:27:22

때를 너무 세게, 너무 자주 밀면 피부의 유분과 수분의 손실이 가속화되고 심지어 피부의 각질층이 파괴되여 피부가 씻을수록 건조해지고 민감해진다.

간단한 동작으로 면역력 조절하기! 누워서도 가능해→

광명넷 2026-03-05 16:27:22

호흡은 산소를 공급하고 생명을 유지할 수 있다.

입냄새엔 무가당 요구르트

흑룡강신문 2026-03-05 16:27:22

양치를 아무리 해도 입냄새가 나 괴롭다면 요구르트를 먹어보자.

우리가 모르고 섭취하는 당은 얼마나 될가?

외신 2026-03-05 16:27:22

우리는 일상에서 당 섭취를 조절하기 위해서는 설탕이나 쵸콜레트와 같은 눈에 띄는 단음식 뿐만 아니라 가공식품 등에 포함된 보이지 않는 당(잠재적 당) 섭취에도 주의를 기울여야 한다.

간헐적 단식, 무작정 하면 안돼

과학기술일보 2026-02-26 16:15:01

간헐적 단식은 체중 감량을 원하는 사람들이 가장 먼저 떠올리는 식이료법중 하나이다.

고기영양 제대로 흡수하려면

　인민넷 2026-02-26 16:15:01

고기에는 단백질, 비타민, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유됐다.

아이는 매일 물을 얼마나 마셔야 할가? 권장기준→

　인민넷 2026-02-26 16:15:01

물은 생명의 근원이며 건강한 음수는 인체의 정상적인 생리기능을 유지하고 신진대사를 촉진하며 질병을 예방하는 데 매우 중요하다.

이런 사람, 양말 신고 자면 수면 질 향상에 도움!

인민넷 2026-02-26 16:15:01

겨울이 되면 많은 사람들은 손발이 얼음장처럼 차갑고 특히 밤에 이불 속으로 들어가면 발이 차갑다.

쌀과 면, 심혈관건강의 승자는?

　환구넷 2026-02-26 16:15:01

쌀밥을 주식으로 하는 사람과 면을 주식으로 하는 사람중 누구의 심혈관이 더 건강할가?

로화는 마음 먹기 나름, 젊게 살면 몸도 젊어져

외신 2026-02-26 16:15:01

모든 것은 마음 먹기에 달려있다는 말이 있다.

건강하지 않은 3가지 아침식사조합, 이제 그만!

인민넷 2026-02-12 15:58:47

아침식사는 하루중 에너지와 영양을 섭취하는 시작이지만 많은 사람들이 아침식사를 중시하지 않고 아침을 거르거나 대강 때우는데 이는 혈당조절에 도움이 되지 않을 뿐만 아니라 위질환, 지방간, 담석 등 위험을 증가시킨다.

세계보건기구: 전 세계 40%의 암사례 예방 가능해

　신화넷 2026-02-12 15:58:47

매년 2월 4일은 세계 암의 날이다.

뚱뚱한 사람만 지방간에 걸린다?

인민넷 2026-02-12 15:58:47

비만한 사람은 지방대사에 대한 부담이 증가하고 지방간에 걸릴 위험이 더 높다.